Dùng Tâm Sen Chữa Mất Ngủ: Mẹo Hay Từ Kinh Nghiệm Dân Gian

Đánh giá bài viết

Khi bị căn bệnh ngủ “đeo bám”, thay vì tìm đến các loại thuốc Tây, nhiều người có xu hướng tìm đến các dược liệu tự nhiên để chữa bệnh. Cách dùng tâm sen chữa mất ngủ trong dân gian từ lâu đã được đánh giá là giải pháp an toàn, giúp cải thiện đáng kể các vấn đề về giấc ngủ. Dưới đây là những cách dùng tâm sen chữa mất ngủ được áp dụng phổ biến nhất.

Nên đọc: VTV2 giới thiệu thảo dược ĐẶC TRỊ mọi thể bệnh mất ngủ

Công dụng của tâm sen trong điều trị mất ngủ

Trong Đông y, tâm sen còn được gọi là tim sen hay liên tâm, là mầm của hạt sen và còn được sử dụng. Tâm sen là dược liệu mang vị đắng, có tính hàn, quy vào kinh tâm, có tác dụng dưỡng tâm, giải nhiệt, trấn an tinh thần. Đây cũng lý do mà tâm sen xuất hiện nhiều trong các bài thuốc trị bệnh mất ngủ lâu năm.

Tâm sen là vị thuốc quý thường xuất hiện trong các bài thuốc chữa mất ngủ

Theo các nghiên cứu từ y học hiện đại, tâm sen có chứa hợp chất asparagine và các alkaloid (liensinin, nuciferin và nelumbin) nên có tác dụng an thần, phục hồi hệ thần kinh, làm giảm bớt tình trạng căng thẳng, mang đến giấc ngủ ngon và sâu hơn cũng như cải thiện chứng mất ngủ.

Bên cạnh đó, tâm sen còn nổi bật với tác dụng bổ tim, bổ máu, chống oxy hóa, ổn định nhịp tim và điều hòa huyết áp. Do đó, tâm sen là loại dược liệu hàng đầu trong việc an thần, chữa mất ngủ và phục hồi hệ thần kinh.

Hướng dẫn các cách sử dụng tâm sen chữa mất ngủ

Có nhiều phương pháp chữa mất ngủ từ tâm sen tuy nhiên để tâm sen phát huy tối đa hiệu quả trị mất ngủ, bạn nên tham khảo và áp dụng theo cách dưới đây:

Uống trà tâm sen chữa mất ngủ

Dùng tâm sen để pha trà uống hàng ngày trị mất ngủ là phương pháp được đa số người bệnh áp dụng bởi an toàn cho sức khỏe lại tiện lợi. Cách thực hiện cụ thể như sau:

Chuẩn bị tâm sen loại đã sấy khô để loại bỏ độc tố (không sử dụng tâm sen loại tươi).
Lấy 1 nắm nhỏ tâm sen đã chuẩn bị vào bình trà có nắp đậy, chế thêm 300 – 500ml nước sôi.
Ủ trà trong khoảng 15 20 phút rồi lấy ra sử dụng. Uống hàng ngày trước khi đi ngủ 2 tiếng.

Trà tâm sen là thức uống phổ biến có tác dụng tuyệt vời trong điều trị mất ngủ

Ăn cháo tim sen trị mất ngủ

Bên cạnh việc dùng tâm sen pha trà uống thì rất nhiều người chọn cách sử dụng loại nguyên liệu này chế biến thành món cháo ưa thích. Cháo tim sen vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng, có tác dụng rất tốt trong việc điều trị bệnh mất ngủ.

Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu gồm 5-7g tâm sen, 100g gạo tẻ.
Trộn 2 nguyên liệu lẫn vào nhau rồi cho vào nồi, đổ thêm nước nấu thành cháo
Ninh cháo đến khi nhừ thì có thể cho thêm 1 ít đường phèn vào để mùi vị thơm ngon dễ ăn.

Cháo tim sen có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, an thần, dễ ngủ, đặc biệt thích hợp với những đối tượng nhạy cảm như: người già có sức khỏe yếu, người có cơ thể suy nhược, mắc bệnh đau đầu, chóng mặt hay cao huyết áp…

Dùng táo nhân, hoa nhài và lá vông kết hợp với tâm sen trị mất ngủ

Để tăng thêm công hiệu trị bệnh, bạn có thể thử kết hợp tâm sen với một số loại dược liệu cũng có tác dụng rất tốt trong điều trị mất ngủ như táo nhân và hoa nhài. Cụ thể cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị các nguyên liệu sau: 20g lá vông; hoa nhài loại tươi 10g, táo nhân 10g; tâm sen 5g.
Rửa sạch tất cả các nguyên liệu đã có, dập nát táo nhân, sao khô lá vông rồi tán thành bột mịn.
Cho các nguyên liệu đã sơ chế vào ấm và hãm với 1 lít nước.
Khi nước sôi thì cho hoa nhài vào, để nước nguội bớt rồi chia làm nhiều lần uống trong ngày.

