Rối loạn cương dương nên ăn gì và kiêng gì để cải thiện?

Nam giới bị rối loạn cương dương nên ăn hàu, rau cần tây, chuối, cá hồi… để nhanh chóng cải thiện được tình trạng bệnh và khôi phục bản lĩnh chăn gối. Tuyệt đối tránh xa các thực phẩm dưới đây nếu không muốn bệnh nặng thêm.

Rối loạn cương dương nên ăn gì?

Rối loạn cương dương là hiện tượng dương vật của nam giới không thể cương cứng, khó cương cứng hoặc độ cương cứng không đủ để tiến hành giao hợp cho đến lúc xuất tinh. Tình trạng này kéo dài gây ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý, chất lượng đời sống tình dục cũng như hạnh phúc gia đình của các quý ông. Việc tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng bệnh.

Nam giới bị rối loạn cương dương nên cân nhắc bổ sung các thực phẩm dưới đây vào thực đơn để cải thiện bản lĩnh giường chiếu:

1. Bông cải xanh

Đây là loại rau hữu ích cho các quý ông bị rối loạn cương dương. Thông qua việc cung cấp nguồn kẽm dồi dào cho cơ thể, thường xuyên ăn bông cải xanh sẽ giúp làm tăng nội tiết tố testosterone một cách tự nhiên, giúp tăng khả năng cường dương, cải thiện khả năng sinh lý tình dục cho phái mạnh.

Ngoài ra, bông cải xanh còn cung cấp nhiều dưỡng chất quý khác như Acid Folic, sắt, kali, canxi cùng một số loại vitamin nhóm A, C, K. Chúng giúp cải thiện sức khỏe cơ xương khớp, ổn định tuần hoàn máu, tăng cường sản xuất tinh trùng và giúp “tinh binh” hoạt động tốt hơn, từ đó nâng cao sức khỏe sinh sản cho phái mạnh.

2. Bị rối loạn cương dương nên ăn hàu

Hàu cũng nằm trong top các thực phẩm hàng đầu phái mạnh nên ăn khi có biểu hiện suy giảm sinh lý, dương vật khó cương cứng hoặc không cương cứng được lâu khi quan hệ. Thực phẩm này chứa hàm lượng kẽm và protein vô cùng phong phú.

Protein tham gia vào quá trình xây dựng các tế bào, giúp cơ bắp săn chắc, dẻo dai và bổ sung năng lượng cho hoạt động tình dục. Trong khi đó kẽm lại là thành phần quan trọng giúp tăng cường sản sinh testosterone nội sinh, giúp cải thiện sức khỏe sinh lý tổng thể và tăng sức chiến đấu của “cậu nhỏ” khi ân ái.

Duy trì thói quen ăn hàu 1- 2 bữa trong tuần cũng là giải pháp tăng cường chất lượng tinh trùng cho các trường hợp đang mong muốn có con. Tuy nhiên, nam giới chỉ nên dùng các món hàu đã được nấu chín. Tránh ăn hàu sống có thể gây nhiễm khuẩn, ký sinh trùng không tốt cho đường ruột.

3. Các loại rau họ cải

Bao gồm:

• Cải xanh
• Bắp cải
• Rau cải xoăn
• Cải bó xôi
• Cải bruxen

Nhờ chứa hàm lượng magie dồi dào, nhóm các loại rau họ cải giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, tăng lượng máu bơm vào thể hang của dương vật. Điều này có thể giúp cậu nhỏ trở nên nhạy cảm hơn và nhanh chóng cương cứng khi có kích thích tình dục.

Thêm vào đó, rau cải còn là nguồn bổ sung chất xơ, chất chống oxy hóa và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Chúng giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất dinh dưỡng, đào thải độc tố và bảo vệ cơ quan sinh dục nam trước các tác nhân gây hại. Tất cả đều góp phần nâng cao chất lượng đời sống tình dục của phái mạnh.

