15+ Cách Trị Mất Ngủ Hiệu Quả Và An Toàn Nhất Hiện Nay

Đánh giá bài viết

Hiện nay có rất nhiều cách trị mất ngủ được người bệnh áp dụng để cải thiện chất lượng giấc ngủ từ các mẹo dân gian, thuốc Tây cho đến thuốc Đông y. Tuy nhiên, không phải cách trị chứng mất ngủ nào cũng đem lại hiệu quả như mong muốn. Thông tin trong bài viết này sẽ giúp người bị mất ngủ và bạn đọc quan tâm có được cách chữa trị phù hợp, hiệu quả nhất với tình trạng mà mình gặp phải.

Đọc ngay: Mất ngủ trắng đêm tôi đã tìm lại giấc ngủ ngon nhờ cách này!

Theo Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan – Nguyên Trưởng khoa Khám bệnh Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương, mất ngủ là tình trạng khó ngủ, trằn trọc, ngủ không ngon và không sâu giấc, dễ bị giật mình tỉnh giấc, khó ngủ lại. Ngủ không đủ thời gian, ngủ không ngon giấc khiến cơ thể người bệnh mệt mỏi, ủ rũ, lờ đờ ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe. Mất ngủ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ, trầm cảm, tiêu hóa…

Để điều trị mất ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ hiện có nhiều cách điều trị khác nhau. Nhưng để đạt được hiệu quả, người bệnh cần áp dụng cách chữa trị phù hợp với mức độ, nguyên nhân mất ngủ, thể trạng của mình. Dưới đây là một số cách trị chứng mất ngủ mà người bệnh có thể tham khảo.

Cách trị mất ngủ tại nhà khi bị mất ngủ nhẹ, thoáng qua

Với các trường hợp mất ngủ nhẹ, mất ngủ cấp tính trong thời gian ngắn, người bệnh có thể áp dụng một số bài thuốc dân gian sau:

Tâm sen trị mất ngủ hiệu quả

Tâm sen được biết đến là vị thuốc quý tốt cho hệ tim mạch, thần kinh được sử dụng trong nhiều bài thuốc Nam chữa mất ngủ. Với tâm sen, người mất ngủ có thể áp dụng theo cách sau:

Cách pha trà tim sen trị mất ngủ tại nhà:

Cách 1: Tâm sen sao khô, rửa sạch và cho vào tách trà. Chế nước sôi và đợi trong 15p. Sử dụng trà tâm sen hàng ngày để cải thiện giấc ngủ.

Cách 2: Kết hợp 5g tâm sen với táo nhân và hoa nhài mỗi vị 10g và 20g lá vông. Lá vông sấy khô và tán thành bột, táo nhân sao khô. Cho tâm sen, táo nhân, lá vông hãm với 1 lít nước sôi đến khi nguội bớt thì thả hoa nhài vào. Sử dụng trà trong ngày giúp an thần, dễ ngủ.

Chữa khó ngủ, lo âu với tâm sen:

Vị thuốc: tâm sen 8g, hạt muồng 20g, mạch môn 15g.

Cách thực hiện: Sao khô các vị thuốc kể trên, rửa sạch và cho vào tách. Đợi khoảng 10-15 phút cho dược chất tan trong nước là có thể dùng được. Uống trà mỗi ngày để cải thiện tình trạng khó ngủ, lo âu.

Tâm sen được sử dụng trong chữa mất ngủ

Cách trị mất ngủ cho người già bằng cháo tâm sen

Chuẩn bị: 100g gạo tẻ, 5g tâm sen.

Thực hiện: Cho 100g gạo tẻ vào nồi ninh nhừ cùng với tâm sen. Có thể cho thêm đường phèn hoặc gia vị vừa miệng để dễ ăn. Cháo tâm sen có tác dụng dưỡng tâm, an thần, cải thiện tiêu hóa, tốt cho người già bị mất ngủ, suy nhược.

Ngoài ra, người bị mất ngủ có thể sử dụng tâm sen, hạt sen chữa mất ngủ bằng cách chế biến các món ăn có tác dụng cải thiện các vấn đề về giấc ngủ.

Cách chữa mất ngủ tại nhà bằng gừng

Gừng tươi có chứa nhiều tinh chất giúp thư giãn, làm ấm, lưu thông khí huyết và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bạn đọc có thể tham khảo một số cách trị mất ngủ ban đêm, ban ngày bằng gừng như:

Uống trà gừng:

Nguyên liệu: 1 củ gừng, 2 thìa đường nâu, 500ml nước ấm.

Cách thực hiện: Gừng tươi rửa sạch, gọt bỏ vỏ, thái lát mỏng. Cho gừng tươi vào bình với nước ấm và đợi trong 20 phút. Sau đó, hòa thêm đường nâu và uống trong ngày.

Ngâm chân chữa mất ngủ ban đêm với gừng tươi:

Nguyên liệu: Muối hạt và gừng.

