Top 12 cách trị tinh trùng loãng tại nhà hiệu quả cao

Nam giới lo lắng việc tinh trùng loãng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nhưng lại mặc cảm, tự ti, không muốn chia sẻ, thăm khám. Lúc này, các cách trị tinh trùng loãng tại nhà vừa an toàn, vừa kín đáo chính là lựa chọn hàng đầu. Nếu phái mạnh muốn cải thiện sức khỏe sinh lý tại nhà, hãy theo dõi bài viết dưới đây.

Với ưu điểm an toàn, kín đáo, cách trị tinh trùng loãng tại nhà được nhiều quý ông lựa chọn 
Với ưu điểm an toàn, kín đáo, cách trị tinh trùng loãng tại nhà được nhiều quý ông lựa chọn

Top 12 cách trị tinh trùng loãng tại nhà tốt nhất

Tinh trùng loãng là trình trạng tinh dịch có kết cấu lỏng, mật độ tinh trùng trong tinh dịch thấp hơn bình thường. Về lâu dài, tình trạng này khiến chức năng sinh lý nam suy giảm, tiềm ẩn nguy cơ gây vô sinh, hiếm muộn. 

Không ít quý ông thắc mắc: “Tinh trùng loãng có chữa được không”, theo các chuyên gia việc điều trị bệnh lý này không hề khó khăn. Tuy nhiên, đây lại là vấn đề thầm kín khiến các quý ông có xu hướng ngại thăm khám, điều trị tại các cơ sở y tế. Dưới đây là top các cách trị tinh trùng loãng tại nhà an toàn, hiệu quả nhất.

1. Sử dụng vừng đen

Vừng đen có vị ngọt, tình bình, chứa nhiều kẽm, magie, canxi, vitamin… giúp tăng cường Testosterone từ đó cải thiện số lượng và chất lượng các tinh binh. Đồng thời, vừng đen cũng mang lại nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp phái mạnh phục hồi sức khỏe, thể trạng. Nhờ vậy, sử dụng vừng đen trở thành một trong các cách trị tinh trùng loãng tại nhà được rất nhiều người tin dùng.

Hướng dẫn cách chữa tinh trùng loãng bằng vừng đen như sau:

  • Nguyên liệu: 100g vừng đen và 100ml sữa tươi.
  • Cách thực hiện: Vừng đen đem rang chín rồi tán mịn thành bột. Mỗi lần sử dụng, phái mạnh pha 2 thìa cà phê bột vừng đen với 100ml sữa tươi là có thể sử dụng.

2. Cách trị tinh trùng loãng tại nhà bằng sâm Maca

Nghiên cứu được thực hiện bởi tạp chí Andrology chỉ ra rằng, nam giới bổ sung khoảng 1500 – 3000mg sâm maca mỗi ngày sẽ giúp kích thích quá trình sản sinh Testosterone và tinh trùng. Vì vậy, sâm Maca được xem là “tiên dược” giúp cân bằng nội tiết tố, điều trị tinh trùng loãng hiệu quả.

Cách điều trị tinh trùng loãng tại nhà bằng sâm Maca như sau:

  • Nguyên liệu: Một lượng sâm Maca vừa đủ.
  • Cách thực hiện: Sâm Maca sau khi rửa sạch, thái thành lát mỏng thì đem phơi khô rồi nghiền thành bột. Để sử dụng, phái mạnh pha 1,5 – 2g sâm Maca cùng 1 cốc nước ấm.

3. Cách trị tinh trùng loãng tại nhà bằng trứng gà và mật ong

Trứng gà và mật ong sở hữu hàm lượng protein, vitamin, khoáng chất… cần thiết cho sự phát triển, duy trì hoạt động sống của cơ thể. Đồng thời, những dưỡng chất này còn có tác dụng thúc đẩy quá trình sản xuất các tinh binh và nâng cao bản lĩnh phái mạnh trong chuyện “chăn gối”.