4. Cá hồi tăng khả năng cường dương, kích thích ham muốn tình dục

Nếu đang phân vân bị rối loạn cương dương nên ăn gì thì đấng mày râu không nên bỏ qua cá hồi. Nghiên cứu đã chỉ ra, cá hồi cung cấp hàm lượng cao axit béo omega 3. Chất này giúp nâng cao sức khỏe tim mạch, ổn định huyết áp, tăng cường lưu thông máu đến dương vật để “cậu nhỏ” đạt được độ cương cứng tối đa khi quan hệ.

Bổ sung cá hồi trong thực đơn của người bị rối loạn cương dương thường xuyên còn giúp cơ thể nam giới được cung cấp nhiều chất đạm, canxi, kẽm và nhiều loại khoáng tố khác. Chúng tham gia vào quá trình sản xuất hormone sinh dục nam, cải thiện sức dẻo dai của cơ bắp khi quan hệ, đồng thời làm tăng số lượng tinh trùng, kích thích ham muốn tình dục.

Cá hồi có thể được chế biến dưới nhiều hình thức như kho, nấu canh chua, áp chảo hay nướng… Đây chính là gợi ý thú vị cho thực đơn của nam giới bị rối loạn cương dương hoặc đang mắc các rối loạn tình dục khác như yếu sinh lý, xuất tinh sớm,… Do chứa nhiều dưỡng chất, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo phái mạnh chỉ nên ăn cá hồi khoảng 2 bữa trong tuần.

5. Rau cần tây tốt cho người bị rối loạn cương dương

Nam giới bị rối loạn cương dương nên thường xuyên sử dụng cần tây trong chế biến món ăn hoặc uống nước ép cần tây. Loại rau này chứa các dưỡng chất có tác dụng tương tự như Androsterone. Đây một loại hormone có khả năng cải thiện chức năng hoạt động của thận, làm tăng ham muốn tình dục, kích thích dương vật nhanh cương cứng và có khả năng duy trì được độ cương cứng lâu hơn khi làm chuyện ấy.

6. Quả chuối

Chuối là loại trái cây rẻ tiền nhưng lại có nhiều tác dụng tuyệt vời với sức khỏe, đặc biệt là khả năng sinh lý tình dục của nam giới.

Giàu chất chống oxy hóa, chuối giúp tiêu diệt các gốc tự do, làm giảm tình trạng viêm nhiễm ở cơ quan sinh dục. Ngoài ra, các thành phần vitamin B6, C, magie và kali được tìm thấy trong chuối còn giúp tăng cường bơm máu đến dương vật, giúp “cậu nhỏ” nhanh chóng cương cứng hơn khi quan hệ, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể cho phái mạnh.

Với những lợi ích tuyệt vời trên, nam giới đang điều trị rối loạn cương dương được khuyến cáo nên ăn 1 – 2 quả chuối chín mỗi ngày. Kết hợp bổ sung thêm các thực phẩm cường dương khác vào thực đơn để luôn duy trì được phong độ mạnh mẽ chốn phòng the.

7. Ăn socola đen làm tăng ham muốn tình dục, kéo dài thời gian cương cứng

Nam giới đang gặp rắc rối với chứng “trên bảo dưới không nghe” có thể dùng socola đen làm món ăn vặt hàng ngày hoặc cũng có thể sử dụng các loại thức uống hay sản phẩm có socola đen. Giàu Flavonoid, thực phẩm này hoạt động tích cực trong việc chống oxy hóa, giảm viêm, bảo vệ cơ quan sinh dục, làm giảm cholesterol trong máu, giúp cho quá trình tuần hoàn máu đến dương vật luôn ổn định.

Ngoài ra, socola đen còn cung cấp thành phần Peptide. Chất này giúp kích thích dương vật cương cứng bằng cách làm tăng ham muốn tình dục, nâng cao sự hưng phấn khi ân ái. 