Cách thực hiện: Gừng tươi để cả vỏ, rửa sạch. Đun sôi 2 lít nước và cho gừng, muối vào. Để lửa nhỏ trong 5 phút rồi đổ nước ra chậu. Đợi nước nguội bớt thì ngâm chân 20-30 phút vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Gừng tươi cải thiện giấc ngủ

Chữa mất ngủ tại nhà bằng các nguyên liệu thiên nhiên mang lại sự an toàn và lành tính. Tuy nhiên hiệu quả của phương pháp này không thực sự rõ rệt và nhanh chóng. Vì vậy để phòng ngừa bệnh mất ngủ đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ, người tiêu dùng nên tham khảo và sử dụng các sản phẩm trị mất ngủ được tin dùng nhất hiện nay. Những sản phẩm này hiện đang được cung cấp chính hãng, uy tín tại siêu thị điện tử uy tín hàng đầu Việt Nam DrVitamin.

>>> Xem thêm: Giải pháp chữa mất ngủ hàng đầu được hàng triệu người săn đón và áp dụng

Saffron chữa mất ngủ an toàn – lành tính – hiệu quả nhanh chỉ từ 1 tuần

Nghiên cứu cho thấy, Saffron có chứa hàm lượng hoạt chất quý như Crocin, Safranal, hàm lượng vitamin A, nhóm B, chất chống oxy hóa dồi dào. Giúp cơ thể điều tiết hormone Melatonin, giúp kiểm soát giấc ngủ, thanh lọc, tăng cường trao đổi chất, cân bằng đồng hồ sinh học. Nhờ đó giúp ngủ ngon, sâu giấc, hết mộng mị, mê sảng, an thần, thư giãn tinh thần hiệu quả nhanh CHỈ TỪ 1 TUẦN sử dụng.

Ngoài ra, sử dụng saffron giúp cơ thể sảng khoái, năng lượng, đẹp da, ngừa lão hóa, hỗ trợ điều trị, phòng chống nhiều bệnh lý nan y như ung thư, cao huyết áp, Alzheimer, đau bụng kinh,..

Cách làm: Mỗi ngày pha 4 – 5 sợi nhụy hoa nghệ tây với 350ml nước ấm trong 10 phút. Uống sau khi ăn sáng và trước khi ngủ 20 phút. Có thể kết hợp với trà hoa, mật ong, chanh, sữa nóng tùy sở thích.

SAFFRON VIETFARM – THƯƠNG HIỆU PHÂN PHỐI SAFFRON CAO CẤP, CHẤT LƯỢNG TỐT NHẤT THẾ GIỚI

Saffron Vietfarm tự hào là đơn vị tiên phong đưa những sợi vàng đỏ thượng đỉnh từ các thương hiệu Saffron tốt nhất hành tinh về đất Việt. Giữa thực trạng thị trường saffron hỗn loạn, nhập nhằng về giá cả, nguồn gốc xuất xứ, chất lượng như hiện nay, Saffron Vietfarm trở thành điểm sáng nổi trội.

Chất lượng được kiểm soát khắt khe: Chiến lược liên kết hợp tác, đặt phòng Lab tại các nông trường sản xuất saffron tại Iran, Tây Ban Nha. Đoàn kỹ sư Vietfarm làm việc tại nước sở tại, làm việc trực tiếp, kiểm soát chất lượng saffron từ khâu nuôi trồng, thu hoạch, sản xuất, đóng gói đến tay người tiêu dùng.
Phân phối các thương hiệu saffron thượng đỉnh nhất thế giới: Saffron Vietfarm phân phối 8 dòng nhụy hoa nghệ tây của các gia tộc, thương hiệu hàng đầu thế giới cùng các chế phẩm như bột, ngâm mật ong, tinh chất,… [Xem chi tiết]
Sợi nhụy hoa tinh khiết, hàm lượng dưỡng chất CAO NHẤT thị trường: 100% cây nghệ tây được nuôi trồng hữu cơ, thủ công, sợi nhụy được khai thác từ cây nghệ tây 4, 5 tuổi (thời hoàng kim cho dược chất cao nhất). Sợi nhụy được phân loại, tuyển chọn sợi to, dày mình, rang sấy theo công thức bí truyền, giữ được sắc đỏ rực rỡ, hương thơm nồng nàn mùi thảo mộc, vị đắng nhẹ đặc trưng.
Công nghệ đóng gói tối ưu, thiết kế sang trọng, tích hợp QR: Tối ưu hóa với khí hậu Việt Nam, không bay hơi, mất màu, thời hạn sử dụng đến 2 năm.
Được kiểm định chặt chẽ: Saffron Vietfarm được chứng nhận bởi FDA Hoa Kỳ, chứng chỉ Organic, đạt chuẩn quốc tế ISO 3632 với 3 chỉ số Crocin – Picrocrocin – Safranal cao nhất thị trường.

Để tìm hiểu và đặt mua Saffron Vietfarm chính hãng, chất lượng thượng đỉnh bạn đọc có thể liên hệ theo các thông tin sau:

Địa chỉ: 16 ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn – Cầu Giấy – Hà Nội

Hotline/Zalo: 096.171.6466

Website: saffronvietfarm.com | Fanpage: Saffron Vietfarm

Xem thêm: Saffron Vietfarm quyến rũ và chinh phục khách hàng từ những sợi nhụy hoa tinh khiết tốt nhất thế giới

Cách trị mất ngủ dân gian bằng chuối xanh

Chuối xanh chứa nhiều vitamin, chất xơ, kali, magie tốt cho cơ bắp, tim mạch, tiêu hóa, hệ thần kinh, thư giãn dễ ngủ. Với chuối xanh, người bị mất ngủ có thể tham khảo các cách áp dụng sau:

Cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh và mật ong: Gọt bỏ vỏ chuối xanh, thái lát mỏng và ngâm nước. Chuối đã thái lát đem phơi khô và nghiền thành bột mịn. Bột chuối đem trộn với mật ong ăn hàng ngày giúp hỗ trợ trị mất ngủ hiệu quả.