Trứng gà đánh mật ong giúp thúc đẩy quá trình sản sinh các tinh binh
Trứng gà đánh mật ong giúp thúc đẩy quá trình sản sinh các tinh binh

Cách chữa tinh trùng loãng bằng trứng gà và mật ong như sau:

  • Nguyên liệu: 2 quả trứng gà và 2 – 3 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
  • Cách thực hiện: Đập trứng gà ra bát rồi đánh bông thành kem rồi cho 2 – 3 thìa cà phê mật ong vào trộn đều là có thể sử dụng. Mỗi ngày thực hiện 1 – 2 lần phương pháp này sẽ giúp cải thiện cả về số lượng và chất lượng tinh trùng.

4. Sử dụng ngũ vị tử

Ngũ vị tử chứa RNA và Glycogen là hai hoạt chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng tuyến thận, kích thích cơ thể sản sinh nội tiết tố nam từ đó tăng số lượng tinh trùng. Ngoài ra, theo y học cổ truyền, ngũ vị tử cũng là thảo dược có tính ấm, giúp điều trị các chứng thận hư và cải thiện chức năng sinh lý nam.

Cách khắc phục tinh trùng bị loãng bằng ngũ vị tử như sau:

  • Nguyên liệu: 15g ngũ vị tử sao vàng.
  • Cách thực hiện: Cho 15g ngũ vị tử đã sao vàng vào ấm sắc cùng 500ml nước trong khoảng 25 phút. Nước thuốc sau khi sắc được chia thành nhiều phần phần trong ngày.

5. Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều kẽm

Kẽm chất đóng vai trò quan trọng trong hoạt động thúc đẩy tinh hoàn sản xuất và lưu trữ tinh trùng. Đồng thời, kẽm cũng giúp điều chỉnh độ linh hoạt, tăng khả năng sống sót của tinh trùng trong môi trường tử cung.

Thực phẩm giàu kẽm giúp thúc đẩy quá trình sản xuất và lưu trữ tinh trùng
Thực phẩm giàu kẽm giúp thúc đẩy quá trình sản xuất và lưu trữ tinh trùng

Theo nghiên cứu từ hiệp hội Tiết niệu Mỹ, hàm lượng kẽm trong cơ thể sẽ sụt giảm từ 1 – 3g trong mỗi lần nam giới xuất tinh. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên khiến thiếu hụt kẽm, chất lượng và số lượng tinh trùng đi xuống.

Như vậy, có thể thấy cả nam giới mắc tinh trùng loãng nói chung và nam giới khỏe mạnh nói riêng đều cần bổ sung kẽm. Đấng mày râu có thể tham khảo cách trị tinh trùng loãng tại nhà từ các loại thực phẩm chứa hàm lượng kẽm cao bao gồm ngũ cốc, các loại hạt, sữa…

6. Bổ sung các loại hải sản

Hải sản chứa nhiều kẽm, kali, canxi, phốt pho… giúp cơ thể khỏe mạnh, duy trì mức độ ổn định của nội tiết tố Testosterone từ đó giúp kích thích quá trình sinh tinh. Ngoài ra, một khẩu phần ăn chứa nhiều hải sản còn giúp tăng ham muốn tình dục, các đấng mày rau bản lĩnh hơn trong mỗi lần lâm trận.

Các loại hải sản mà nam giới bị tinh trùng loãng nên lưu tâm là tôm, cua, hàu biển… Cách cải thiện tinh trùng loãng bằng bổ sung hải sản trong chế độ dinh dưỡng đem lại nhiều hiệu quả tích cực tuy nhiên phái mạnh chỉ nên sử dụng ở mức độ vừa phải. Ngoài ra, nên ưu tiên sử dụng các món luộc, hấp thay vì chiên, xào nhiều dầu mỡ.

7. Tránh xa hóa chất

Hóa chất là một trong các thủ phạm hàng đầu khiến chất lượng và số lượng tinh trùng đi xuống từ đó gây nên tình trạng tinh trùng loãng. Đồng thời, việc sử dụng hóa chất còn gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và môi trường.

