Nguy Cơ Đột Qụy Vì Mất Ngủ Kéo Dài Và Cách Phòng Tránh Hiệu Qủa

Đặt lịch hẹn

×

Nguy Cơ Đột Qụy Vì Mất Ngủ Kéo Dài Và Cách Phòng Tránh Hiệu Qủa

Nguy Cơ Đột Qụy Vì Mất Ngủ Kéo Dài Và Cách Phòng Tránh Hiệu Qủa

Đặt lịch

Chỉ một vài đêm mất ngủ, chúng ta đã cảm thấy mệt mỏi và tinh thần lẫn sức khỏe đều xuống dốc. Chính vì vậy, khi mất ngủ kéo dài, bạn có thể phải đối mặt với nguy cơ mắc phải hàng loạt căn bệnh và biến chứng nguy hiểm trong đó có đột quỵ. Mời bạn đọc cùng tìm hiểu những thông tin về đột quỵ do mất ngủ kéo dài và cách phòng tránh hiệu quả trong nội dung dưới đây.

Nên đọc: VTV2 giới thiệu thảo dược ĐẶC TRỊ mọi thể bệnh mất ngủ

Mất ngủ kéo dài làm tăng nguy cơ đột quỵ

Mất ngủ là trạng thái khó có đi vào giấc ngủ hoặc ngủ chập chờn, hay tỉnh giấc… Có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ như: lo âu, căng thẳng quá mức; giờ sinh hoạt bị đảo lộn hoặc cơ thể gặp phải các bệnh lý… Tình trạng mất ngủ, khó ngủ diễn tiến trong thời gian dài được gọi là mất ngủ kéo dài hay mất ngủ mãn tính, với các biểu hiện sau đây:

• Nằm trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ
• Nhạy cảm với môi trường bên ngoài, rất dễ tỉnh giấc và khó ngủ lại
• Thức dậy quá sớm và cảm thấy mệt mỏi, uể oải khi dậy.
• Khả năng tập trung và ghi nhớ giảm sút rõ rệt
• Cơ thể mệt mỏi, lờ đờ, thỉnh thoảng thấy buồn nôn, chóng mặt, hoa mắt 
• Tính tình thay đổi, thường cau có, khó chịu..

Mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống của người bệnh. Đặc biệt, chất lượng giấc ngủ không đảm bảo trong thời gian dài, lạm dụng thuốc ngủ khiến người bệnh phải đối mặt với các bệnh lý về tim mạch, huyết áp và đặc biệt là nguy cơ đột quỵ.

Thông tin từ phía các chuyên gia ở ĐH Y Khoa Icahn công bố tại hội nghị thường niên Hoa Kỳ đã chỉ ra, ngủ dưới 5 giờ/ đêm làm tăng 83% nguy cơ tai biến đột quỵ so với những người ngủ đủ 7-8 giờ/ đêm. Nói cách khác, những người thường xuyên ngủ không đủ giấc có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn hẳn người có chất lượng giấc ngủ tốt.

Có rất nhiều nguyên nhân mất ngủ kéo dài làm gia tăng nguy cơ đột quỵ như: 

Mất ngủ trong thời gian dài làm làm tăng sinh quá mức các gốc tự do. Chúng tấn công ở khắp cơ thể nhưng tập trung nhiều nhất ở những nơi tiêu thụ lượng lớn oxy, điển hình như tim, mạch máu não làm tắc nghẽn. Các cục máu đông sinh ra từ gốc tự do làm bít tắc dòng máu vận chuyển oxy lên não, gây ra tình trạng thiếu máu nuôi dưỡng phần não phía sau và dẫn đến đột quỵ. 

Bên cạnh đó, các mảng xơ vữa tích tụ, làm mỏng và nứt rách thành mạch gây tình trạng vỡ mạch máu não khiến máu tràn ra vùng não xung quanh, xuất huyết não cũng là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng đột quỵ.

Các chuyên gia cho biết khi tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh và làm các bộ phận khác hoạt động trì trệ. Từ đó, dẫn tới tình trạng lưu thông máu não kém, tắc nghẽn mạch máu – một trong những nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ. 

Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu nếu không được cấp cứu kịp thời. Theo thống kê, tại Việt Nam tỷ lệ tử vong ở người đột quỵ lên đến 20%. Các trường hợp được cấp cứu kịp thời thường phải đối mặt với các tai biến sau đột quỵ như liệt, mất khả năng vận động, khó nói hoặc khó nuốt, mất trí nhớ…

Giải pháp phòng tránh nguy cơ đột quỵ do mất ngủ kéo dài hiệu quả

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người để có thể tái tạo năng lượng cho một ngày mới. Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể tránh được nhiều vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là tình trạng đột quỵ. Để cải thiện chất lượng giấc ngủ và phòng ngừa nguy cơ đột quỵ do mất ngủ mãn tính gây ra, các chuyên gia đã đưa ra một vài lời khuyên sau:

Điều trị mất ngủ kéo dài hiệu quả là cách tốt nhất phòng tránh nguy cơ đột quỵ 

Điều trị có hiệu quả mất ngủ kéo dài là cách tốt nhất để phòng tránh nguy cơ đột quỵ do vấn đề về giấc ngủ. Tuy nhiên, việc lạm dụng các loại thuốc ngủ trong thời gian dài cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý tim mạch, đột quỵ. Chính vì vậy, điều trị mất ngủ bằng các bài thuốc thảo dược được xem là giải pháp hiệu quả, an toàn hiện nay.

Đứng đầu trong các giải pháp điều trị mất ngủ hiệu quả và an toàn là bài thuốc Định tâm An thần thang của Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc. Bài thuốc là thành quả của đề tài nghiên cứu “Ứng dụng thảo dược tự nhiên vào trị liệu và chăm sóc giấc ngủ cho người Việt” do đội ngũ bác sĩ YHCT của Trung tâm thực hiện.

Sở hữu tính năng ưu việt, cơ chế chữa trị đột phá, Định tâm An thần thang đã chứng minh hiệu quả trong việc điều trị mất ngủ, trở thành sự lựa chọn của đông đảo bệnh nhân cả nước và được VTV2 Vì sức khỏe người Việt lựa chọn đưa tin.

[Xem chi tiết VTV2 đưa tin về bài thuốc Định tâm An thần thang TẠI ĐÂY]

Bài thuốc chữa mất ngủ Định tâm An thần thang được nghiên cứu và hoàn thiện dựa trên hàng chục bài thuốc cổ phương trong dân gian. Trong đó, 4 bài thuốc cổ truyền Quy tỳ thang, Dưỡng tâm thang, Toan táo nhân thang, Thiên vương bổ tâm đơn và phương thuốc bí truyền của người Tày được lấy làm nền tảng. 

Sau nhiều năm nghiên cứu và thử nghiệm kỹ lưỡng, bài bản, Định tâm An thần thang trở thành liệu pháp chữa mất ngủ kéo dài với nhiều ưu điểm:

Thành phần chắt lọc tinh hoa hơn 30 vị thuốc đầu bảng trị mất ngủ

Định tâm An thần thang kết hợp hơn 30 vị thuốc có tác dụng dưỡng tâm, an thần, bổ huyết, dưỡng não như: Toan táo nhân, Đại táo, Củ bình vôi, Dạ giao đằng, Bạch truật, Phục thần, Lạc tiên, Liên nhục, Long nhãn…

Nguồn dược liệu được nuôi trồng trực tiếp tại hệ thống các vườn thuốc Nam của Trung tâm Thuốc dân tộc. Các dược liệu đều đảm bảo tiêu chuẩn GACP – WHO, được kiểm nghiệm dược tính sát sao trước khi đưa vào bào chế. 

Công thức thuốc đột phá vừa đặc trị mất ngủ từ căn nguyên vừa điều dưỡng cơ thể

Định tâm An thần thang là bài thuốc sở hữu công thức kết hợp cùng lúc 2 phép trị TRỪ TÀ và PHỤC CHÍNH nổi tiếng trong YHCT. Sự kết hợp này giúp bài thuốc vừa điều trị chuyên sâu vừa phục hồi toàn diện. 

• NHÓM TRỪ TÀ (thuốc đặc trị): Tác động vào sâu trong căn nguyên, sơ tà, loại bỏ gốc tự do (nguyên nhân gây đột quỵ), loại bỏ tác nhân gây nhiễu loạn giấc ngủ, thanh lọc cơ thể, dưỡng tâm, an thần, định chí. Đồng thời bảo hộ tim mạch, chữa lành các tổn thương thần kinh, giải tỏa lo âu, căng thẳng, giúp người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon giấc.
• PHỤC CHÍNH (thuốc bổ, hoạt huyết): Công dụng bồi bổ khí huyết, hoạt huyết (làm tan các cục máu đông), nuôi dưỡng não bộ, tăng tuần hoàn máu não, cung cấp máu và oxy đầy đủ lên não, nâng cao các chức năng tạng phủ, hỗ trợ điều chỉnh nhịp sinh học, giúp người bệnh ngủ ngon trọn vẹn một cách tự nhiên.