Cách chữa mất ngủ đêm bằng chuối xanh và bột quế: Dùng 1 thìa bột quế, 1 quả chuối xanh gọt bỏ vỏ, cắt miếng và đun sôi với 500ml nước trong 15-20p. Chắt lấy nước và pha với bột quế, uống mỗi ngày 1 lần 30 phút trước khi ngủ.

XEM NGAY: VTV2 ĐƯA TIN ĐÃ CÓ BÀI THUỐC ĐẶC TRỊ MẤT NGỦ HIỆU QUẢ

Cây lạc tiên chữa mất ngủ

Lạc tiên có chữa nhiều hoạt chất giúp trấn an tinh thần, cải thiện tình trạng lo âu, hồi hộp, mất ngủ. Trong Y học cổ truyền, lạc tiên được sử dụng để trị các chứng viêm da, mẩn ngứa, mất ngủ, khó ngủ.

Trà lạc tiên cải thiện chứng khó ngủ:

Dùng cây lạc tiên tươi chặt nhỏ, phơi khô. Lấy 50g lạc tiên khô rửa sạch và đun sôi với 2 lít nước trong 5 – 10 phút. Dùng nước lạc tiên uống hàng ngày.

Lạc tiên chữa mất ngủ lo âu:

Chuẩn bị: Lạc tiên 50g (khô), tâm sen 2g, lá dâu tằm 10g, đường phèn 90g, lá vông 30g.

Thực hiện: Cho các vị thuốc trên sắc thật kỹ với nước và uống 2 lần/ ngày. Uống liên tục ít nhất 7 – 10 ngày để cải thiện tình trạng mất ngủ.

Cách sử dụng trà lạc tiên chữa mất ngủ

Lá vông chữa mất ngủ tại nhà

Dùng 10-15g lá vông khô và 200ml nước cho vào ấm đất sắc kỹ với lửa nhỏ đến khi còn khoảng 5ml thì lấy nước này để uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Cách này giúp người bị mất ngủ cải thiện giấc ngủ hiệu quả nếu thực hiện đều đặn mỗi ngày trong 7 – 10 ngày.

Lưu ý: Các cách trị mất ngủ tại nhà chỉ có tác dụng trong trường hợp mất ngủ nhẹ, mất ngủ cấp tính. Để đạt được hiệu quả người bệnh cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Trường hợp mất ngủ nghiêm trọng, kéo dài, người bệnh nên thăm khám để được tư vấn điều trị bằng phương pháp hiệu quả hơn.

Cách trị mất ngủ hiệu quả và an toàn bằng Y học cổ truyền

Cũng từ các vị thuốc tự nhiên nhưng được kết hợp và phối chế theo tỷ lệ phù hợp nên thuốc Y học cổ truyền được đông đảo người bệnh lựa chọn vì điều trị mất ngủ từ gốc, hiệu quả cao, an toàn.

Trong Y học cổ truyền mất ngủ được gọi là chứng thất miên hoặc bất mị. Căn nguyên bệnh sinh là do ngũ tạng gồm tâm, can, tỳ, phế, thận suy yếu; tinh huyết thiếu hụt; ngoại tà xâm nhập gây nhiễu loạn thần trí mà dẫn đến khó ngủ, mất ngủ. Y học cổ truyền dựa trên thể mất ngủ cụ thể để đưa ra phép trị phù hợp. Một số bài thuốc Đông y chữa mất ngủ gồm:

Bài thuốc Quy tỳ Thang: viễn chí 8g, đại táo, phục thần, đương quy, bạch truật, nhân sâm mỗi thứ 12g, hắc táo nhân 20g, mộc hương 6g, cam thảo 4g… Sắc kỹ với nước, ngày uống 1 thang.

Thuốc Đông y trị mất ngủ hiệu quả

Thiên vương bổ tâm đan: 5g đan sâm, 18g nhân sâm, 12g thục địa, 15g viễn chí, 15g cát cánh, 15g huyền sâm, 15 phục linh, 15g ngũ vị tử… Tán các vị thuốc thành bột trộn với mật ong và làm thành viên hoàn (9-12g), bên ngoài áo bằng bột chu sa. Ngày uống 1 viên hoàn hòa tan trong nước vào lúc đói.

Dưỡng tâm thang: Đương quy, toan táo nhân, phục thần, viễn chí, bán hạ, bá tử nhân mỗi vị 10g; hoàng kỳ 12g, nhục quế 3g, ngũ vị tử 6g, xuyên khung 6g, đảng sâm 12g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang liên tục trong 15 ngày.

