14 Cách Chữa Đau Vai Gáy Hiệu Quả Nhất [Không Nên Bỏ Qua]
Đau vai gáy xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng đa số đều liên quan đến các bệnh lý xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ… Nếu không được điều trị hiệu quả, các bệnh lý gây tình trạng đau mỏi cổ vai gáy gây suy giảm chất lượng cuộc sống, hạn chế vận động. Dưới đây là các phương pháp chữa đau vai gáy hiệu quả nhất được áp dụng phổ biến hiện nay.
Nên đọc: Bài thuốc bí truyền ĐẶC TRỊ các bệnh cơ xương khớp
Điều trị đau mỏi vai gáy tại nhà theo kinh nghiệm dân gian
Các bài thuốc dân gian là phương pháp phổ biến được người bệnh lựa chọn khi mắc phải tình trạng đau mỏi vai gáy. Bạn đọc có thể tham khảo và thực hiện một số bài thuốc được áp dụng rộng rãi trong dân gian sau đây:
Bài thuốc trị đau mỏi vai gáy từ củ gừng
Gừng là nguyên liệu quen thuộc, với vị cay và mùi thơm đặc trưng. Trong củ gừng có chứa hàm lượng zingibain lớn, với tác dụng như liều thuốc giảm đau, kháng viêm, trị đau mỏi vai gáy vô cùng hiệu quả.
Cách 1: Dùng củ gừng làm thuốc uống
- Cạo và làm sạch vỏ gừng khỏi các lớp đất cát bám vào.
- Thái gừng thành từng lát mỏng rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Cho thêm một ít nước ấm vào gừng giã nhuyễn rồi khuấy đều cho các tinh chất trong gừng hòa tan cùng với nước.
- Lọc lấy phần nước, bỏ đi phần bã. Sử dụng thuốc mỗi ngày một lần sẽ cải thiện chứng đau vai gáy.
- Bạn có thể thêm một ít mật ong vào để dễ uống hơn và tăng hiệu quả chống viêm, sưng vùng vai gáy.
Gừng là nguyên liệu trị đau mỏi vai gáy hiệu quả trong dân gian
Cách 2: Dùng củ gừng làm thuốc đắp ngoài
- Rửa sạch gừng tươi với nước sạch để loại bỏ đất cát, rồi gọt bỏ vỏ, thái gừng thành từng lát mỏng rồi cho vào máy xay cho nhuyễn.
- Thêm một ít muối và giấm vào cùng gừng xay nhuyễn, trộn đều hỗn hợp.
- Mỗi ngày sử dụng mỗi hợp trên để đắp vào vị trí đau nhức và giữ yên khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước.
Bài thuốc chữa đau mỏi vai gáy từ mật ong và bột quế
Mật ong là nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc dân gian. Trong mật ong có chứa các thành phần có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm. Bột quế có chứa hợp chất Cinnamaldehyde tác động hệ thần kinh để giảm đau nhức xương khớp.
Cách thực hiện:
- Cho 2 thìa mật ong nguyên chất cùng một muỗng bột quế vào một cốc nước nóng rồi khuấy đều cho hỗn hợp tan đều.
- Để hỗn hợp nguội bớt rồi dùng khi còn ấm.
- Mỗi ngày sử dụng 2 lần (sáng và tối), dùng sau mỗi bữa ăn.
Bài thuốc chữa đau vai gáy từ cam, hành khô và phèn chua
Theo y học hiện đại, các nguyên liệu này có chứa hàm lượng carotene khá cao, có tác dụng giảm thiểu các chứng đau cứng xương khớp, đặc biệt là đau nhức vai gáy.
Bài thuốc chữa đau mỏi vai gáy từ cam, phèn chua và hành khô
Cách thực hiện:
- Lột vỏ , cắt bỏ phần đầu của cam và hành khô rửa sạch với nước rồi vớt ra để ráo.
- Cho hành khô cùng một ít phèn chua vào trong quả cam rồi mang nướng trên bếp.