Bài thuốc có tính ứng dụng cao, hiệu quả với mọi thể loại mất ngủ

Với nguồn gốc từ tự nhiên lành tính, thành phần thuốc vô cùng an toàn cho sức khỏe, CAM KẾT không gây bất kỳ tác dụng phụ nào khi dùng. Thuốc thích hợp sử dụng cho mọi đối tượng, kể cả phụ nữ có thai và cho con bú, người già, người nhạy cảm với các thành phần thuốc. 

Các vị thuốc được gia giảm linh hoạt liều lượng theo cơ địa và mức độ bệnh của từng bệnh nhân. Nhờ vậy, bài thuốc ứng dụng điều trị hiệu quả cho mọi thể mất ngủ như:

• Mất ngủ cấp – mãn tính, mất ngủ kéo dài kinh niên.
• Mất ngủ do rối loạn chuyển hóa (gốc tự do)
• Mất ngủ do bệnh lý, tâm lý (căng thẳng, rối loạn lo âu)
• Mất ngủ do thiếu máu não
• Rối loạn tiền đình, suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ, đau đầu…

Bên cạnh việc sử dụng bài thuốc uống, Trung tâm Thuốc dân tộc ứng dụng xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, ngâm chân thảo dược và uống trà cải thiện giấc ngủ đặc biệt gia tăng hiệu quả và rút ngắn thời gian điều trị. 

Định tâm An thần thang điều trị mất ngủ hiệu quả cao theo từng giai đoạn

Bài thuốc Định tâm An thần thang có lộ trình điều trị rõ ràng, người bệnh sẽ cảm thấy giấc ngủ được cải thiện tích cực qua từng giai đoạn. Hiệu quả của bài thuốc được chứng minh khi có đến 95% bệnh nhân ngủ ngon giấc tự nhiên sau 1 – 3 tháng điều trị. 

ĐỪNG BỎ LỠ: Phản hồi của người bệnh về bài thuốc Định tâm An thần thang

Để biết thêm thông tin về bài thuốc Định tâm An thần thang và giải pháp điều trị bệnh mất ngủ, của Trung tâm Thuốc dân tộc, quý bạn đọc có thể tìm hiểu thêm TẠI ĐÂY. Hoặc liên hệ trực tiếp với Trung tâm Thuốc dân tộc để được đội ngũ bác sĩ đầu ngành tư vấn và hỗ trợ điều trị hiệu quả nhất.

Thông tin liên hệ:

TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC

• Hà Nội: Biệt thự B31, Ngõ 70, Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân – SĐT, Zalo: (024) 7109 6699 – 0979 509 155
• Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, P.2, Q.Phú Nhuận – SĐT, Zalo: (028) 7109 6699 – 0961 825 886
• Website: thuocdantoc.org | Fanpage: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc

Ngoài ra, để phòng tránh nguy cơ đột quỵ do mất ngủ kéo dài, người bệnh cần thực hiện những lưu ý sau:

Điều chỉnh tâm trạng ổn định, tránh những cảm xúc tiêu cực 

Khi bạn cảm thấy buồn phiền hay lo lắng kéo dài sẽ kéo theo hàng loạt cảm xúc tiêu cực khác như: mệt mỏi, cáu gắt, không thể tập trung sẽ dẫn đến ăn không ngon miệng và mất ngủ. 

Đặc biệt, nếu bạn thường xuyên tức giận, thất thường cũng sẽ có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn. Bởi khi tức giận, cáu gắt sẽ làm lượng lớn máu tập trung nên vùng đại não, huyết áp tăng cao ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch do bệnh mạch vành và tử vong đột ngột.

Do đó, hãy cố gắng giữ bình tĩnh hết mức có thể, suy nghĩ lạc quan tích cực trong mọi trường hợp, hạn chế những cảm xúc tiêu cực cũng là một cách hiệu quả để phòng ngừa đột quỵ. 