Toan táo nhân thang: Toan táo nhân 15g, cam thảo 3g, phục linh 10g, tri mẫu 6g. Đem các vị thuốc sắc uống 1 thang mỗi ngày trong 10 ngày liên tục.

Bài thuốc trị mất ngủ tốt nhất ĐỊNH TÂM AN THẦN THANG hiệu quả với mọi thể mất ngủ

Bài thuốc Định tâm An thần thang trị mất ngủ theo phép biện chứng luận trị chắt lọc tinh hoa Y học cổ truyền Việt Nam. Bài thuốc được nghiên cứu và hoàn thiện bởi đội ngũ bác sĩ đầu ngành tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc – Đơn vị Y học cổ truyền hàng đầu hiện nay. Bài thuốc được VTV2 Vì sức khỏe người Việt đưa tin là liệu pháp điều trị mất ngủ hoàn chỉnh nhất hiện nay. [Xem chi tiết phóng sự TẠI ĐÂY]

VTV2 giới thiệu bài thuốc Định tâm An thần thang

Định tâm An thần thang kế thừa tinh hoa từ 4 bài thuốc kinh điển trong điều trị mất ngủ của Y học cổ truyền Việt Nam là Quy tỳ thang, Toan táo nhân thang, Dưỡng tâm thang, Thiên vương bổ tâm đan. Bên cạnh đó, công thức hàng chục bài thuốc cổ phương, dân gian bản địa, nổi bật là bài thuốc giúp ngủ ngon của đồng bào người Tày – Bắc Kạn được nghiên cứu và kế thừa.

Thông qua công trình nghiên cứu và thử nghiệm bài bản, bài thuốc chữa mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc nổi bật với những ưu điểm sau:

Công thức thuốc hoàn chỉnh tinh hoa Y học cổ truyền Việt Nam

Định tâm An thần thang được phối chế hoàn chỉnh với 2 nhóm thuốc vừa đặc trị mất ngủ, vừa điều dưỡng và phục hồi cơ thể, nâng cao chất lượng giấc ngủ, ngăn tái phát. Trong đó:

Nhóm thuốc trừ tà (Thuốc đặc trị): Nhóm thuốc có tác dụng dưỡng tâm, an thần, định chí, loại bỏ tà khí, gốc tự do và các yếu tố gây nhiễu loạn tâm trí, thần trí ảnh hưởng đến giấc ngủ. Đồng thời, loại bỏ các kích thích thần kinh, chữa lành các tổn thương thần kinh, bảo hộ tim mạch khắc phục các chứng lo âu, hồi hộp điều trị mất ngủ từ căn nguyên sinh bệnh giúp dễ ngủ, ngủ ngon hơn.

Nhóm thuốc phục chính (Thuốc bổ, hoạt huyết, kiện tỳ): Nhóm thuốc có tác dụng hỗ trợ nhóm trừ tà giúp dưỡng huyết, bổ huyết, lưu thông khí huyết, ổn định huyết áp, dưỡng não, tăng cường tuần hoàn máu não, kiện tỳ, bổ thận, nâng cao thể trạng mang lại giấc ngủ ngon và sâu giấc tự nhiên, ngăn tái phát.

Công thức bài thuốc Định tâm An thần thang trị mất ngủ

Cơ chế điều trị theo phép biện chứng luận trị của Y học cổ truyền, tuân thủ quy luật sinh lý tự nhiên của cơ thể nên mang lại giấc ngủ tự nhiên, cảm giác ngủ đủ giấc, tinh thần thư giãn và tỉnh táo sau khi ngủ dậy.

Phác đồ đặc trị mất ngủ chuyên sâu hiệu quả với mọi thể mất ngủ

Với công thức thuốc hoàn chỉnh, Định tâm An thần thang có thể linh hoạt gia giảm phù hợp với từng thể bệnh mất ngủ và thể trạng mỗi người bệnh. Trung tâm Thuốc dân tộc xây dựng phác đồ điều trị mất ngủ kết hợp thuốc uống Định tâm An thần thang với trị liệu Y học cổ truyền (châm cứu, bấm huyệt), ngâm chân thảo dược, trà thảo dược, bài tập & dinh dưỡng khoa học.

Nhờ vậy, Định tâm An thần thang hiệu quả và phù hợp với mọi đối tượng mất ngủ như:

Người bị mất ngủ cấp và mãn tính, mất ngủ kinh niên, kéo dài.
Mất ngủ thường xuyên trong thời gian dài khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược.
Mất ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ do căng thẳng, rối loạn lo âu.
Mọi thể mất ngủ do bệnh lý.
Mất ngủ do tâm tỳ hư, âm hư hỏa vượng, tâm đởm khí hư, can khí uất, đàm nhiệt…
Hiệu quả với các chứng đau đầu, suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ, rối loạn tiền đình…
Mất ngủ ở phụ nữ sau sinh, người già, người trẻ, mất ngủ ở người sau ốm dậy…

Người bệnh sẽ nhận thấy chất lượng giấc ngủ được cải thiện qua từng giai đoạn. Trên 95% người bệnh khỏi bệnh mất ngủ sau 1-3 tháng. Trong đó, các giai đoạn điều trị như sau: Dưỡng tâm, an thần dễ ngủ sau 10-20 ngày; cải thiện 80% tình trạng mất ngủ sau 1-2 tháng; ngủ ngon trọn vẹn sau 3 tháng.