- Nướng đến khi vỏ cam ngả sang màu đen là có thể sử dụng.
- Cắt nhỏ quả cam thành từng miếng rồi đem đắp vào vùng vai gáy bị đau.
- Thực hiện cách này đều đặn mỗi ngày để đẩy lùi các chứng đau nhức vai gáy nhanh chóng.
| Xem thêm: Liệu pháp ĐẶC TRỊ mọi thể đau mỏi vai gáy từ thảo dược tự nhiên |
Bài thuốc chữa đau mỏi vai gáy từ đu đủ, mễ nhân
Đu đủ chứa nguồn vitamin K dồi dào, tăng cường sự hấp thụ canxi có tác dụng rất tốt trong việc chống đau, viêm khớp. Mễ nhân có có tác dụng kiện tỳ, lợi thấp, thanh nhiệt. Hai nguyên liệu này khi kết hợp sẽ là một bài thuốc chữa đau vai gáy hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị một quả đu đủ cùng một thân cây mễ nhân. Mang hai nguyên liệu đã chuẩn bị đi rửa sạch.
- Cho đu đủ và mễ nhân vào trong nồi đất cùng một chén nước lọc rồi đem đun trên lửa nhỏ cho đến khi các nguyên liệu chín nhừ.
- Sử dụng cả phần cái lẫn phần nước để và nên dùng thuốc khi còn nóng.
- Kiên trì dùng mỗi ngày để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất.
Điều trị đau mỏi vai gáy an toàn, hiệu quả bằng các bài thuốc YHCT
Trong YHCT, chứng đau vai gáy khởi phát do nhiều nguyên nhân và thể bệnh khác nhau như: thể phong hàn (đau do cảm lạnh); khí huyết ứ trệ (đau do vận động); thể thấp nhiệt (đau do bị viêm nhiễm). Chính khí bị lung lay, không đủ sức chống chọi trước sự xâm nhập của các tà khí, can thận hư yếu không nuôi dưỡng được gân xương đầy đủ, dẫn đến nội phong tự sinh, đau nhức kéo dài.
Theo góc nhìn của YHCT, muốn chữa trị chứng đau mỏi vai gáy, cần tập trung vào khu phong, tán hàn, hành khí, đả thông kinh mạch, điều hòa khí huyết để giải phóng sự bế tắc trong kinh lạc, đồng thời củng cố chính khí, tăng cường khả năng chống chọi với các tác nhân ngoại tà gây bệnh.
Điều trị đau mỏi vai gáy hiệu quả, an toàn theo YHCT
Trong Đông y, có rất nhiều bài thuốc trị đau vai gáy hiệu quả, người bệnh có thể áp dụng một trong các bài thuốc dưới đây để giải quyết tình trạng đau mỏi vai gáy:
Bài thuốc 1
- Chuẩn bị: 3 quả táo tàu, 4gam gừng tươi, 12 gam bạch thược, 4 gam cam thảo, 12 gam nghệ vàng, 12 gam hoành kỳ, 12 gam đương quy, 6gam quế chi, 8gam khương hoạt, 8gam phòng phong.
- Thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu vào sắc, mỗi ngày uống 1 thang và chia làm 2 lần.
Bài thuốc 2
- Chuẩn bị: 4gam trích thảo, 12gam hoàng kỳ, 12gam đại táo, 12gam ma hoàng, 12gam xích thược, 12gam quy xuyên, 8gam khương hoạt, 8gam phòng phong, 8gam sinh khương.
- Cách dùng tương tự như bài thuốc trên.