Sử dụng các sản phẩm từ socola đen một cách điều độ còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe phái mạnh như:

• Bảo vệ sức khỏe tim mạch
• Tăng cường trí nhớ
• Giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng
• Tạo tinh thần phấn chấn, tự tin hơn khi quan hệ tình dục
• Ngăn ngừa xuất tinh sớm, yếu sinh lý

8. Dưa hấu tăng cường sinh lý, chống rối loạn cương dương

Nghiên cứu cho thấy, dưa hấu chứa các thành phần hoạt chất có tác dụng tương tự như Viagra – một loại thuốc cường dương thường được chỉ định trong điều trị rối loạn cương dương.

Loại trái cây này đặc biệt cung cấp nhiều Citrulline. Chất này khi được hấp thu sẽ chuyển đổi thành Arginine ( tiền chất của Oxit Nitric) có tác dụng làm giãn nở các mao mạch, tạo điều kiện cho máu lưu thông đến dương vật nhiều hơn.

Chính vì vậy, nam giới mắc chứng “trên bảo dưới không nghe” được khuyến cáo nên uống 1 ly nước ép dưa hấu mỗi ngày hoặc ăn trực tiếp. Tuy nhiên, các trường hợp bị rối loạn cương dương kèm theo bệnh tiểu đường nên cân nhắc trước khi dùng bởi loại trái cây này chứa khá nhiều đường.

9. Hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười được xem như một loại thực phẩm vàng cho sức khỏe. Nó cung cấp cho cơ thể nhiều chất béo không bão hòa, đạm thực vật, chất xơ, canxi, kali, kẽm. Chúng mang lại những tác dụng như:

• Cải thiện sức khỏe hệ cơ xương khớp, giúp cánh mày râu có thể chiến đấu bền bỉ hơn khi quan hệ tình dục.
• Giảm cholesterol xấu, cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng tuần hoàn máu đến bộ phận sinh dục nam, từ đó cải thiện các triệu chứng rối loạn cương dương ở nam giới.
• Kích thích ham muốn tình dục
• Tăng cường sức khỏe sinh lý, ngăn ngừa liệt dương, xuất tinh nhanh 

10. Quả lựu

Uống 1 ly nước ép lựu mỗi ngày hoặc ăn lựu chính là một cách an toàn để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, loại quả này không chỉ giúp bảo vệ các mô khỏe mạnh trong cơ thể mà còn giúp làm tăng testosterone, kích thích ham muốn tình dục, cải thiện khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”.

Trong một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Internal Journal of Impotence Research vào năm 2007 cho thấy, duy trì thói quen uống nước ép lựu hàng ngày có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng rối loạn cương dương, bất lực ở nam giới. Trong nghiên cứu, 42 trường hợp có biểu hiện rối loạn cương dương được cho uống nước ép lựu mỗi ngày. Kết quả thu được sau khoảng 4 tuần tương đối khả quan.

Theo giải thích của các nhà nghiên cứu, lựu cung cấp nhiều nitrat cho cơ thể. Chất này đảm bảo cho hoạt động lưu thông máu đến dương vật luôn diễn ra thông suốt. Cùng với đó, lượng testosterone mới được sản sinh sau khi ăn lựu cũng đóng góp một phần quan trọng vào việc chống lại tình trạng rối loạn khả năng cương cứng và cải thiện khả năng giường chiếu của các quý ông.

Đừng bỏ lỡ: Rối loạn cương dương: Dấu hiệu & Cách chữa bệnh hiệu quả, an toàn

11. Bị rối loạn cương dương nên ăn hạt óc chó

Cùng với hạt dẻ cười, hạt óc chó cũng có tác dụng tốt trong việc làm tăng khả năng cường dương, nâng cao chất lượng cũng như số lượng tinh trùng của nam giới.

Khi sử dụng, các dưỡng chất có trong hạt óc chó, đặc biệt là chất kẽm sẽ được cơ thể hấp thu và hoạt động bằng cách tăng cường sản xuất testosterone nội sinh trong cơ thể. Điều này không chỉ giúp khắc phục tình trạng rối loạn cương dương mà còn giúp tăng cường sinh lực và bản lĩnh chốn phòng the cho phái mạnh.