Hiệu quả của bài thuốc Định tâm An thần thang chữa mất ngủ

Thành phần dược liệu chuẩn sạch an toàn, không tác dụng phụ

Bài thuốc Định tâm An thần thang kết hợp hơn 30 vị thuốc tốt bậc nhất đối với mất ngủ như: phục thần, viễn chí, củ bình vôi, toan táo nhân, đại táo, lạc tiên, liên nhục, liên tâm, long nhãn, hoàng kỳ, bạch truật… cùng nhiều vị thuốc khác. Các vị thuốc, định lượng sẽ được gia giảm phù hợp với mỗi người bệnh.

Toàn bộ dược liệu được sử dụng trong bài thuốc Định tâm An thần thang có nguồn gốc từ hệ thống vườn thuốc Nam đạt chuẩn GACP-WHO do Trung tâm Thuốc dân tộc quy hoạch và phát triển. Một số dược liệu từ rừng tự nhiên được thu mua trực tiếp từ người dân bản địa trong dự án hợp tác quy hoạch nuôi trồng và thu hái dược liệu tại khu vực Tây Bắc.

Xem ngay: Ưu điểm nổi bật của bài thuốc Định tâm An thần thang điều trị mất ngủ

Một số chủ vị trong bài thuốc Định tâm An thần thang

Nhờ vậy, bài thuốc an toàn, không tác dụng phụ, không nhờn thuốc, không nghiện thuốc, phù hợp với mọi đối tượng người bệnh kể cả người già, trẻ nhỏ, phụ nữ sau sinh, người sau ốm dậy.

Đông đảo người bệnh tin dùng và ngủ ngon nhờ bài thuốc Định tâm An thần thang

Bài thuốc trị mất ngủ Định tâm An thần thang đã giúp đông đảo người bệnh tìm lại giấc ngủ ngon với thể trạng và tinh thần tốt nhất. Rất nhiều người bệnh phản hồi về hiệu quả bài thuốc. Đã có 1.256.890 điều trị hiệu quả mất ngủ và các bệnh lý liên quan như đau đầu, rối loạn tiền đình, suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ…

Bà Hoàng Thị Đức (63 tuổi – Hà Nội) bị mất ngủ, đau đầu, chóng mặt suốt 10 năm. Chia sẻ trên VTV2 bà Đức cho biết đã khỏi hẳn tình trạng này sau 2 tháng dùng thuốc Định tâm An thần thang.

Nghệ sĩ ưu tú Hương Dung từng có thời gian dài 7 năm đối mặt với tình trạng mất ngủ kinh niên. Sau khi thăm khám và điều trị tại Trung tâm Thuốc dân tộc, cô Hương Dung đã tìm lại giấc ngủ ngon sau 2 tháng.

Xem ngay: Phản hồi của người bệnh về hiệu quả bài thuốc Định tâm An thần thang

Đông đảo bệnh nhân mất ngủ khắp cả nước lựa chọn Định tâm An thần thang

Xem thêm chia sẻ của người bệnh về hiệu quả bài thuốc Định tâm An thần thang qua video sau:

Bạn đọc có thể tìm hiểu thêm bài thuốc Định tâm An thần thang TẠI ĐÂY. Hoặc liên hệ trực tiếp với Trung tâm Thuốc dân tộc qua địa chỉ:

Hà Nội: Biệt thự B31, ngõ 70, Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân – SĐT, zalo: (024) 7109 6699 | 0979 509 155

Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, P.2, Q.Phú Nhuận – SĐT, Zalo: (028) 7109 6699 | 0961 825 886

Website: thuocdantoc.org| Fanpage: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc

LIÊN HỆ NGAY ĐỂ ĐƯỢC BÁC SĨ ĐẦU NGÀNH TƯ VẤN CHI TIẾT

Nhất Nam Định Tâm Khang – Phương thuốc chữa mất ngủ hiệu quả của Vua Gia Long

Nhất Nam Định Tâm Khang là bài thuốc chữa mất ngủ độc đáo được phục dựng từ những bài thuốc đặc chế cho Vua Gia Long của Thái Y Viện triều Nguyễn. Bài thuốc đã được gia giảm công thức để phù hợp với thể trạng người Việt hiện đại.

Nhất Nam Định Tâm Khang là bài thuốc đầu tiên và duy nhất được phục dựng thành công đem lại nhiều công dụng và hiệu quả vượt trội trong điều trị mất ngủ các thể bệnh.

Nhất Nam Định Tâm Khang – Chữa mất ngủ mọi thể bệnh

NHẤT NAM ĐỊNH TÂM HOÀN – Điều trị chứng mất ngủ, khó ngủ mọi thể bệnh.

NHẤT NAM DƯỠNG TÂM HUYẾT – Chữa mất ngủ thể khí huyết hư

NHẤT NAM DƯỠNG TÂM THẬN – Chữa mất ngủ thể tâm thận âm hư

NHẤT NAM DƯỠNG TÂM CAN– Chữa mất ngủ thể can khí uất kết.