Bài thuốc Y học cổ truyền thế hệ mới Quốc dược Phục cốt khang ĐẶC TRỊ mọi thể đau mỏi vai gáy
Với sứ mệnh sưu tầm, nghiên cứu, phát triển các giá trị tinh hoa y học dân tộc mang đến giải pháp chữa bệnh an toàn, hiệu quả, Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc đã thực hiện đề tài nghiên cứu: “Ứng dụng tinh hoa YHCT vào điều trị các bệnh xương khớp tại Việt Nam”. Thành quả của đề tài là bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang được xem là “quốc bảo nước nam” giúp mạnh gân, cường cốt, với những ưu điểm vượt trội về công dụng, thành phần như:
Bài thuốc kế thừa và phát triển từ tinh hoa Y học cổ truyền Việt Nam
Quốc dược Phục cốt khang kế thừa và phát triển từ bài thuốc chữa đau xương bí truyền của đồng bào dân tộc Tày – Bắc Kạn và hàng chục bài thuốc cổ phương. Vận dụng kinh nghiệm trị bệnh của y tổ Hải Thượng Lãn Ông cùng đội ngũ danh y đầu ngành, với sự hỗ trợ đắc lực của khoa học hiện đại, bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang được hoàn thiện phù hợp nhất với thể trạng của người Việt thời hiện nay.
Bài thuốc được nghiên cứu và hoàn thiện bài bản
Công thức thuốc ĐỘT PHÁ điều trị dứt điểm MỌI THỂ đau mỏi vai gáy
Lần đầu tiên tại Việt Nam, bài thuốc chữa đau vai gáy và các bệnh lý xương khớp kết hợp cùng lúc các nhóm thuốc bổ và thuốc đặc trị chuyên sâu. Công thức “3 trong 1” đột phá mang lại hiệu quả toàn diện:
- Quốc dược Giải độc hoàn: tiêu triệt tà khí, khu phong, trừ tà, đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, tạo điều kiện cho cơ thể dễ dàng hấp thụ các dược chất quý giá trong thuốc.
- Quốc dược Bổ thận hoàn: bồi bổ can thận, cân bằng âm dương, tăng cường sức đề kháng chống lại các tác nhân gây bệnh.
- Quốc dược đặc trị đau mỏi vai gáy: Nhóm thuốc đặc trị được gia giảm linh hoạt thành phần dựa trên nguyên nhân gây đau vai gáy, thể trạng của người bệnh. Được ví như “mũi tên vàng” tấn công trúng đích căn nguyên gây bệnh giải quyết dứt điểm các triệu chứng đau mỏi, tê bì, giúp thư giãn, thoải mái vận động, phục hồi xương khớp từ gốc.
3 nhóm thuốc phối hợp loại bỏ tận gốc căn nguyên gây bệnh
Tùy theo nguyên nhân và thể bệnh của từng bệnh nhân, các bác sĩ sẽ gia giảm linh hoạt các thành phần và liều lượng thuốc, đảm bảo hiệu quả chữa trị cao nhất.
Bảng thành phần quy tụ nhiều bí dược LẦN ĐẦU được ứng dụng tại Việt Nam
Quốc dược Phục cốt khang quy tụ hơn 50 loại thảo dược quý, trong đó, có nhiều vị thuốc được xem là bí dược đặc hữu của người Tày như: cây tào đông, thau pinh, phác mạy liến, phác mạy nghiến, thau pú lùa, phác kháo cài, co bát vạ, Lịn tưa, Mạy vang, kha khếp… Các vị thuốc này lần đầu được ứng dụng bài bản tại Việt Nam.
Ngoài ra bảng thành phần còn kết hợp các thảo dược nổi tiếng thường góp mặt trong các bài thuốc chữa bệnh xương khớp trong Đông y như: kê huyết đằng, thiên niên kiện, ngưu tất, bạc thau, hầu vĩ tóc, vương cốt đằng, tầm gửi cây gạo, bồ công anh…
Xem thêm: Quốc dược Phục cốt khang – Nhiều biệt dược chữa bệnh xương khớp LẦN ĐẦU ứng dụng tại Việt Nam
Bảng thành phần sở hữu nhiều thảo dược quý hiếm
Tất cả thảo dược đều được nuôi trồng và kiểm nghiệm trực tiếp tại hệ thống vườn thuốc Nam đạt tiêu chuẩn quốc tế GACP – WHO của Trung tâm Thuốc dân tộc. Thuốc sử dụng được cho mọi đối tượng người bệnh.
Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang là dạng bào chế tiện lợi, thân thiện với người dùng. Thuốc được Trung tâm hỗ trợ sắc sẵn đóng gói hoặc cô đặc thành dạng cao tinh chất, cao viên hoàn tiện dụng, dễ bảo quản.
Kết hợp với các phương pháp vật lý trị liệu để nâng cao hiệu quả điều trị
Bên cạnh đó, các bác sĩ tại Trung tâm Thuốc dân tộc xây dựng phác đồ hoàn chỉnh, kết hợp các xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, thủy châm, cấy chỉ,… cùng chế độ dinh dưỡng và bài tập khoa học giúp tăng cường hiệu quả điều trị và rút ngắn tối đa thời gian phục hồi.
Phác đồ điều trị hoàn chỉnh kết hợp với các phương pháp vật lý trị liệu
Phác đồ đặc biệt phù hợp với mọi trường hợp đau mỏi vai gáy, bao gồm cả bệnh nhân nặng, đau do mắc phải các bệnh lý xương khớp nghiêm trọng.
Với những ưu điểm nổi bật và khả năng chữa trị đột phá, bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang đã được VTV2 Chất lượng cuộc sống giới thiệu là giải pháp chữa bệnh xương khớp hoàn chỉnh và tối ưu nhất hiện nay. [Xem trực tiếp phóng sự TẠI ĐÂY]
Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang đã giúp cho hàng nghìn người thoát bệnh, trở về với cuộc sống khỏe mạnh. Trung tâm Thuốc dân tộc nhận được phản hồi tích cực của bệnh nhân sau thời gian điều trị.
Xem ngay: Phản hồi của người bệnh về hiệu quả bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang
Để biết thêm thông tin về bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang và phác đồ điều trị đau vai gáy của Trung tâm Thuốc dân tộc bạn đọc có thể xem thêm TẠI ĐÂY. Hoặc liên hệ với Trung tâm để được đội ngũ bác sĩ đầu ngành tư vấn trực tiếp.
Để biết thêm thông tin về bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang và phác đồ điều trị đau vai gáy của Trung tâm Thuốc dân tộc có thể xem thêm chi tiết TẠI ĐÂY. Hoặc liên hệ với Trung tâm Thuốc dân tộc qua địa chỉ sau:
TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC
Hà Nội: B31, ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân. SĐT: (024) 7109 7799 – 098 717 3258
Hồ Chí Minh: 145 Hoa Lan, P.2, Q.Phú Nhuận. SĐT: (028) 7109 6699 – 0961 825 886
Truy cập Website: thuocdantoc.org/ Fanpage: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
LIÊN HỆ NGAY ĐỂ ĐƯỢC BÁC SĨ ĐẦU NGÀNH TƯ VẤN TRỰC TIẾP
Chữa DỨT ĐIỂM đau vai gáy với bài thuốc nam 100% thảo dược kết hợp Y HỌC HIỆN ĐẠI
Với giải pháp chữa đau vai gáy từ CĂN NGUYÊN cung cấp bởi Tổ hợp y tế cổ truyền biện chứng Quân Dân 102, người bệnh được kết hợp thăm khám bằng Y HỌC HIỆN ĐẠI, điều trị với y học cổ truyền, có chỉ định thêm vật lý trị liệu hỗ trợ cải thiện triệu chứng nhanh chóng.
Bài thuốc 100% thảo dược theo cơ chế thảo dược
Quân Dân 102 sử dụng bài thuốc chủ trị CỐT VƯƠNG THẦN HIỆU THANG. Với hơn 30 vị nam dược thiên nhiên, bài thuốc được xây dựng theo cơ chế bổ chính khu tà. Toàn bộ lượng hoạt chất hấp thu vào sâu bên trong cơ thể, mang lại hiệu quả bồi bổ tạng phủ, bổ khí huyết, khu phong trừ thấp chữa trị tận gốc.