Bài thuốc trị mất ngủ kết hợp tâm sen, hạt muồng và mạch môn

Công thức chữa mất ngủ kết hợp tâm sen, mạch môn và hạt muồng đặc biệt phù hợp với những người bị mất ngủ thường xuyên do tâm trí lo lắng, hồi hộp, căng thẳng quá mức.

Bài thuốc tâm sen, hạt muồng và mạch môn giảm thiểu lo lắng, căng thẳng hiệu quả

Cách áp dụng công thức này trị mất ngủ như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu: 8g tâm sen, 20g hạt muồng, 15g mạch môn.
Đem toàn bộ nguyên liệu rửa sạch, sao khô (hoặc dùng các thành phẩm loại khô có sẵn rồi hãm với lượng nước vừa đủ).
Sau khi nước sôi, đun thêm 5 -7 phút rồi tắt bếp, đem nước thuốc vừa hãm dùng để uống nhiều lần trong ngày.

Dùng cam thảo kết hợp với tâm sen chữa mất ngủ

Cam thảo cũng là loại dược liệu an thần rất tốt. Nếu thường xuyên bị mất ngủ hoặc khó ngủ, cùng với tình trạng nóng trong, bí tiểu, bạn nên sử dụng tâm sen kết hợp với cam thảo và thực hiện theo cách sau:

Chuẩn bị nguyên liệu gồm: 5g cam thảo, 8g tâm sen, cùng bột cam thảo đã tán mịn.
Đem tâm sen và bột cam thảo hãm với lượng nước sôi vừa đủ và dùng nước nàyn uống như trà trong ngày.
Sử dụng nước thuốc này mỗi ngày với liều lượng trên sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ và giải nhiệt cơ thể hiệu quả.

Nên đọc: Kinh nghiệm điều trị mất ngủ, ngủ ngon giấc tự nhiên từ thảo dược

Bài thuốc cam thảo và tâm sen cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả

Bài thuốc dùng tâm sen chữa mất ngủ của người dân tộc Thái

Bài thuốc chữa mất ngủ này không chỉ cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả mà còn hỗ trợ hạn chế triệu chứng của bệnh tiểu dắt, đau lưng, mộng tinh… là nguyên nhân nên mất ngủ.

Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị các phần nguyên liệu sau: 8g tâm sen; 20g đậu đen; 20g thục địa; 16g khiếm thực; 16g tâm sen; 12g quả dành dành; 10g hạt hòe.
Sao quả dành dành ở lửa vừa
Đem các nguyên liệu đã sơ chế vào ấm và sắc như thuốc Bắc.
Sử dụng bài thuốc đều đặn, mỗi ngày uống 1 thang (liệu trình 10 ngày).

Bài thuốc chữa mất ngủ từ tâm sen, hoa hòe và hoa cúc vàng.

Đây là bài thuốc Đông y điều trị mất ngủ nổi tiếng từ tâm sen. Bên cạnh tác dụng an thần, bài thuốc còn hỗ trợ dụng thanh lọc độc tố, bình ổn cơ địa, bổ huyết, dưỡng khí, điều hòa huyết áp, giúp thân thể khỏe mạnh, trí lực minh mẫn, tăng cường tuần hoàn máu lưu thông.

Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị các nguyên liệu: Tim sen, hoa hòe (mỗi vị 10g), cúc hoa vàng 4g.
Đem nguyên liệu sắc với 500ml.
Lấy nước này uống như nước lọc hàng ngày. Sử dụng trong 2 – 3 tuần và đón chờ kết quả.

Trà mật ong tim sen – Bài thuốc giúp an thần và trị mất ngủ hiệu quả

Sử dụng tim sen kết hợp với mật ong cũng là một cách chữa mất ngủ hiệu quả đáng để bạn tham khảo. Tuy nhiên, để có được một tách trà tâm sen mật ong chuẩn với mùi vị thơm ngon, bạn cần cần đảm bảo được 3 yếu tố sau:

Nhiệt độ nước trà: Không phải loại trà nào cũng sử dụng với nhiệt độ nước giống nhau. Với trà tâm sen mật ong, bạn nên nhiệt độ nước phù hợp nhất là 90 – 95 độ C. Ở mức nhiệt độ này sẽ hương vị của trà tâm sen mật ong được đánh giá là thơm ngon nhất, cũng không bị quá đắng.