Hơn nữa, hạt óc chó còn cung cấp một lượng lớn omega 3. Chất này có khả năng giảm viêm, hỗ trợ điều trị các bệnh lý ở cơ quan sinh dục nam như viêm bao quy đầu, viêm tuyến tiền liệt – những vấn đề có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”.

12. Ăn tôm làm tăng khả năng cương cứng

Tiếp theo trong danh sách các câu trả lời cho vấn đề bị rối loạn cương dương nên ăn gì chính là tôm. Đây là thực phẩm khá quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Nó nổi tiếng là chứa nhiều chất kẽm, protein và canxi. Các dưỡng chất này giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, bổ sung nhiều năng lượng cho cơ thể, đồng thời kích thích sản sinh nội tiết tố nam hỗ trợ tích cực cho quá trình điều trị rối loạn cương dương ở nam giới.

Để thu được những lợi ích tuyệt vời mà tôm mang lại cho sức khỏe, nam giới bị rối loạn cương dương nên thêm thực phẩm này vào trong thực đơn 3 – 4 lần trong tuần. Có thể dùng tôm khô, tôm luộc, tôm nướng hay dùng tôm đồng xào lá hẹ đều rất tốt cho đời sống chăn gối của các quý ông.

13. Quả cà chua

Cà chua có thể dùng để ăn sống, ép nước uống hoặc nấu chín. Thực phẩm này chứa hàm lượng Lycopene phong phú, một chất có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó giúp làm chậm quá trình mãn dục nam, giúp cải thiện sức khỏe xương khớp, thị lực, giảm nguy cơ mắc ung thư và các bệnh lý khác ở cơ quan sinh dục nam, đồng thời cải thiện tình trạng ỉu xìu mỗi khi giao hợp ở nhiều quý ông bị rối loạn cương dương.

14. Củ dền – thực phẩm tốt cho người bị rối loạn cương dương

Củ dền có màu tím đỏ bắt mắt kèm theo hương vị thanh mát và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nên thường được người dân dùng hầm canh ăn, ép nước uống hoặc tạo màu sắc cho thực phẩm.

Sở dĩ, củ dền có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương là nhờ chứa nhiều natri. Chất này khi được dung nạp sẽ chuyển hóa thành nitric oxide có tác dụng làm giãn nở mạch máu, qua đó đưa máu đến dương vật nhiều hơn, giúp cậu nhỏ đạt được trạng thái cương cứng tốt mỗi khi quan hệ.

15. Thịt gia cầm 

Các loại thịt gia cầm, chẳng hạn như thịt gà, thịt vịt cũng tốt cho người bị rối loạn cương dương. Chúng bổ sung hàm lượng L-arginine phong phú. Đây là một loại axit amin có khả năng tạo ra Nitric oxide để các mạch máu được giãn nở to và cung cấp nhiều máu hơn đến dương vật. 

Nhiều nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra, những người bị rối loạn cương dương thường có mức l-arginine thấp hơn so với nam giới khỏe mạnh. Chính vì vậy, các quý ông có thể bổ sung nguồn l-arginine còn thiếu bằng việc thường xuyên ăn thịt gia cầm, khoảng 2 – 3 bữa trong tuần.

Ngoài ra, có thể thay thế thịt gia cầm bằng các thực phẩm giàu l-arginine khác như nho, thịt đỏ, cá, các sản phẩm từ sữa.

16. Hành tây

Cuối cùng, một loại thực phẩm mà nam giới nên cân nhắc đưa vào thực đơn hàng ngày khi bị rối loạn cương dương đó chính là hành tây. Loại củ gia vị này bổ sung nhiều sunfua có khả năng làm giảm cholesterol, kiểm soát huyết áp và kích thích máu lưu thông đến dương vật. 

Ngoài ra, hành tây còn chống lại tình trạng rối loạn cương dương bằng cách kích thích sản sinh nội tiết tố nam, mang lại cảm giác hưng phấn tình dục mạnh mẽ khi quan hệ.