ĐỌC NGAY: Hàng NGHÌN người bệnh đặt TRỌN niềm tin vào giải pháp chữa xương khớp ĐỘC QUYỀN tại Quân Dân 102
100% thành phần thảo dược đảm bảo đạt chuẩn GACP – WHO và thông qua kiểm định chất lượng tại Học viện Quân y. Bài thuốc đã được ứng dụng cho hàng NGHÌN trường hợp bệnh nhân đau nhức xương khớp sử dụng. Trong đó, NSƯT Trần Đức cũng từng chữa khỏi căn bệnh này với 4 tháng dùng thuốc:
Kết hợp điều trị với Y HỌC HIỆN ĐẠI cho hiệu quả chuẩn xác
Quân Dân 102 ứng dụng phương pháp Đông y có biện chứng trong điều trị cho bệnh nhân. Tại đây, người bệnh được chỉ định kiểm tra kỹ càng với y học hiện đại thông qua kỹ thuật chụp chiếu, xét nghiệm,…Từ đó, bác sĩ có thêm căn cứ khoa học đưa ra phác đồ phù hợp nhất.
Hiện nay, người bệnh đến Quân Dân 102 sẽ được điều trị với phác đồ hoàn chỉnh 3 GIAI ĐOẠN đảm bảo giảm triệu chứng – triệt để căn nguyên – nâng cao sức đề kháng.
Để được tư vấn điều trị MIỄN PHÍ, người bệnh liên hệ theo hotline 0888.598.102 (CS Hà Nội) hoặc 0888.698.102 (CS Hồ Chí Minh)
Sử dụng thuốc Tây điều trị đau vai gáy cần lưu ý tác dụng phụ
Các loại thuốc tân dược được người bệnh sử dụng nhiều khi bị đau mỏi vai gáy. Các loại thuốc này là tác động trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương ức chế cơn đau nhức tức thì. Tuy nhiên, phương pháp này không có khả năng chữa bệnh dứt điểm, việc lạm dụng thuốc Tây tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ.
Người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ và tìm hiểu thật kỹ trước khi dùng các loại thuốc này. Dưới đây là một số thuốc được sử dụng trị đau vai gáy mà bạn đọc có thể tham khảo:
Thuốc giảm đau vai gáy Paracetamol dạng uống: Paracetamol là loại thuốc giảm đau được sử dụng phổ biến trong điều trị đau mỏi vai gáy. Thuốc hiệu quả với những cơn đau ở mức độ nhẹ đến trung bình. Những người có vấn đề về gan, thận, tiền sử nghiện rượu cần thận trọng khi dùng thuốc. Tránh sử dụng thuốc cùng các loại đồ uống chứa cồn.
Thuốc giảm đau mỏi vai gáy gây nghiện Opioid: Thuốc Opioid có công dụng cải thiện các cơn đau mỏi vai gáy nhờ khả năng ức chế các opioid ở hệ thần kinh trung ương để giảm mức độ cảm nhận cơn đau. Thuốc có thể gây ra phản ứng nghiện, vì vậy người bệnh chỉ uống thuốc khi thực sự cần thiết và không dừng thuốc đột ngột để tránh gây ra những phản ứng nguy hiểm.
Nhóm thuốc kháng viêm không chứa steroid (NSAID): NSAID bao gồm naproxen, diclofenac, ibuprofen… Có tác dụng giảm đau, kháng viêm. Sử dụng nhóm thuốc NSAID trong thời gian dài có thể gây viêm loét dạ dày tá tràng hoặc xuất huyết đường tiêu hóa, máu khó đông, dễ gây ra chảy máu kéo dài.
Sử dụng thuốc Tây trong điều trị đau vai gáy
Thuốc trị đau vai gáy của Nhật: Thành phần thuốc bao gồm các hoạt chất như: Acetaminophen; Allylisopropyl acetylurea; Ibuprofen… có công dụng đẩy lùi các cơn đau nhức, cải thiện chức năng của hệ thần kinh, giúp người bệnh thư giãn tinh thần.