Kết hợp tâm sen và mật ong cũng là sự lựa chọn tuyệt vời cho người mất ngủ

Lượng tâm sen thích hợp: Mỗi lần pha trà, lượng tâm sen phù hợp nhất là khoảng 3 – 5g. Tỷ lệ trà : nước là 3 : 150ml. Sau khi sử dụng trà, bạn có thể tăng hoặc giảm lượng nước trà cho phù hợp với khẩu vị cá nhân.

Thời gian ủ trà: Tương tự như nhiệt độ nước, mỗi loại trà thích hợp với thời gian ủ khác nhau. Đối với trà tâm sen mật ong, thời gian ủ phù hợp nhất là 5 phút, đủ để các dược tính trong tâm sen ngấm ra nước và không bị đắng, chát, đồng thời hòa quyện với mùi vị mật ong.

Sử dụng tâm sen chế biến với các món ăn hàng ngày

Ngoài việc chế biến tâm sen thành trà hoặc là chủ dược trong các thuốc thảo dược trị mất ngủ, thì bạn cũng có thể sử dụng loại dược liệu này chế biến trong các món ăn hàng ngày.

Đây là cách dễ sử dụng, tuy nhiên hiệu quả sẽ không bằng các cách trên, do khi xào nấu với các thức ăn khác, dược tính của tâm sen cũng bị giảm bớt đi đáng kể.

Bài thuốc ĐẶC TRỊ mất ngủ kết hợp TÂM SEN với HƠN 30 THẢO DƯỢC thượng hạng

Tâm sen có tác dụng tốt cho giấc ngủ nhưng chỉ sử dụng riêng 1 vị thuốc sẽ không đạt được hiệu quả cao. Để tâm sen phát huy hiệu quả trị mất ngủ tốt, Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc nghiên cứu và hoàn thiện bài thuốc Định tâm An thần thang kết hợp tâm sen với hơn 30 vị thuốc khác.

Thành phần bài thuốc Định tâm An thần thang trị bệnh mất ngủ

Bài thuốc trị mất ngủ Định tâm An thần thang kế thừa và phát triển từ hàng chục bài thuốc cổ phương. Trong đó, bài thuốc Quy tỳ thang của Hải Thượng Lãn Ông, Dưỡng tâm thang, Toan táo nhân thang, Thiên vương bổ tâm đơn kết hợp với hàng chục bài thuốc cổ phương trong dân gian.

Đồng thời, quá trình nghiên cứu, thử nghiệm bài bản giúp Định tâm An thần thang phù hợp với người Việt hiện thời nhờ những ưu điểm đặc biệt sau:

Thành phần kết tinh thảo dược tự nhiên, an toàn và lành tính

Bài thuốc chữa mất ngủ Định tâm An thần thang kết hợp tâm sen, hạt sen và tinh túy từ hơn 30 vị thuốc khác như củ bình vôi, phục thần, lạc tiên, long nhãn, dạ giao đằng, viễn chí, đại táo, toan táo nhân, hoàng kỳ, bạch truật… Các vị thuốc được phối chế theo quy luật quân – thần – tá – sứ trong Đông y.

Toàn bộ dược liệu được sử dụng chuẩn sạch GACP-WHO. Trong đó, 80% dược liệu được lấy từ hệ thống vườn thuốc Nam của Trung tâm Thuốc dân tộc. Số dược liệu còn lại là dược liệu tự nhiên được thu mua tại nhiều địa phương và hợp tác với Trung tâm Nghiên cứu và nuôi trồng dược liệu Quốc gia Vietfarm.

VTV2 Vì sức khỏe người Việt đưa tin về bài thuốc Định tâm An thần thang và liệu pháp điều trị mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc. [Xem chi tiết TẠI ĐÂY]

Vườn dược liệu của Trung tâm Thuốc dân tộc được VTV2 giới thiệu

Chất lượng dược liệu được kiểm soát nghiêm ngặt, đảm bảo thuốc tốt nhất tới tay người dùng. Nhờ vậy, bài thuốc an toàn, không tác dụng phụ, người già, người trẻ, phụ nữ sau sinh, người mất ngủ sau ốm dậy đều có thể sử dụng.