Công dụng chính:

An thần, dưỡng tâm, khắc phục mất ngủ, tỉnh giấc giữa đêm.
Kiện tỳ, bổ huyết, bổ thận, mát gan, tăng cường chức năng tạng
Cải thiện tình trạng hoa mắt, chóng mặt, đau mỏi vai gáy.

Làm nên thành công của bài thuốc chính là sự kết hợp của gần 30 loại “tiên dược” trị mất ngủ như Đẳng sâm, Bá tử nhân, Hoàng kỳ, Long nhãn, Phục thần, Lạc tiên,… Toàn bộ thảo dược đều đạt chuẩn GACP – WHO nên cam kết AN TOÀN, KHÔNG CHẤT BẢO QUẢN, KHÔNG GÂY TÁC DỤNG PHỤ.

Theo kết quả kiểm nghiệm trên 1000 bệnh nhân bị mất ngủ được Viện Nghiên cứu & Phát triển Y dược cổ truyền dân tộc công bố có trên 95% bệnh nhân khó ngủ đã chữa khỏi bệnh sau 3 – 4 tháng điều trị với Nhất Nam Định Tâm Khang.

Xem ngay: Chuyên gia đánh giá thế nào về bài thuốc Nhất Nam Định Tâm Khang đặc trị mất ngủ?

Người bệnh quan tâm tới bài thuốc có thể liên hệ theo những thông tin dưới đây:

Cơ sở Hà Nội: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội. Hotline: (024) 8585 1102 – 0928 42 1102

Cơ sở Tp.HCM: Số 3, đường 34, Phường Anh Khánh, Tp. Thủ Đức, Tp. Hồ Chí Minh. Hotline: 0927691102, 0927631102, 02862791102

Website: www.nhatnamyvien.com

Facebook: Nhất Nam y Viện

Sử dụng các loại thuốc trị mất ngủ kê đơn theo Tây y

Mất ngủ thường xuyên, cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, người bệnh thường tìm đến các loại thuốc ngủ. Tuy nhiên, việc lạm dụng thuốc ngủ có thể gây tác dụng phụ nguy hiểm. Vì vậy, đa số các loại thuốc ngủ cần được bác sĩ kê đơn, chỉ định. Dưới đây là một số nhóm thuốc trị mất ngủ được sử dụng phổ biến:

Thuốc ngủ mạnh Seduxen

Công dụng: Nhóm thuốc này được chỉ định trong trường hợp mất ngủ kinh niên, mãn tính. Seduxen là thuốc hướng thần chứa Diazepam và một số thành phần phụ có tác dụng thư giãn thần kinh, dễ ngủ, hỗ trợ giảm co giật.

Cách dùng: Thuốc được kê đơn theo chỉ định của bác sĩ tùy theo thể trạng, mức độ mất ngủ, không uống nhiều hơn 3 viên/ ngày.

Chống chỉ định: Seduxen chống chỉ định với phụ nữ mang thai và cho con bú, người mẫn cảm với thành phần thuốc, suy nhược cơ thể, người gặp chứng sợ hãi, trầm cảm.

Tác dụng phụ: Thường gặp buồn ngủ ban ngày, đau đầu, mệt mỏi. Ít gặp yếu cơ, chóng mặt, mất tập trung. Hiếm gặp ảo giác, kích động, vàng da, gây độc cho gan.

Thuốc trị mất ngủ seduxen

Thuốc trị mất ngủ lâu năm Melatonin

Công dụng: Melatonin là hormone liên quan đến các vấn đề về giấc ngủ và nhịp sinh học. Melatonin có tác dụng gây buồn ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ được chỉ định trong điều trị mất ngủ, rối loạn giấc ngủ do thay đổi múi giờ, giúp giảm mệt mỏi, đau đầu, căng thẳng, trầm cảm.

Chỉ định: Người gặp vấn đề về giấc ngủ, huyết áp cao vào ban đêm, bệnh alzheimer.

Chống chỉ định: Phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em. Thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ khi dùng cho trường hợp người mắc bệnh mãn tính (gan, thận, trầm cảm)

Liều dùng: Uống 0,5 – 5mg mỗi ngày trước khi ngủ theo chỉ định của bác sĩ. Không sử dụng quá 90 ngày, không uống rượu bia khi dùng thuốc,.

Tác dụng phụ: Tăng đường huyết, ảnh hưởng đến tiêu hóa, cảm giác ngầy ngật, chóng mặt, buồn nôn, mộng du, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng ở nam giới.

Nhóm thuốc ngủ gây ức chế thần kinh

Một số loại thuốc Quetiapine, Olanzapine, Amisulpride… Tác dụng ức chế thần kinh và gây buồn ngủ. Các trường hợp mất ngủ kinh niên, mãn tính, suy nhược cơ thể được chỉ định nhóm thuốc này. Lạm dụng nhóm thuốc trị mất ngủ này trong thời gian dài có thể gây béo phì, chậm chạp…

Một số nhóm thuốc hướng thần, chống trầm cảm được chỉ định

Nhóm thuốc chống trầm cảm

Một số thuốc chống trầm cảm 3 vòng như Mirtazapine, Clomipramine.. có tác dụng gây buồn ngủ và dễ ngủ. Thuốc có thể gây nghiện, nhờn thuốc khi dùng trong thời gian dài. Một số tác dụng phụ táo bón, đắng miệng, khô miệng, bí tiểu… có thể gặp phải.