Thuốc đau vai gáy của Hàn Quốc Glucosamine 2000: Sản phẩm này có chứa hai thành phần chính là sụn vi cá mập và Glucosamin ở hàm lượng cao cùng các hoạt chất khác như: vitamin B, vitamin D, vitamin C…rất thích hợp sử dụng trong việc điều trị bệnh đau mỏi vai gáy nói riêng và các bệnh xương khớp nói chung.
Các phương pháp vật lý trị liệu chữa đau mỏi vai gáy
Áp dụng các phương pháp vật lý trị liệu là cách chữa đau vai gáy an toàn, hiệu quả được nhiều người áp dụng. Dưới đây là 3 phương pháp vật lý trị liệu được sử dụng phổ biến nhất trong YHCT mà bạn đọc có thể tham khảo:
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt hỗ trợ điều trị đau mỏi vai gáy
Xoa bóp bấm huyệt là cách điều trị đau vai gáy hiệu quả và an toàn. Phương pháp này sử dụng bàn tay tạo nên các kích thích vật lý, xoa nắn các mô, cơ một cách hệ thống và khoa học, tác động vào hệ tuần hoàn, hệ thần kinh giúp giảm nhanh các triệu chứng cứng cơ, đau mỏi ở vùng cổ vai gáy.
Bạn có thể thực hiện theo bài tập hướng dẫn xoa bóp bấm huyệt dành cho người đau mỏi vai gáy như sau:
Động tác 1: Duỗi thẳng và hướng 2 lòng bàn vào nhau. Sau đó hạ 2 tay theo hướng từ trên xuống dưới bắt đầu từ vùng cổ xuống gáy. Lặp lại động tác này trong khoảng 5 phút.
Động tác 2: Duỗi thẳng 2 tay và gập các ngón tay vào lòng bàn tay. Dùng lực của các đốt ngón tay để xoay và massage lên vùng da từ cổ xuống vai. Lặp lại thao tác khoảng 10 lần.
Động tác 3: Giữ tư thế tay ở động tác 2 sao cho 2 ngón tay cái chìa ra ngoài rồi dùng 2 ngón tay này massage nhẹ nhàng lên vùng cổ-vai-gáy theo chiều kim đồng hồ. Người bệnh thực hiện động tác này trong 10 lần.
Một số vị trí huyệt cần tác động
Động tác 4: Buông cả hai tay thả lỏng tự nhiên. Để các ngón tay bóp nhẹ lên vùng vai theo hướng từ cổ ra ngoài. Lặp lại trong 10 lần.
Động tác 5: Duỗi thẳng và úp 2 bàn tay vào với nhau rồi ôm vào vùng cổ, vai, gáy. Sau đó thực hiện massage với lực vừa phải, tránh quá mạnh tay khiến bạn đau đớn và bài tập massage không hiệu quả.
Động tác 6: Ấn nhẹ ngón trỏ từ đốt sống cổ đến phần vai gáy. Thực hiện thao tác trong 10 lần hoặc đến khi bạn cảm thấy bớt đau mỏi.
Phương pháp châm cứu chữa đau mỏi vai gáy
Phương pháp này sử dụng kim châm mảnh và nhỏ tác động vào các huyệt vị nhằm giãn cơ, giảm bớt đau nhức, thúc đẩy tuần hoàn máu lưu thông, giải phóng kinh lạc đang ứ trệ và tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể.
Các trường phái châm cứu hiện nay được áp dụng phổ biến để chữa đau vai gáy có thể kể đến : Điện châm, Thủy châm, Nhĩ châm, Túc châm, Cấy chỉ, Tỵ châm, Hào châm…
Liệu pháp châm cứu mang đến tác dụng trong việc điều trị đau mỏi vai gáy như:
- Kích thích cơ thể sản sinh ra hóc-môn endorphin – chất giảm đau tự nhiên, giúp giảm bớt căng thẳng và thư giãn cơ bắp, xua tan những cơn đau mỏi vai gáy hiệu quả.
