Nổi mề đay kiêng gì, ăn gì để bệnh nhanh thuyên giảm?
Chỉ những người bị nổi mề đay mới hiểu sự ngứa ngáy mà căn bệnh này mang lại khó chịu đến mức nào. Chính vì vậy, mối quan tâm hàng đầu của họ là bị nổi mề đay kiêng gì, ăn gì để giảm được ngứa ngáy và phòng tránh tái phát. Nếu đó cũng là mối quan tâm của bạn, đừng bỏ lỡ bài viết sau đây.
Những người bị nổi mề đay hay mày đay có cơ địa cực kỳ nhạy cảm, bất kỳ tác nhân bên ngoài nào cũng có thể là “mồi lửa” kích hoạt cơn dị ứng, khiến cho tình trạng ngứa ngáy trở nặng hơn.
Mỗi người sẽ bị nổi mề đay bởi những tác nhân khác nhau. Tác nhân đó có thể là yếu tố vật lý (như nắng, gió, nhiệt độ, phấn hoa, bụi…), cũng có thể là một số loại thuốc điều trị, hay đơn giản chỉ là thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày.
Vậy chính xác thì bị nổi mề đay kiêng gì?
Câu trả lời là: Người bệnh nên kiêng tất cả những gì đã từng khiến bạn bị ngứa ngáy, nổi mề đay. Có 3 nhóm tác nhân chính kích hoạt chứng nổi mề đay mà bạn nên tránh, bao gồm:
Nổi mề đay nên kiêng ăn những thực phẩm dễ kích ứng
Đây là nguyên nhân gây bệnh mề đay dị ứng với những triệu chứng điển hình như: Ngứa ngáy, nóng bừng, nổi mẩn ở đầu, mặt, cổ, chân tay. Kèm theo đó là tình trạng buồn nôn, đau bụng và chóng mặt… Một số thực phẩm gây mề đay dị ứng gồm:
- Các thực phẩm giàu protein như thịt bò, thịt gà, trứng, sữa…
- Đặc biệt là các loại hải sản, không chỉ gây ngứa bên ngoài da mà còn có thể gây dị ứng trong đường tiêu hoá, dẫn đến sốc phản vệ rất nguy hiểm.
- Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh các thực phẩm gây kích thích như đồ cay nóng (hạt tiêu, ớt…) và rượu, trà, cà phê.
- Các chất tạo màu và chất bảo quản trong thực phẩm chế biến sẵn cũng có thể là nguyên nhân gây mề đay.
Ngưng sử dụng các nhóm thuốc gây dị ứng
Nổi mẩn ngứa do dị ứng thuốc là tình trạng khá phổ biến. Vì vậy, trong các chỉ định y khoa bác sĩ thường tìm hiểu tiền sử dị ứng với các thành phần thuốc để kê đơn. Các loại thuốc dễ gây dị ứng nổi mề đay bao gồm:
- Thuốc kháng sinh (đặc biệt là thuốc Penicillin);
- Thuốc chống viêm, giảm đau, hạ sốt (aspirin và ibuprofen)…
- Các vitamin (vitamin B1, B12, PP, C);
- Thuốc điều trị cao huyết áp, suy tim nhóm ức chế men chuyển…
Người bị mề đay kiêng nắng, gió và các tác nhân vật lý
Các yếu tố nắng, gió, phần hoa là tác nhân kích hoạt mề đay vật lý, mề đay cholinergic. Vì vậy, trong cuộc sống, công việc bạn nên hạn chế tiếp xúc với các tác nhân này.
- Gió lạnh là một nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh mề đay vật lý. Không chỉ có hơi lạnh, gió còn mang theo nhiều chất gây kích ứng khác như bụi, phấn hoa, nấm, kim loại nặng…
- Ánh nắng gắt, nhiệt độ cao khiến da bị đổ nhiều mồ hôi, thân nhiệt tăng cao làm cho bạn bị ngứa ngáy nặng hơn.
