Suy Giảm Ham Muốn Ở Nam Giới: Nguyên Nhân và Cách Điều Trị Tốt Nhất [Đừng Bỏ Lỡ]

Giảm ham muốn tình dục ở nam giới ngày càng trẻ hóa khiến đời sống tình dục, sức khỏe và chất lượng cuộc sống nói chung bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vậy đâu là nguyên nhân gây suy giảm ham muốn ở nam giới, điều trị bằng cách nào tốt nhất?

Suy giảm ham muốn tình dục là như thế nào?

Ham muốn tình dục bị suy giảm có thể xảy ra ở cả nam giới và nữ giới vì vậy mọi người cần nắm rõ khái niệm về bệnh để nhận biết chính xác. Theo lương y Đỗ Minh Tuấn – GĐ chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường, thầy thuốc Nam tiêu biểu năm 2020: 

“Giảm ham muốn ở nam giới là tình trạng phái mạnh ít hoặc không còn cảm xúc, suy nghĩ, tưởng tượng, mong muốn quan hệ tình dục. Tình trạng này có thể diễn ra tạm thời trong một vài thời điểm nhưng cũng có thể kéo dài liên tục trên 6 tháng”

Hiện nay rất nhiều người trẻ, mới ngoài 30 đã lên các hội nhóm, diễn đàn tâm sinh lý để hỏi thăm, chia sẻ về bệnh và cách chữa trị.

Bởi ham muốn tình dục là yếu tố không thể thiếu giúp duy trì mối quan hệ của nam-nữ giới, hạnh phúc hôn nhân. Khi bị thiếu hụt hoặc mất đi sẽ gây ra tác động tiêu cực đến cả thể chất và tinh thần.

Theo phân chia, nam giới giảm ham muốn tình dục có nhiều mức độ:

• Thứ phát theo từng hoàn cảnh: Trước thường xuyên nghĩ tới chuyện tình dục nhưng ở hiện tại không quan tâm nhưng ở một số hoàn cảnh có thể nảy sinh ham muốn.
• Thứ phát không phụ thuộc vào hoàn cảnh: Trước có nghĩ, quan tâm về các hoạt động tình dục nhưng thời điểm hiện tại không còn bất cứ cảm xúc nào trong mọi hoàn cảnh.
• Suốt đời: Nam giới không ít hoặc không có bất cứ ý nghĩ nào với ham muốn.

Nguyên nhân giảm ham muốn ở nam giới

Rất nhiều yếu tố đã được chỉ ra làm tăng nguy cơ bị giảm ham muốn ở nam giới phổ biến nhất là:

• Giảm nồng độ testosterone: Theo một số thống kê nam giới trong độ tuổi từ 30-40 sẽ giảm đi từ 10-14% nội tiết tố, độ tuổi càng tăng nồng độ testosterone càng giảm. Khi đó ham muốn tình dục cùng các vấn đề về sinh lý khác đều mất cân bằng, đi theo chiều hướng xấu
• Lối sống thiếu lành mạnh: Thường xuyên thức khuya, mất ngủ, lạm dụng thủ dâm, sử dụng rượu bia, chất kích thích trong thời gian dài… khiến cơ thể sẽ tiết ra adrenaline và cortisol làm giảm sinh lý, ham muốn ở nam giới.

• Yếu tố tâm lý: Áp lực từ học tập, công việc; vợ chồng bất hòa; quan hệ gia đình căng thẳng… khiến nam giới mất tập trung, không có tâm trí nghĩ đến việc “thân mật”
• Sử dụng các loại thuốc giảm ham muốn ở nam giới: thuốc trị trầm cảm, huyết áp, thuốc giảm đau chứa opioid, hóa trị liệu chống ung thư… liên tục cũng khiến sinh lý, ham muốn tình dục suy giảm.
• Chế độ ăn nhiều thực phẩm làm giảm ham muốn ở nam giới: Thường xuyên ăn các loại đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, đậu nành, mỡ lợn, phô mai, sữa nguyên kem, cá chứa nhiều thủy ngân… ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, ham muốn, khoái cảm ở cánh mày râu.
• Mắc các bệnh lý mãn tính: Bệnh tim mạch, ung thư, huyết áp, béo phì, suy gan, suy thận…

Biểu hiện suy giảm ham muốn ở nam giới

Việc nhận biết các dấu hiệu giảm ham muốn tình dục ở nam giới là vô cùng quan trọng. Bởi phát hiện càng sớm càng dễ khắc phục. Những triệu chứng điển hình mà các đấng mày râu gặp phải:

• Không có suy nghĩ về tình dục: Các đấng mày râu không còn suy nghĩ hoặc rất ít khi nghĩ đến việc “ân ái” thậm chí không nghĩ tới nhu cầu quan hệ tình dục
• Không muốn giải quyết nhu cầu của bản thân thậm chí là hành động thủ dâm.
• Không bị kích thích bởi các hình ảnh, từ ngữ, video khiêu dâm.
• Không có khoái cảm, phản ứng dù quan hệ, việc phát sinh “ân ái” chỉ để làm tròn trách nhiệm.