Xây dựng chế độ sinh hoạt và làm việc hợp lý cải thiện chất lượng giấc ngủ

Mỗi người đều có thời gian sinh hoạt và làm việc không giống nhau, tuy nhiên để phòng ngừa mất ngủ kéo dài dẫn đến đột quỵ, hãy cố gắng sắp xếp lối sống thật khoa học theo một vài gợi ý dưới đây:

• Chăm sóc giấc ngủ: Ngủ đủ 6-8 tiếng/ ngày và đảm bảo có giấc ngủ tốt cả về thời gian và chất lượng. Không nên ngủ quá 10 tiếng/ ngày.
• Giảm bớt stress trong công việc: Bạn nên xây dựng một kế hoạch làm việc hợp lý cho bản thân để giúp tinh thần luôn thoải mái, lạc quan và tránh được những căng thẳng áp lực từ phía công việc.
• Hạn chế sử dụng chất kích thích và bỏ thuốc lá: Các chất kích thích như thuốc lá làm gia tăng tình trạng mất ngủ, xơ vữa động mạch và co thắt động mạch.
• Không nên tắm đêm hoặc tắm ngay sau khi mới vận động mạnh: Đã có rất nhiều trường hợp bị đột quỵ khi tắm vào ban đêm, đặc biệt là với những người đã có bệnh lý sẵn như tim mạch. Việc tắm đêm sẽ khiến cơ thể thay đổi nhiệt độ, tăng huyết áp từ đó vỡ các mạch não xơ vữa và gây ra tình trạng nhồi máu cơ tim.
• Bổ sung vitamin và khoáng chất thường xuyên thông qua bữa ăn dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung

Xem thêm: Bộ sản phẩm cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt nhất tại đây

Tập luyện các bài vận động giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ

Bên cạnh công việc và học tập, bạn cũng nên dành ra một ít thời gian mỗi ngày cho việc vận động cơ thể theo những bài tập khoa học, tăng cường sức khỏe, thư giãn đầu óc hiệu quả, giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ hơn. Bạn đọc có thể tham khảo một số bài tập sau:

Đi bộ: Hãy bỏ ra 20 phút đi bộ/ ngày sẽ giúp cải thiện được các vấn đề sức khỏe. Một nghiên cứu chỉ ra rằng đã có hơn 40.000 người trong khoảng thời gian 12 năm đã thường xuyên đi bộ khoảng 2 giờ/ tuần thì tình trạng đột quỵ đã giảm đi 30%. Trong trường hợp đi bộ nhanh có thể giảm lên tới 40%.

Nên đọc: Kinh nghiệm điều trị mất ngủ, ngủ ngon giấc tự nhiên từ thảo dược

Bài tập lắc đầu: Việc chuyển động đầu và cổ thường xuyên sẽ làm gia tăng sức bền của mạch máu và ngăn ngừa tình trạng đột quỵ. Do đó, bạn hãy áp dụng động tác lắc đầu mỗi ngày, mỗi lần lắc chậm từ trái sang phải, từ trước ra sau khoảng 30-50 lần.

Bài tập nhún vai: Cách làm này giúp hệ thần kinh, cơ bắp được thư giãn và hoạt huyết thông mạch để có thể dễ dàng cung cấp động lực giúp lưu thông máu ở cổ và não.

Cải thiện tình trạng mất ngủ bằng liệu pháp VẬT LÝ TRỊ LIỆU an toàn, hiệu quả

VẬT LÝ TRỊ LIỆU như châm cứu, bấm huyệt, cấy chỉ, điện châm,… là phương pháp được nhiều người bệnh lựa chọn. Trung tâm Ứng dụng Đông phương Y pháp đang được biết đến là một trong những địa chỉ điều trị mất ngủ bằng vật lý trị liệu UY TÍN, CHẤT LƯỢNG. Với liệu trình cho bệnh mất ngủ là Đông phương Thần hiệu – Định tâm, Đông phương Y pháp đã chữa thành công chứng mất ngủ cho hàng trăm người bệnh.

Điều trị dựa trên nguyên lý LUẬN CHỨNG HẠ CHÂM, dù có liệu trình chung nhưng tùy vào cơ địa và tình trạng của người bệnh, các chuyên gia YHCT sẽ thiết kế phác đồ cụ thể. Các biện pháp điều trị vì thế sẽ được ứng dụng linh hoạt theo mỗi người bệnh để việc điều trị có thể tác động sâu và đạt được hiệu quả cao hơn, mau chóng hơn.