- Tránh môi trường khói bụi, hạn chế tiếp xúc với lông động vật…
Tuy nhiên điều đó không có nghĩa là bạn phải ở trong nhà hoàn toàn. Nếu có việc ra ngoài khi trời lạnh, bạn chỉ cần che chắn kín đáo (mặc áo khoác, bôi kem chống nắng…) để da không tiếp xúc với các tác nhân môi trường gây hại.
Hạn chế sử dụng hoá mỹ phẩm gây mề đay tiếp xúc
Người bị nổi mề đay cần thận trọng khi sử dụng các loại xà phòng, sữa tắm, dầu gội, mỹ phẩm, chất tẩy rửa… bởi các thành phần trong đó rất dễ gây kích ứng cho da.
Bạn nên đeo găng tay khi sử dụng các chất tẩy rửa. Đối với mỹ phẩm, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, bắt đầu sử dụng ở một vùng da nhỏ để xem phản ứng của cơ thể, sau đó mới dùng trên diện tích lớn hơn.
Bên cạnh những tác nhân bên ngoài, bạn cũng cần hạn chế những thói quen của bản thân như gãi quá mạnh vì sẽ gây trầy xước và viêm nhiễm trên da, làm cho bệnh lâu khỏi hơn. Cùng với đó, bạn hãy cố gắng giữ cho tinh thần được thoải mái, tránh căng thẳng vì tình trạng căng thẳng cũng tạo ra các hormone kích hoạt cơn mề đay.
Nổi mề đay nên ăn gì? Lời khuyên từ chuyên gia
Để điều trị mề đay hiệu quả, song song với việc tránh các tác nhân gây dị ứng, bạn cần một chế độ ăn uống khoa học để nâng cao miễn dịch, giúp bệnh nhanh được cải thiện. Các chuyên gia gợi ý các nhóm thực phẩm có lợi mà người bệnh mề đay nên ăn bao gồm:
- Thực phẩm kháng viêm
Tỏi, nghệ, hành, súp lơ xanh, trà xanh… là các thực phẩm có tính chống viêm tự nhiên, giúp giảm thiểu tác hại của các vi khuẩn, nấm xâm nhập trên da khi bạn bị nổi mề đay.
- Thực phẩm giàu quercetin
Nghiên cứu cho thấy, chất quercetin trong các thực phẩm như hành tây, táo, rượu vang đỏ, súp lơ xanh… rất có lợi cho bệnh mề đay. Cụ thể, chất này giúp cơ thể hạn chế tiết ra chất histamin – nguyên nhân gây nổi mề đay. Sử dụng các thực phẩm này hàng ngày sẽ giúp bạn giảm thiểu đáng kể tình trạng mẩn ngứa do bệnh mề đay tái phát.
- Các thực phẩm giàu vitamin và chất xơ
Bổ sung vitamin nhóm A, C, E và chất xơ từ thực phẩm là cách đơn giản nhất để bạn có một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Đừng quên lựa chọn các loại rau lá xanh (mồng tơi, rau cải, súp lơ…), quả có màu vàng/đỏ (bí đỏ, cà rốt, cà chua, dưa hấu…) và các loại quả có múi (cam, chanh, bưởi…) trong các bữa ăn hàng ngày, bạn nhé.
- Uống nhiều nước
Khi bị nổi mề đay, cơ thể cần được bổ sung nước để đào thải bớt độc tố do các tác nhân dị ứng gây ra. Bạn nên uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày và tạo thành một thói quen để cơ thể được khỏe mạnh, hạn chế mề đay tái phát.
Mề đay thể nhẹ sẽ tự hết khi bạn ngừng tiếp xúc với chất gây dị ứng. Vì vậy, biết rõ khi bị nổi mề đay kiêng gì và có chế độ ăn uống chính xác sẽ giúp bạn loại bỏ sự ngứa ngáy khó chịu do bệnh tái phát. Khi không còn lo bệnh tật, cuộc sống của bạn sẽ bình yên hơn rất nhiều.
Xem thêm:
Bình luận
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!