Hiệu quả vượt trội, điều trị mất ngủ từ căn nguyên

Định tâm An thần thang được phối chế theo tỷ lệ vàng với nguyên tắc điều trị mất ngủ tận gốc trong YHCT, kết hợp 2 phép trị TRỪ TÀ (thuốc đặc trị) và PHỤC CHÍNH (thuốc bổ, hoạt huyết). Bài thuốc Định tâm An thần thang mang lại những công dụng tuyệt vời như sau:

Loại bỏ tà độc, các gốc tự do và các yếu tố gây nhiễu loạn thần trí là căn nguyên gây mất ngủ.
Dưỡng tâm, an thần, ổn định nhịp tim, điều hòa huyết áp, bảo hộ tim mạch.
Dưỡng não, tăng cường tuần hoàn máu não, chữa lành tổn thương và xoa dịu các kích thích thần kinh.
Hoạt huyết, dưỡng huyết, tăng cường nâng cao thể trạng và các chức năng tạng phủ.
Cơ chế gây ngủ theo quy luật sinh lý của cơ thể giúp người bệnh dễ ngủ, ngủ ngon giấc tự nhiên.

Định tâm An thần thang kết hợp hai phép trị mất ngủ chuyên sâu

Điều trị hiệu quả mọi thể mất ngủ cấp – mãn tính, mất ngủ kinh niên, mãn tính, mất ngủ do bệnh lý, do tâm lý (căng thẳng, rối loạn lo âu), các chứng rối loạn tiền đình, suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ, đau đầu.

Sử dụng tiện lợi, phù hợp cuộc sống hiện đại

Bài thuốc trị mất ngủ Định tâm An thần thang được Trung tâm Thuốc dân tộc hỗ trợ sắc sẵn thành dạng cao viên, cao tinh chất tiện dụng. Người bệnh sẽ được bác sĩ tại Trung tâm tư vấn, hướng dẫn chi tiết cách sử dụng và đồng hành cho đến khi khỏi bệnh.

Cách sử dụng thuốc Định tâm An thần thang

Để gia tăng hiệu quả, phác đồ điều trị mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc kết hợp châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, ngâm chân thảo dược, uống trà thảo dược…

Định tâm An thần thang cùng phác đồ điều trị mất ngủ Trung tâm Thuốc dân tộc mang lại hiệu quả từ từ qua từng giai đoạn. Người bệnh sẽ nhận thấy chất lượng giấc ngủ được cải thiện ngay sau 3-4 tuần sử dụng thuốc. Cải thiện 80% tình trạng mất ngủ sau 2 tháng, ngủ ngon giấc tự nhiên và phục hồi cơ thể sau 3-5 tháng.

ĐỪNG BỎ LỠ: Phản hồi của người bệnh về bài thuốc Định tâm An thần thang

Hiệu quả điều trị mất ngủ theo từng giai đoạn

Quý bạn đọc và người bệnh muốn biết thêm thông tin chi tiết về bài thuốc Định tâm An thần thang cùng liệu pháp điều trị mất ngủ tại Trung tâm Thuốc dân tộc có thể xem thêm TẠI ĐÂY. Hoặc bạn đọc liên hệ trực tiếp với Trung tâm Thuốc dân tộc để được đội ngũ bác sĩ đầu ngành tư vấn và hỗ trợ điều trị hiệu quả nhất.

Thông tin liên hệ:
TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC
Hà Nội: Biệt thự B31, Ngõ 70, Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân – SĐT, Zalo: (024) 7109 6699 – 0979 509 155
Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, P.2, Q.Phú Nhuận – SĐT, Zalo: (028) 7109 6699 – 0961 825 886
Website: thuocdantoc.org | Fanpage: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc

Ứng dụng vật lý trị liệu cùng tâm sen chữa mất ngủ đảm bảo tính khoa học

Bên cạnh những cách hay từ mẹo dân gian kể trên, trong YHCT từ thời xa xưa bệnh nhân mất ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ còn được điều trị bằng các liệu pháp vật lý trị liệu như châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt…

Bằng biện pháp này, hiệu quả điều trị sẽ cao gấp nhiều lần so với việc chỉ sử dụng tâm sen đơn thuần. Minh chứng rõ nét, Trung tâm Đông phương Y pháp đã rất thành công khi nghiên cứu, phát triển và ứng dụng thành công phác đồ Đông phương Thần hiệu – Định tâm chữa bệnh mất ngủ, hiệu quả điều trị có thể lên đến 80% chỉ sau 7 ngày – 3 tháng.