Nói KHÔNG với hóa chất độc hại giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và nâng cao sức khỏe
Nói KHÔNG với hóa chất độc hại giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và nâng cao sức khỏe

Vì vậy, nói KHÔNG với hóa chất độc hại cũng là cách trị tinh trùng loãng tại nhà hiệu quả. Phái mạnh nên xem xét kỹ các loại hóa chất đang sử dụng và cố gắng hạn chế chúng ở mức tối đa. Tốt nhất nên thay thế chúng bằng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên vừa đảm bảo an toàn, vừa thân thiện với môi trường.

8. Cách trị tinh trùng loãng tại nhà an toàn bằng rau củ

Rau xanh đem lại nhiều khoáng chất, vitamin K,C, E… giúp chống oxy hóa, làm chậm quá trình mãn dục nam và tăng cường chất lượng, số lượng các tinh binh. Đồng thời, bổ sung rau xanh là điều vô dùng cần thiết để xây dựng một khẩu phần ăn lành mạnh giúp cải thiện hệ miễn dịch và sức khỏe nói chung.

Ngoài ra, cà chua chứa nhiều vitamin C và khoáng chất giúp ức chế quá trình oxy hóa, cải thiện sức khỏe tinh trùng cũng như nâng cao khả năng sinh lý phái mạnh. Nhờ vậy, bổ sung cà chua vẫn luôn là một trong những cách trị tinh trùng bị loãng tại nhà hàng đầu.

9. Cách trị tinh trùng loãng tại nhà thông qua kiểm soát hoạt động xuất tinh

Xuất tinh sớm khiến cuộc yêu trở nên tẻ nhạt, khiến nam giới cảm thấy tự ti và không muốn gần gũi bạn tình. Không chỉ vậy, việc xuất tinh sớm còn là một trong các nguyên nhân gây suy giảm lượng hormone sinh dục nam từ đó làm số lượng, chất lượng tinh trùng sụt giảm.

30 phút đến 1 tiếng là quãng thời gian "ân ái" lý tưởng để lượng tinh trùng xuất ra đạt mức tối đa
30 phút đến 1 tiếng là quãng thời gian “ân ái” lý tưởng để lượng tinh trùng xuất ra đạt mức tối đa

Theo các chuyên gia, thời gian lý tưởng để mỗi cuộc yêu thăng hoa sẽ dao động trong khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng. Việc duy trì được quãng thời gian “ân ái” này có thể khiến lượng tinh trùng đạt mức tối đa từ đó nâng cao khả năng thụ thai.

Một số cách giúp phái mạnh có thể kéo dài thời gian quan hệ như sử dụng bao cao su, có màn dạo đầu hoàn hảo… Đồng thời, phái mạnh cần tránh thực hiện các tư thế gây kích thích mạnh như tư thế 69 hoặc Doggy.

10. Xây dựng tần suất quan hệ hợp lý

Nhu cầu sinh lý của nam giới cao hơn so với nữ giới vì vậy phái mạnh thường có xu hướng giải quyết các ham muốn của mình thông qua việc quan hệ hoặc thủ dâm nhiều lần. Tuy nhiên, chính việc “ra” quá nhiều khiến tinh trùng không có thời gian hồi phục và ngày càng trở nên loãng hơn. Do đó, việc điều chỉnh tần suất quan hệ hợp lý cũng là một trong những cách trị tinh trùng loãng tại nhà hiệu quả.

Theo đó, tần suất quan hệ hợp lý ứng với từng độ tuổi như sau:

  • Nam giới 16 – 22 tuổi quan hệ trung bình khoảng 3 lần/tuần.
  • Nam giới 23 – 29 tuổi quan hệ trung bình khoảng 2 – 3 lần/tuần.
  • Nam giới từ 30 – 40 tuổi quan hệ trung bình từ 1 – 2 lần/tuần.
  • Nam giới trên 50 tuổi quan hệ từ 1 – 2 lần/tháng.

11. Thực hiện bài tập trị tinh trùng loãng tại nhà

Tập thể dục thường xuyên nhất là các bài tập tăng cường sinh lý giúp tăng cường hàm lượng hormone Testosterone được sản sinh. Đồng thời khi tập thể dục, cơ thể sẽ tiết ra hormone Endorphin giúp giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.