17. Cá chạch

Cá chạch thường có mặt trong thực đơn của người bị yếu sinh lý, liệt dương, rối loạn cương dương. Thực phẩm này có tác dụng bồi bổ cơ thể, giải nhiệt, cường dương, mạnh gân cốt, tăng cường lưu thông khí huyết, đồng thời kích thích ham muốn tình dục, giúp nam giới quan hệ tình dục mạnh mẽ hơn.

18. Uống cà phê

Duy trì uống 1 tách cà phê mỗi ngày vào buổi sáng không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo hơn mà còn rất tốt cho đời sống chăn gối tình dục của phái mạnh. Cà phê có khả năng chống rối loạn cương dương bằng cách tăng cường quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể. Tuy vậy, các quý ông nên tránh lạm dụng các thức uống này quá mức và không nên uống cà phê vào buổi tối dễ dẫn đến mất ngủ.

Bị rối loạn cương dương nên kiêng gì?

Một số thực phẩm có thể khiến cho các triệu chứng bệnh rối loạn cương dương ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn. Chúng bao gồm:

1. Thức ăn chứa nhiều chất béo

Thịt mỡ, các món xào hay đồ chiên rán nếu sử dụng quá nhiều đều không tốt cho sức khỏe của phái mạnh, đặc biệt là với các quý ông đang mắc chứng “trên bảo dưới không nghe”. 

Sử dụng các món ăn này có thể làm tăng lượng mỡ trong máu, béo phì, xơ vữa động mạch. Điều này có thể làm ảnh hưởng đến quá trình bơm máu vào thể hang của dương vật, từ đó khiến cho “cậu nhỏ” gặp khó khăn trong việc cương cứng khi quan hệ.

2. Thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế

Thành phần Carbohydrate tinh chế được tìm thấy trong một số sản phẩm như bánh kẹo ngọt, bột ngũ cốc, bánh quy hay nước ngọt. Sử dụng chúng thường xuyên không chỉ gây tăng cân, béo phì mà còn làm tăng nguy cơ bị yếu sinh lý, dương vật khó cương cứng hoặc độ cương cứng không đủ để duy trì giao hợp cho đến khi cả hai cùng lên đỉnh.

3. Bị rối loạn cương dương nên kiêng ăn nội tạng động vật

Nội tạng động vật thường được chế biến thành các món nhậu được nhiều quý ông ưa thích. Mặc dù vậy, chúng chứa nhiều chất béo không lành mạnh và giàu cholesterol xấu nên có thể gây hại cho tim mạch, từ đó ảnh hưởng không tốt đến quá trình lưu thông máu và khiến cho các triệu chứng rối loạn cương dương càng trở nên nghiêm trọng.

4. Rượu, bia

Lạm dụng các thức uống có cồn chính là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Chính vì vậy, phái mạnh nên hạn chế sử dụng bia rượu nếu không muốn sớm rơi vào trạng thái bất lực ngay khi còn trẻ.

Việc ăn uống và lựa chọn thực phẩm chưa đủ để tiêu diệt tận gốc chứng bệnh rối loạn cương dương mà chỉ được coi là biện pháp hỗ trợ điều trị bệnh. Vì thế, khi có dấu hiệu như: dương vật không thể cương cứng khi kích thích hoặc có thể cương cứng nhưng không đạt mức cực đại, nam giới cần nhanh chóng điều trị bệnh từ sớm.

Nổi bật hơn cả trong số những bài thuốc điều trị rối loạn cương dương hiện nay trên thị trường đó là bài thuốc Uy Long Đại Bổ. Bài thuốc này được phục dựng và phát triển từ Thái Y Viện triều Nguyễn, vừa mang những ưu điểm của “thuốc xưa” lại được bào chế với công thức đặc biệt, phù hợp với “người nay”.