Phác đồ điều trị của người bệnh đều được thiết kế bởi TTƯT, chuyên gia YHCT, bác sĩ Doãn Hồng Phương – “cây châm vàng” của làng châm cứu Việt. Là học trò của Giáo sư Nguyễn Tài Thu, với tay nghề vững vàng và kinh nghiệm lâu năm, bác sĩ Doãn Hồng Phương được các chuyên gia, những người đồng nghiệp đánh giá rất cao và nể phục. 

Liệu trình Đông phương Thần hiệu – Định tâm được phối hợp rất hài hòa giữa vật lý trị liệu và các liệu pháp kết hợp. Cụ thể:

 NHÓM PHƯƠNG PHÁP VẬT LÝ TRỊ LIỆU

• Châm cứu
• Bấm huyệt
• Xoa bóp
• Thủy châm

NHÓM PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ KẾT HỢP

• Thuốc YHCT hoặc thuốc Tây y
• Hương dược, âm nhạc, tâm lý, bài tập
• Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt

….

Trong điều trị chứng rối loạn giấc ngủ, mất ngủ kinh niên, Vật lý trị liệu đã được kiểm chứng là phương pháp rất hiệu quả khi tác động vào hệ thống huyệt đạo và khai thông kinh lạc trong cơ thể. 

Các phương pháp này kích thích cơ chế tự chữa lành từ bên trong, đả thông những rối loạn, nghẽn tắc của cơ thể, từ đó khai phóng khi huyết, sản sinh oxy, thải bỏ độc tố. 

Khi hệ thống thần kinh được nuôi dưỡng đầy đủ dưỡng chất, khai thông hệ thống kinh lạc thì mọi cơ quan thần kinh sẽ được vận động bình thường, khỏe mạnh và phục hồi nhanh chóng, chấm dứt tình trạng rối loạn gây ra chứng mất ngủ.

Xem thêm: Chuyên gia, bệnh nhân đánh giá như thế nào về liệu trình Đông phương Thần hiệu – Định tâm

Chú ý đến các biểu hiện khác thường của cơ thể

Trong một số trường hợp, cơ thể sẽ lên tiếng báo trước rằng bạn đang có nguy cơ sắp sửa đối mặt với đột quỵ bằng một vài dấu hiệu bất thường. Bạn nên chú ý nếu cơ thể có những biểu hiện sau:

• Quan tâm đến tình trạng mất ngủ và đau nửa đầu: Những người mắc bệnh đau nửa đầu hầu hết thường gặp ở phụ nữ. Những cơn đau đầu nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời thì thường sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ lên ở mức cao. Các chuyên gia đã khuyến cáo bạn nên chữa sớm nhất để bảo vệ sức khỏe bản thân.
• Cần chú ý khi tim đập nhanh: Tim đập bất thường cũng đồng nghĩa với việc bạn đang phải đối mặt với nguy cơ đột quỵ tăng lên gấp 5 lần. Dấu hiệu nhận biết ở đây là nhịp tim đập không đều kèm với đó là chứng khó thở, đau ngực và đau đầu. Nếu cơ thể bạn có dấu hiệu này, thì hãy hết sức chú ý đồng thời nên có biện pháp xử lý nhanh nhất.
• Chân tay nhức mỏi: Nếu chân tay thường xuyên có dấu hiệu nhức mỏi, khó cử động hay thường xuyên bị tê liệt thì bạn cũng cần lưu ý để đi thăm khám sớm nhất có thể. Bởi đây cũng được xem là biểu hiện đầu tiên của bệnh đột quỵ.
• Biểu hiện ở mặt: Lúc này mặt người bệnh sẽ có dấu hiệu thay đổi, không còn cân xứng và miệng méo, nhân trung lệch… Biểu hiện này được thấy rõ ràng khi nói chuyện hoặc cười to.
• Nhận biết qua giọng nói: Người bệnh sẽ có tình trạng nói ngọng, khó mở to miệng phát âm hoặc môi, lưỡi bị tê cứng.

Trên đây là thông tin chi tiết về tình trạng đột quỵ vì mất ngủ kéo dài cũng như các cách phòng tránh hiệu quả nhất. Mong rằng, bạn đọc đã có thêm giải pháp chăm sóc giấc ngủ và sức khỏe thật tốt để tránh nguy cơ đột quỵ qua bài viết này.

TIN BÀI NÊN ĐỌC:

Bí quyết điều trị mất ngủ kinh niên không khó từ thảo dược thiên nhiên

Địa chỉ chữa mất ngủ bằng Y học cổ truyền hiệu quả và uy tín hiện nay