Hiệu quả điều trị đã Kết quả khảo sát hiệu quả điều trị của Đông phương Thần hiệu

Phác đồ điều trị không chỉ đơn thuần là các phương pháp vật lý trị liệu YHCT kết hợp với TRÀ TÂM SEN mà còn có thêm một số liệu pháp chữa bệnh mất ngủ KHÔNG DÙNG THUỐC khác. Cụ thể là các giải pháp như:

Vật lý trị liệu: Châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt, thủy châm, điện châm. Các liệu pháp sẽ tác động trực tiếp vào tận sâu bên trong cơ thể, CẢI THIỆN TRIỆU CHỨNG – TỪ TỪ LOẠI BỎ CĂN NGUYÊN – KÍCH THÍCH PHỤC HỒI các thương tổn của hệ thần kinh. Khi đó bệnh nhân sẽ SỚM CÓ LẠI GIẤC NGỦ TỰ NHIÊN – NGON – SÂU GIẤC mà không phụ thuộc vào thuốc.
Phương pháp tự nhiên: Âm nhạc, bài tập luyện (tại Trung tâm và ở nhà, dưỡng sinh, trà thảo dược (TRÀ TÂM SEN) và chế độ ăn dinh dưỡng,… Các liệu pháp này sẽ hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ, giúp rút ngắn thời điều trị.

Tìm hiểu thêm: Đông phương Thần hiệu Định tâm chữa mất ngủ như thế nào? Cơ chế chấm dứt mất ngủ, đau đầu, tiền đình “có một không hai”

Bên cạnh đó, khi đến Đông phương Thần hiệu Định tâm 100% bệnh nhân sẽ được bác sĩ chuyên khoa trực tiếp thăm khám, đưa ra phác đồ điều trị cụ thể phù hợp với chứng trạng. Đồng thời tư vấn chế độ ăn uống, hướng dẫn cách tập luyện và bấm huyệt đơn giản để hỗ trợ điều trị tại nhà.

Kết hợp nhiều liệu pháp chữa bệnh không dùng thuốc giúp bệnh nhân ăn ngon, ngủ ngon

Vậy nên, bệnh nhân vừa có thể dùng tâm sen chữa mất ngủ vừa có phác đồ điều trị đảm bảo khoa học, hiệu quả và an toàn.

Gần đây fanpage VTV2 Chất lượng cuộc sống đã công khai chia sẻ đoạn phóng sự về phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc tại Đông phương Y pháp. Đồng thời ghi nhận, Trung tâm là đơn vị dẫn đầu xu hướng chữa bệnh không dùng thuốc thế kỷ 21.

Bạn có thể tham khảo THÊM cụ thể TẠI ĐÂY.

Những lưu ý khi dùng tâm sen chữa mất ngủ

Tuy tâm sen là nguyên liệu chữa mất ngủ an toàn, lành tính và rất dễ sử dụng nhưng trong tâm sen có chứa hàm lượng alcaloid, nếu sử dụng quá nhiều hoặc không đúng cách dễ khiến cơ thể bị đầu độc, làm phản tác dụng. Để đạt hiệu quả trị mất ngủ tốt nhất cũng như hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn từ tâm sen bạn nên lưu ý một số vấn đề như sau:

Chống chỉ định dùng tâm sen với các đối tượng sau đây: Người bị rối loạn tiêu hóa; tỳ vị suy nhược; tiêu chảy; người bị âm hư, mắc bệnh tiểu đường, hàm lượng cholesterol trong máu cao; người yếu sinh lý; người mắc các vấn đề về tim mạch, bị rối loạn tâm thần; phụ nữ đang mang thai hay bị rối loạn kinh nguyệt.
Các dụng phụ gặp phải nếu không sử dụng tâm sen đúng cách: bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, tích tụ độc tố sinh bệnh trong người…
Tìm mua tâm sen tại các cơ sở uy tín, chất lượng với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Sơ chế kỹ càng: Sao vàng và làm sạch tâm sen trước khi sử dụng để loại bỏ độc tố của dược liệu này.
Không dùng tâm sen vượt quá liều lượng quy định trong 1 ngày và không dùng liên tục quá thời gian 1 tháng để tránh tích lũy độc tố trong cơ thể.
Trong thời gian điều trị nên kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và vận động khoa học để tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật.
Kiêng sử dụng các loại đồ uống chứa cồn hoặc chất kích thích trong quá trình chữa mất ngủ bằng tâm sen như: cafe, trà đặc, bia, rượu…

Trên đây là thông tin về các cách dùng tâm sen chữa mất ngủ đơn giản mà người bệnh có thể dễ dàng áp dụng. Mong rằng bài viết sẽ hữu ích với người bệnh mất ngủ trong quá trình tìm lại giấc ngủ ngon tự nhiên.

TIN BÀI NÊN ĐỌC:

Bí quyết điều trị mất ngủ kinh niên không khó từ thảo dược thiên nhiên

Địa chỉ chữa mất ngủ bằng Y học cổ truyền hiệu quả và uy tín hiện nay