Điểm nổi bật hơn cả của bài thuốc này chính là thành phần dược liệu quý với tổng thể hơn 30 loại “vương dược phòng the” cho phái mạnh. Trong đó, những thành phần chính phải kể đến như: Nấm linh chi, Ba kích, Đông trùng hạ thảo, Thỏ ty tử, Nhục thung dung, sâm Ngọc Linh, Ngài tằm đực, Phá cố chỉ, Xà xàng tử, Tỏa dương… Dược liệu đảm bảo độ an toàn cao nhất cho nam giới dùng thuốc với chất lượng đạt chuẩn GACP – WHO và được gia giảm với một tỷ lệ hoàn hảo nhất.

Uy Long Đại Bổ điều trị rối loạn cương dương với cơ chế tác động toàn diện, đa tác dụng, loại bỏ căn nguyên gây bệnh từ sâu bên trong. Tác động “4 trong 1” có được từ những bài thuốc nhỏ gồm: Uy Long Đại Bổ Đan, Uy Long Đại Bổ Hoàn, Uy Long Đại Bổ Tửu, Uy Long Đại Bổ Đặc Trị Xuất Tinh Sớm. Mỗi bài thuốc nhỏ được kết hợp linh hoạt tùy theo mức độ bệnh của mỗi quý ông.

Cơ chế tác động của bài thuốc được ghi nhận từ chính các chuyên gia hàng đầu trong giới YHCT và nam giới dùng thuốc như sau:

• Trong tuần đầu tiên dùng thuốc: Cơ thể nam giới bắt đầu có những thay đổi đầu tiên, ăn ngon ngủ ngon, tinh thần sảng khoái hơn
• Sau một tháng dùng thuốc: Ham muốn trỗi dậy do nội tiết tố nam testosterone được tăng cường, thời gian quan hệ tăng từ 7 – 10 phút, các triệu chứng đau mỏi, đi tiểu đêm nhiều lần cũng bị xóa bỏ.
• Sau 3 tháng dùng thuốc: Thời gian quan hệ tăng ít nhất 15 – 20 phút, thậm chí có thể kéo dài 30 phút nếu thể trạng khỏe mạnh, làm chủ được “cậu bé”, thăng hoa hơn trong mỗi cuộc yêu, giúp quan hệ lâu và sâu hơn.

Không giống như những bài thuốc Đông y thông thường, Uy Long Đại Bổ vô cùng tiện dụng cho người dùng với các dạng bào chế như: dạng viên đan, dạng cao mềm, dạng hoàn, dạng thuốc ngâm rượu. Chính vì thế, nam giới dùng thuốc không cần lo lắng về khâu đun sắc lỉnh kỉnh, có thể mang theo trong mỗi chuyến đi xa.

Chính những yếu tố đó đã giúp cho Uy Long Đại Bổ “được lòng” rất nhiều bệnh nhân, thậm chí cả những chuyên gia hàng đầu trong giới YHCT. Bài thuốc cũng là một trong những yếu tố “ghi điểm” của đơn vị Nhất Nam Y Viện, giúp cho đơn vị được vinh danh với giải thưởng danh giá Top 20 thương hiệu tốt nhất Việt Nam năm 2020.

Xem thêm: Uy Long Đại Bổ – “Thần dược” của ngự y triều Nguyễn giúp quý ông điều trị bệnh “khó nói”

Bài viết trên đây chính là lời giải đáp cho thắc mắc bị rối loạn cương dương nên ăn gì và kiêng ăn gì. Bên cạnh việc thường xuyên bổ sung các thực phẩm có lợi vào trong thực đơn, phái mạnh cũng cần lưu ý tránh stress, kiêng hút thuốc lá, có chế độ ngủ nghỉ hợp lý và tích cực rèn luyện thể thao để cải thiện sức khỏe tổng thể và luôn duy trì được phong độ mạnh mẽ trong mắt bạn tình của mình.

Đừng bỏ qua: Rối Loạn Cương Dương – Cậu Nhỏ Yếu Xìu Cũng Phải Chào Thua Với Bài Thuốc Này