- Thư giãn các cơ, giải phóng áp lực lên các hệ cơ và dây thần kinh, cải thiện hiệu quả các triệu chứng đau vai gáy.
- Nâng cao khả năng vận động linh hoạt của cột sống cổ, khớp vai.
- Điều hòa và ổn định chức năng của các dây thần kinh, giảm bớt sự co cứng cơ ở vùng vai gáy.
- Điều hòa nội tiết, cân bằng cảm xúc, hỗ trợ chữa trị đau mỏi vai gáy toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.
Hình ảnh châm cứu chữa đau vai gáy
Kết hợp với nhiều liệu pháp KHÔNG DÙNG THUỐC
Thay vì chỉ châm cứu, bấm huyệt chữa đau vai gáy, hiện nay Trung tâm Ứng dụng Đông phương Y pháp đã nghiên cứu và phát triển thành công liệu trình điều trị đau vai gáy, RÚT NGẮN THỜI GIAN hồi phục so với các phương pháp khác. Đó là kết hợp vật lý trị liệu với nhiều liệu pháp chữa bệnh không dùng thuốc khác, đảm bảo AN TOÀN, phù hợp với MỌI ĐỐI TƯỢNG và hiệu quả có thể lên đến 80% chỉ sau 5 – 7 buổi điều trị.
Ưu điểm khi lựa chọn phác đồ chữa đau vai gáy không dùng thuốc
Cụ thể hơn, 100% bệnh nhân khi đến Đông phương Y pháp điều trị đau vai gáy sẽ được bác sĩ chuyên khoa trực tiếp thăm khám, đưa ra phác đồ trị PHÙ HỢP VỚI CHỨNG TRẠNG cũng như nguyên nhân gây bệnh.
Một số liệu pháp thường được chỉ định:
- Vật lý trị liệu: Châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, điện châm, thủy châm…
- Tập luyện phục hồi chức năng (có máy móc hỗ trợ)
- Liệu pháp kết hợp: Chế độ ăn uống, hương dược, bài tập chuyên biệt (tại Trung tâm và tại nhà), chườm nóng/ lạnh, cứu ngải, giác hơi…
Liệu trình TÁC ĐỘNG ĐA CHIỀU tận sâu bên trong cơ thể, lưu thông khí huyết, giảm chèn ép, kích thích cơ thể sản sinh ra hoocmon GIẢM ĐAU NỘI SINH và thúc đẩy cơ chế TỰ CHỮA LÀNH. Từ đó, bệnh nhân sẽ nhanh chóng cải thiện triệu chứng, LOẠI BỎ ĐAU VAI GÁY TẬN GỐC và sớm PHỤC HỒI.
XEM NGAY: Bước Đột Phá Điều Trị Bệnh Xương Khớp, Đau Cổ Vai Gáy Không Dùng Thuốc Tại Đông Phương Y Pháp
Nếu có thắc mắc hoặc cần hỗ trợ về chữa đau vai gáy, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến Trung tâm theo số hotline: 0974573434 hoặc:
Thông tin về Trung tâm Đông phương Y pháp:
- Hà Nội: B31, Ngõ 70, Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân, Hà Nội
- Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, P.2, Q.Phú Nhuận, TP HCM
Fanpage: Trung tâm Ứng dụng Đông phương Y pháp
Các bài tập yoga chữa đau mỏi vai gáy tại nhà
Luyện tập yoga là phương pháp chữa đau vai gáy đơn giản và hiệu quả tại nhà. Các động tác yoga sẽ tác động thư giãn các cơ, giảm bớt sự chèn ép của các dây chằng và tăng cường sức mạnh cho xương khớp, hỗ trợ tăng cường khả năng vận động linh hoạt. Dưới đây là các bài tập yoga bạn đọc có thể tham khảo:
Bài tập số 1: Kê cao gáy
Bài tập này sẽ giúp người bệnh thư giãn, giải tỏa căng thẳng đồng thời xoa dịu cơ bắp xung quanh cổ, vai, gáy.