Thực hiện các bài tập cải thiện tinh trùng loãng đem lại hiệu quả trị bệnh cao
Thực hiện các bài tập cải thiện tinh trùng loãng đem lại hiệu quả trị bệnh cao

Cách điều trị bệnh tinh trùng loãng bằng bài tập tại nhà như sau:

  • Bài tập Kegel: Trong quá trình đi tiểu, phái mạnh thực hiện ngưng tiểu từ 2 – 5 giây sau đó tiếp tục tiểu bình thường. Thực hiện phương pháp này 5 lần/ngày nhằm hạn chế xuất tinh sớm, tăng cường chất lượng và số lượng tinh binh.
  • Chạy bộ: Chạy bộ giúp đốt cháy calo, mỡ thừa đồng thời giảm hàm lượng Cholesterol trong máu. Điều này giúp thúc đẩy quá trình lưu thông khí huyết tới cơ quan sinh dục, nam giới lấy lại phong độ trong “chuyện ấy”.

12. Xây dựng chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý

Cách chữa tinh trùng loãng là như thế nào? –  Xây dựng chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý là một trong những đáp án cho thắc mắc này. Bởi lẽ, tâm lý căng thẳng, mệt mỏi cũng là một trong các nguyên nhân gây tinh trùng loãng nói riêng và các bệnh về sinh lý nam nói chung. 

Trong đó, khi cơ thể rơi vào trạng thái stress sẽ khiến nồng độ hormone Cortisol tăng dần từ đó gây ra một loạt các bệnh lý như tăng huyết áp, đái tháo đường, loãng xương, suy giảm hệ miễn dịch và chức năng sinh lý. Vì vậy, để các cách trị tinh trùng loãng tại nhà đạt hiệu quả cao đồng thời hỗ trợ bảo vệ sức khỏe, phái mạnh nên xây dựng cho mình chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý.

Lưu ý khi trị tinh trùng loãng tại nhà

Các cách trị tinh trùng loãng tại nhà giúp tiết kiệm thời gian, chi phí và không làm phát sinh bất cứ biến chứng nguy hiểm nào. Mặc dù vậy, trong quá trình thực hiện phái mạnh vẫn cần chú ý một số vấn đề sau:

  • Điều trị tại nhà chỉ phù hợp với những trường hợp bệnh nhẹ, mới khởi phát.
  • Mức độ phát huy công dụng của những phương pháp này sẽ phụ thuộc vào đặc tính cơ địa của mỗi người.
  • Trong trường hợp thấy xuất hiện các dấu hiệu bất thường thì phái mạnh cần ngưng việc điều trị và đến các cơ sở y tế để tiến hành kiểm tra.
  • Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá, cà phê… hay bất cứ một chất kích thích có hại nào khác.
  • Tránh sử dụng đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp…
  • Nam giới bị tinh trùng loãng cần hạn chế sử dụng đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành.

Cách trị tinh trùng loãng tại nhà có dược lực thấp, thường không giúp trị bệnh triệt để. Vì vậy, trong trường hợp thấy chữa bệnh không đem lại kết quả tích cực, người bệnh nên đến các cơ sở y tế để nhận sự trợ giúp từ phía chuyên gia. Trong đó, các phương pháp thường được sử dụng hiện nay là dùng thuốc trị tinh trùng loãng hoặc can thiệp ngoại khoa với các trường hợp liên quan đến dị dạng cấu trúc cơ quan sinh dục.

Trên đây là 12 cách trị tinh trùng loãng tại nhà đem lại hiệu quả cao, được nhiều người tin dùng. Nam giới cần hiểu rõ ưu điểm, nhược điểm của mỗi cách nhằm lựa chọn phương pháp trị bệnh an toàn, phù hợp nhất. Tuy nhiên về lâu dài, các quý ông vẫn nên đến các cơ sở y khoa để tiến hành thăm khám, kiểm tra để biết chính xác về tình trạng bệnh lý của mình.

Chia sẻ

Dược liệu chữa Bệnh nam khoa

Bình luận

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chia sẻ
Bỏ qua