Ngoài ra, một số nhóm thuốc điều trị bệnh là nguyên nhân gây mất ngủ như thuốc chống dị ứng, thuốc kháng histamin, thuốc trị trào ngược dạ dày… được chỉ định tùy thuộc vào thể trạng, vấn đề gặp phải ở mỗi người bệnh.

Thực phẩm chức năng trị mất ngủ từ thảo dược

Một số thực phẩm chức năng giúp cải thiện chứng mất ngủ được sử dụng bao gồm:

Thuốc trị mất ngủ go sleep

Go sleep là sản phẩm có tác dụng hỗ trợ điều hòa và cải thiện chất lượng giấc ngủ đối với các trường hợp mất ngủ.

Thành phần: Lá vông, long nhãn, viễn chí, hoàng kỳ, lạc tiên, tâm sen, đương quy, bạch quả…

Chỉ định: Người thường xuyên mất ngủ ban đêm, khó ngủ, tỉnh dậy nhiều lần khi ngủ.

Cách dùng: uống mỗi ngày 4 viên và chia làm 2 lần sáng, tối.

Thuốc trị mất ngủ mimosa

Thành phần: Cao bình vôi, cao mimosa, lá sen, lạc tiên, trinh nữ, lá vông.

Tác dụng: Dùng cho người mất ngủ, khó ngủ, biểu hiện suy nhược thần kinh.

Liều dùng: 1-2 viên/ lần, trẻ em bằng 1/2 người lớn. Uống trước 30-60p trước khi ngủ và đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng.

Xem thêm: Hành trình tìm lại giấc ngủ ngon của nghệ sĩ Hương Dung

Thuốc an thần Mimosa

Thuốc trị mất ngủ an thần đan

An thần đan là sản phẩm cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ điều trị mất ngủ. Thành phần gồm hà thủ ô, quyết thảo minh, sa sâm, toan táo nhân, cam thảo… và các vị thuốc khác. Sản phẩm không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa mất ngủ.

Cách sử dụng: Sản phẩm dạng viên nén uống 4 viên/ ngày, 2 lần vào sáng và tối, 6 viên chia làm 3 lần với người mất ngủ kinh niên.

Chống chỉ định: Người mẫn cảm với thành phần thuốc, người vận hành máy móc, tàu xe.

Một số cách trị mất ngủ hiệu quả khác

Ngoài các cách trị mất ngủ kể trên, người bị mất ngủ có thể tham khảo một số liệu pháp hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ sau:

Bấm huyệt chữa mất ngủ

Bấm huyệt là liệu pháp được ứng dụng trong Y học cổ truyền giúp thông kinh, hoạt lạc, lưu thông khí huyết, đả thông kim mạch giúp cải thiện tuần hoàn máu não, thư giãn cơ bắp, thần kinh để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Để cải thiện tình trạng mất ngủ, người bệnh có thể day ấn 1 số huyệt như: nội quan (mặt trước cổ tay), thần môn (phía trong cạnh cổ tay), dũng tuyền (giữa lòng bàn chân), huyệt ấn đường (giữa 2 cung lông mày, giữa trán), huyệt thái dương, thiên trụ, tam âm giao…

Để đạt được hiệu quả cao, người bệnh nên đến cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ, kỹ thuật viên bấm huyệt chữa mất ngủ kết hợp châm cứu, cứu ngải một cách đúng kỹ thuật.

Bấm huyệt dũng tuyền chữa mất ngủ

Ngồi thiền chữa mất ngủ

Ngồi thiền giúp tinh thần thư giãn, thoải mái và giải tỏa căng thẳng về tinh thần, giải phóng hệ thần kinh, điều hòa nội tiết giúp người bị mất ngủ dễ ngủ và ngủ ngon giấc hơn. Cách ngồi thiền như sau:

Ngồi bắt chéo 2 chân lên nhau trên tấm đệm, giữ thẳng lưng
Hai tay thả lỏng, đặt lên 2 đầu gối
Nhắm mắt để dễ tập trung và hơi cúi nhẹ cằm xuống.
Tập trung vào hơi thở, nhịp thở, giữ tinh thần thoải mái, loại bỏ những suy nghĩ, căng thẳng.
Thở bằng mũi, đều đặn và cảm nhận hơi thở.
Thời gian thiền khoảng 5-10 phút và tăng dần theo thời gian. Duy trì ngồi thiền trong 1-2 tuần để cải thiện tình trạng mất ngủ.

Yoga trị mất ngủ

Các tư thế trong yoga giúp cân bằng âm dương, năng lượng chảy theo hệ kinh lạc cân bằng và giải tỏa năng lượng, thư giãn tinh thần giúp dễ ngủ, ngủ ngon hơn. Một số tư thế yoga giúp dễ ngủ gồm:

Tư thế trái tim tan chảy: Hai cánh tay duỗi thẳng về phía trước, quỳ gối đầu cúi chạm xuống sàn, hông đẩy nhẹ ra sau về phía gót chân, giữ tư thế 3-5 phút.
Tư thế rồng bay: Ngồi mở rộng 2 chân thoải mái, hai tay khoanh lại và đưa về phía trước, vặn nhẹ cột sống. Đặt tay và đầu lên gối cao phía trước giữ tư thế 3-5 phút.
Tư thế bắt chéo: Nằm thẳng lưng, đầu gối co lên ngang ngực, quay nhẹ sang phải, nhấc tay trái đưa sang bên trái, giữ trong 3-5 phút và đổi bên.