Cách thực hiện:
- Bắt đầu với tư thế nằm ngửa trên mặt sàn.
- Tiếp theo, lấy 1 chiếc khăn tắm cuộn lại rồi kê xuống dưới gáy rồi nằm thả lỏng người và thư giãn toàn bộ cơ thể.
- Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 10 phút.
Xem thêm: Địa chỉ điều trị bệnh xương khớp bằng Y học cổ truyền tốt nhất hiện nay?
Bài tập yoga với động tác kê cao gáy
Bài tập số 2: Căng duỗi cơ sau cổ
Bài tập này sẽ tác động trực tiếp vào các cơ phía sau cổ và vùng lưng trên giúp các cơ co duỗi linh hoạt, tăng sức đàn hồi.
Cách thực hiện:
- Thả lỏng cơ thể, ngồi thoải mái trên sàn nhà.
- Chắp hai tay ra sau đầu sau đó nhẹ nhàng ngửa đầu ra phía sau.
- Giữ nguyên tư thế này trong 30 – 40 giây rồi rồi từ từ đưa đầu trở về vị trí ban đầu và buông dần hai tay ra.
Bài tập số 3: Tư thế sợi chỉ xâu kim
Bài tập này sẽ tác động vào các cơ lưng trên, giữa 2 xương bả vai, giúp giải phóng áp lực và thư giãn các cơ. Từ đó, người bệnh sẽ cảm thấy vận động thoải mái và dễ dàng hơn.
Bài tập yoga giảm đau vai gáy với tư thế sợi chỉ xâu kim
Cách thực hiện:
- Để đầu gối và 2 lòng bàn tay chạm sàn sao cho cái bàn trên mặt sàn.
- Giữ nguyên cánh tay phải vẫn chạm sàn, đồng thời giơ cao cánh tay trái lên cao, mắt nhìn theo tay.
- Thu tay trái trở về rồi từ từ đặt xuống sàn để vai trái chạm sàn, lòng bàn tay ngửa lên phía trên. Hai đầu gối chống xuống sàn và nhấc mông lên cao.
- Lặp lại giống động tác trên với tay phải, vươn tay qua khỏi đầu, mặt hướng lên theo cánh tay.
- Giữ nguyên tư thế này từ 30-40 giây
- Đổi bên và tiếp tục lặp lại với tay còn lại.
Bài tập số 4: Tư thế mặt bò
Bài tập giúp thư giãn cơ vai và các vùng cơ xung quanh, tăng tính linh hoạt và cải thiện khả năng đàn hồi cho các khớp.
Cách thực hiện:
- Bắt đầu với tư thế ngồi thoải mái trên sàn, duỗi thoải mái hai chân.
- Tiếp tục bắt chéo hai chân lại, để cho bàn chân trái nằm sát với hông phải và ngược lại.
- Hít thở sâu, gập tay trái qua vai trái, vòng tay phải ra sau vai.
- Nắm nắm hai bàn tay chặt, lưng thẳng, sao cho các cơ vai giãn ra.
- Hít thở sâu đều đặn, giữ nguyên tư thế này trong 1 phút và thực hiện tương tự với bên kia.
Bài tập yoga với tư thế mặt bò
Trên đây là những phương pháp điều trị đau mỏi vai gáy đang được áp dụng phổ biến và cho hiệu quả tích cực mà chuyên trang đã mang đến cho bạn đọc. Hi vọng, bạn đọc đã có thêm cho mình những thông tin hữu ích và sớm chữa trị tận gốc căn bệnh này.
CHIA SẺ TÌNH TRẠNG ĐAU VAI GÁY GẶP PHẢI ĐỂ ĐƯỢC BÁC SĨ ĐẦU NGÀNH TƯ VẤN MIỄN PHÍ >> TẠI ĐÂY
BÀI VIẾT NÊN ĐỌC:
Hậu duệ đời thứ 18 của Y tổ Hải Thượng Lãn Ông và phương pháp điều trị bệnh xương khớp
Bình luận
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!