Suy giảm ham muốn ở đàn ông ảnh hưởng như thế nào?

Những tưởng suy giảm ham muốn không gây ra quá nhiều ảnh hưởng. Nhưng thực tế để kéo dài không chỉ tâm sinh lý, sức khỏe bị ảnh hưởng mà quan hệ vợ chồng, khả năng có con cũng đi theo chiều hướng xấu.

• Về tâm lý: Với những quý ông bị suy giảm ham muốn tình dục đặc biệt là người trẻ tuổi sẽ dẫn đến tâm lý lo lắng, mặc cảm do không đáp ứng nhu cầu. Việc suy nghĩ kéo dài khiến tâm tính thay đổi, suy nhược thần kinh, dễ cáu gắt thậm chí là trầm cảm.

• Về chuyện con cái: Ham muốn tình dục ít, không còn khiến tần suất quan hệ giảm, không đạt được khoái cảm, chất lượng và số lượng tinh trùng bị ảnh hưởng do quá trình phóng tinh. Điều này khiến khả năng thụ thai, sinh con thấp hơn so với nam giới có nhu cầu sinh lý, ham muốn tình dục cao.
• Cuộc sống hôn nhân: Tình dục là yếu tố gìn giữ hạnh phúc hôn nhân khi vấn đề này không được giải quyết không chỉ cánh mày râu mà nửa kia dễ bực tức khó chịu. Cãi vã, ngoại tình thậm chí là bạo lực có thể xảy ra dẫn đến đổ vỡ hôn nhân.

Suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới có chữa được không? Đâu là cách điều trị tốt nhất?

Tình trạng giảm ham muốn ở đàn ông hoàn toàn có thể khắc phục được nếu được phát hiện, điều trị bài bản. Theo lương y Đỗ Minh Tuấn để giải quyết chứng bệnh này cần xác định rõ nguyên nhân gây bệnh do đâu, mức độ bệnh và phương pháp điều trị.

Với những trường hợp mới có thể cải thiện thông qua các cách điều trị tại nhà. Với người bị suy giảm ham muốn trong thời gian dài kèm theo các vấn đề về sức khỏe khác nên tìm tới cơ sở chuyên khoa để khám, nhận phác đồ trị bệnh từ bác sĩ, chuyên gia.

Chữa suy giảm ham muốn tại nhà

Có rất nhiều cách giúp cải thiện ham muốn, khả năng tình dục cho phái mạnh đơn giản, dễ áp dụng tại nhà.

Sử dụng các thực phẩm tăng cường ham muốn, sinh lý

Đây là mẹo chữa đơn giản được nhiều người truyền tai nhau áp dụng. Không chỉ giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết, nhiều thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị, cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn ở nam giới hiệu quả.

Có thể kể đến các loại thực phẩm như:

• Các loại củ gia vị: Hành tây, gừng, tỏi,…
• Hải sản: Hàu, sò huyết, hải sâm, bào ngư, cầu gai…
• Các loại quả: Dưa hấu, bơ, lựu, dâu tây…
• Thịt đỏ: Thịt bò, thịt dê, thịt cừu…
• Các loại rau: Lá hẹ, giá đỗ, rau bina, măng tây, bông cải xanh…

Thực hiện các bài tập tăng cường ham muốn

Tập thể dục là một trong những cách được các chuyên gia khuyến khích nên áp dụng đều đặn mỗi ngày để kích thích lưu thông máu, cải thiện ham muốn tình dục. Trong đó Kegel là bài tập mang lại kết quả tốt nhất.

• Xác định vùng cơ PC, vùng chậu
• Nằm trên thảm ở tư thế thoải mái, 2 tay bên người úp mặt sàn, co hai chân lại kéo về gần phía mông.
• Dùng phần hông đẩy người lên, giữ ở vị trí cao nhất siết chặt cơ PC giữ trong khoảng 5 giây sau đó thả 5 giây. Thực hiện động tác này 3 lần, nghỉ 10 giây.
• Tiếp tục siết chặt cơ PC giữ 5 giây, thả 5 giây, lặp lại 5 lần.
• Siết chặt cơ PC 30 giây, thả 30 giây và lặp lại 3 lần.