Tư thế yoga cải thiện giấc ngủ

Thay đổi thói quen sinh hoạt, dinh dưỡng để cải thiện giấc ngủ

Ngoài ra, để cải thiện tình trạng mất ngủ, người bệnh có thể thay đổi một số thói quen sinh hoạt, dinh dưỡng như sau:

Hình thành thói quen đi ngủ – thức dậy đúng giờ, thời gian lý tưởng để ngủ là từ 22h-6h.
Tạo không gian ngủ thoải mái, thoáng mát, ít ánh sáng, yên tĩnh, chăn gối đệm sạch sẽ.
Sử dụng tinh dầu giúp dễ ngủ.
Hạn chế lạm dụng các thiết bị điện tử tivi điện thoại, nhất là trước khi ngủ.
Có chế độ nghỉ ngơi, làm việc khoa học, tránh các căng thẳng, stress.
Có chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung một số thực phẩm tốt cho giấc ngủ như sữa chua, cà rốt, khoai lang, rau bina, việt quất, đậu đen, óc chó…
Tránh các đồ uống có chứa cafein, chất kích thích như cafe, trà đặc, thuốc lá…

Giải pháp TỐI ƯU trị mất ngủ bằng vật lý trị liệu kết hợp các liệu pháp KHÔNG DÙNG THUỐC

Thay vì sử dụng thuốc ngủ, thuốc an thần… hay các loại thuốc Tây khác nói chung thì hiện nay, bệnh nhân đang có xu hướng tìm đến các liệu pháp chữa bệnh KHÔNG DÙNG THUỐC, vừa an toàn, lành tính vừa mang lại hiệu quả bền vững.

Điển hình là các liệu pháp vật lý trị liệu (châm cứu – điện châm, bấm huyệt, cấy chỉ, thủy châm…), khi tác động ĐÚNG và ĐỦ sẽ tạo ra cơ chế tự chữa lành, giúp bệnh nhân sớm cải thiện chất lượng giấc ngủ, ĂN NGON, NGỦ KHỎE hơn.

Dựa trên lợi thế này, Trung tâm Đông phương Y pháp đã nghiên cứu và phát triển thành công Phác đồ Đông phương Thần hiệu Định tâm đặc trị mất ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ.

Cơ chế điều trị mất ngủ của Đông phương Thần hiệu Định tâm

Liệu trình điều trị hoàn toàn không dùng thuốc, khắc phục tốt triệu chứng mất ngủ mà vẫn đảm bảo an toàn, lành tính. Theo kết quả được khảo sát, nếu bệnh nhân tuân thủ đúng theo chỉ định của bác sĩ trong phác đồ sẽ rút ngắn thời gian điều trị, đặc biệt có thể an giấc ngay sau 7 đến 10 ngày theo lộ trình:

Từ 7 đến 10 ngày: cải thiện triệu chứng mất ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ, gần như loại bỏ tình trạng trằn trọc, lo âu.
Từ 10 đến 40 ngày: Đi sâu vào tận bên trong cơ thể, tác động và kích thích cơ chế tự chữa lành; giúp bệnh nhân phục hồi sức khỏe toàn diện.
Từ 40 đến 60 ngày: Tăng cường đề kháng và hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tái phát.

TÌM HIỂU THÊM: Đông Phương Thần hiệu Định tâm Chữa Mất Ngủ Không Dùng Thuốc

Chuyên gia nhận xét về phác đồ Đông phương Thần hiệu

Gần đây, Trung tâm Đông phương Y pháp còn được VTV2 Chất lượng cuộc sống ghi nhận là đơn vị dẫn đầu xu hướng chữa bệnh không dùng thuốc kiểu mới thế kỷ 21, xem chi tiết TẠI ĐÂY.

Thông tin về Trung tâm Đông phương Y pháp:

Hà Nội: B31, Ngõ 70, Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân, Hà Nội
Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, P.2, Q.Phú Nhuận, TP HCM

Fanpage: Trung tâm Ứng dụng Đông phương Y pháp

Mong rằng những thông tin trong bài viết đã giúp bạn đọc và người bệnh có được cách trị mất ngủ hiệu quả và an toàn. Trường hợp mất ngủ nghiêm trọng, người bệnh nên chủ động thăm khám để được bác sĩ tư vấn chi tiết các điều trị phù hợp.

CHIA SẺ TÌNH TRẠNG MẤT NGỦ GẶP PHẢI ĐỂ ĐƯỢC BÁC SĨ ĐẦU NGÀNH TƯ VẤN MIỄN PHÍ >> TẠI ĐÂY

NÊN ĐỌC:

Bà ngoại tuổi 63 chia sẻ cách khỏi hẳn mất ngủ trên VTV2 nhờ liệu pháp này!