Cấp độ có thể tăng khi người bệnh quen dần với động tác này. Bên cạnh đó, mọi người có thể tham khảo, thực hiện thêm các bài tập squat, chống đẩy, tập yoga, bơi lội…

Điều trị bằng liệu pháp tâm lý

Đây là một trong những phương pháp được các chuyên gia khuyến khích. Bởi tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến ham muốn, khoái cảm tình dục.

• Hãy sắp xếp lại công việc khoa học, kết hợp làm việc và nghỉ ngơi thư giãn.
• Giảm stress, áp lực quá mức hay những lo lắng trong công việc và các mối quan hệ xã hội, cuộc sống gia đình.
• Trò chuyện, chia sẻ cùng người bạn đời, người yêu để có sự cảm thông, hỗ trợ giúp nam giới thả lỏng, cải thiện tâm trạng.

Chữa bằng các mẹo dân gian truyền miệng

Bạn dễ dàng tìm kiếm, thực hiện các cách trị bệnh đơn giản tại nhà bằng cách ngâm rượu thảo dược, dùng nguyên liệu có sẵn:

• Dùng gừng tươi và mật ong: Lấy một củ gừng tươi rửa sạch đất cát bên ngoài đặc biệt là phần nhánh. Cạo bỏ vỏ rồi ép lấy nước. Thêm mật ong theo tỉ lệ 1:1 khuấy đều, uốn sau khi ăn.
• Ngâm rượu ba kích: Chuẩn bị 2kg ba kích tím, rửa thật sạch rồi tách bỏ vỏ, lấy phần lõi cắt hoặc để cả cho vào bình, thêm rượu ngâm khoảng 2 tháng có thể uống.

Sử dụng thuốc/thực phẩm chức năng tăng cường ham muốn

Suy giảm ham muốn là vấn đề “khó nói” của nhiều đấng mày râu tuy nhiên khi tình trạng này kéo dài, việc cần thiết là nam giới cần thăm khám tại cơ sở chuyên khoa để được chỉ định giải pháp điều trị thích hợp. Một số loại thuốc được bác sĩ chỉ định gồm:

• Liệu pháp thay thế hormone: Hầu hết nam giới bị suy giảm ham muốn tình dục là do nồng độ hormone testosterone thiếu hụt. Tùy vào mức độ mà bác sĩ có thể kê đơn viên uống, miếng dán, gel hoặc tiêm bổ sung.
• Viagra: Thuốc có tác dụng gián tiếp giúp dương vật cương cứng, tăng kích thích và khoái cảm tình dục cho nam giới.
• Stendra: Là loại thuốc được chỉ định cho nam giới gặp các vấn đề về sinh lý nhờ khả năng giãn mạch máu, cơ tại dương vật kích thích ham muốn, thời gian.
• Các loại thực phẩm chức năng tăng cường ham muốn: Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm cải thiện ham muốn tình dục cho các đấng mày râu từ trong nước đến hàng ngoại. Những sản phẩm thường dùng gồm: Sâm Alipas, Rocket 1h, Japan Tengsu, Gen X…

Đông y chữa suy giảm ham muốn tình dục

Y học cổ truyền cho rằng suy giảm ham muốn tình dục ở các đấng mày râu xảy ra là do thận khí, dương khí, tâm tỳ hư tổn kéo theo không đạt khoái cảm tình dục, khó phóng tinh, dương vật khó cương cứng.

Để chữa trị theo lương y Đỗ Minh Tuấn chia sẻ: “Cơ chế điều trị của đông y là đánh vào gốc bệnh, kết hợp tăng cường chức năng ngũ tạng, cân bằng âm dương, cải thiện sinh lý, ham muốn.”

Tuy nhiên có một thực tế là hiện các bài thuốc đông y tăng cường ham muốn, sinh lý cho nam giới được quảng cáo nhiều, bán tràn lan trên các hội nhóm, mạng xã hội. Điều này khiến việc tìm và sử dụng bài thuốc hiệu quả cao không hề đơn giản.

Suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới nếu sớm nhận biết nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp sẽ nhanh chóng được giải quyết. Chính vì vậy các đáng mày râu hãy chủ động, tích cực hơn trong việc điều trị tránh thờ ơ, ngại thăm khám gây ảnh hưởng lâu dài tới sinh lý, chất lượng cuộc sống.