TOP 22+ Cách Trị Sạm Da Tại Nhà Đơn Giản Mà Hiệu Quả [ĐÃ KIỂM CHỨNG]

Đặt lịch hẹn

×

TOP 22+ Cách Trị Sạm Da Tại Nhà Đơn Giản Mà Hiệu Quả [ĐÃ KIỂM CHỨNG]

TOP 22+ Cách Trị Sạm Da Tại Nhà Đơn Giản Mà Hiệu Quả [ĐÃ KIỂM CHỨNG]

Đặt lịch

Sạm da là một dạng tăng sắc tố da thường gặp khiến làn da trở nên loang lổ, không đều màu và giảm thẩm mỹ. Những cách trị sạm da tại nhà được liệt kê dưới đây có thể giúp xử lý tốt tình trạng này.

4+ cách trị sạm da tại nhà bằng thành phần tự nhiên

Bạn có thể lựa chọn một số loại kem dưỡng da hoặc serum có chứa một hoặc nhiều thành phần tự nhiên sau để trị sạch sạm nám tại nhà:

Chiết xuất cam thảo

Ở dạng chiết xuất, cam thảo có chứa một lượng lớn các hợp chất như glycyrrhizin, glabridin và liquiritin. Chúng có thể giảm sản xuất melanin một cách tự nhiên trên da và ngăn chặn sản sinh tyrosinase (một loại enzyme góp phần làm thay đổi sắc tố da).

Chiết xuất cam thảo còn có thể giúp giảm nám, viêm da, chàm, kích ứng, suy giảm collagen và cải thiện khả năng hấp thụ các thành phần khác của làn da.

• Cách dùng: Thoa kem dưỡng da có chứa khoảng 0,5 – 1% chiết xuất cam thảo.
• Lưu ý: Nên tránh cách trị sạm da tại nhà này nếu bạn bị dị ứng với cam thảo.

Retinoid (vitamin A)

Retinoid là một trong những cách trị sạm da tại nhà phổ biến và có hiệu quả cao. Bạn có thể tìm thành phần này trong nhiều sản phẩm chăm sóc da dưới cái tên axit retinoic, retinol hoặc retinyl propionate.

Thành phần này làm đều màu da, củng cố các sợi elastin và hỗ trợ cấu trúc collagen. Retinoid cũng có thể được sử dụng trị sạm da, da đổi màu liên quan đến mụn trứng cá và viêm da.

• Cách dùng: Thoa serum chứa 1% retinol. Sử dụng lượng nhỏ rồi tăng dần.
• Lưu ý: Không nên dùng cách trị sạm da tại nhà này cho da nhạy cảm.
•  

Axit L-ascorbic (vitamin C)

Đây là một thành phần rất phổ biến, có mặt trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Nó giúp làm mờ nám sạm bằng cách ức chế enzyme tyrosinase, ngăn chặn tác hại của các gốc tự do và thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen.

• Cách dùng: Thoa kem dưỡng hoặc serum có nồng độ axit L-ascorbic từ 10 – 15% vào buổi tối, trước khi đi ngủ.
• Lưu ý: Không nên lạm dụng và nên sử dụng theo đúng chỉ dẫn.

Niacinamide

Niacinamide là một dẫn xuất của vitamin B3 giúp giảm tác động của melanin thông qua việc ức chế việc chuyển các melanosomes vào lớp hạ bì của da. Chất này cũng giúp cân bằng độ pH, tăng cường hàng rào bảo vệ của da, cải thiện kết cấu da và giảm các dấu hiệu lão hóa.

• Cách dùng: Sử dụng kem hoặc serum có nồng độ niacinamide khoảng 10%. Đây là một lựa chọn tốt cho những người có làn da nhạy cảm, không thể dung nạp retinoid.
• Lưu ý: Niacinamide có thể làm giảm tác dụng của axit L-ascorbic, vì vậy hãy sử dụng hai loại này cách nhau ít nhất 30 phút. Ví dụ, nên dùng niacinamide vào buổi sáng và dùng axit L-ascorbic vào buổi tối.

Ngoài những thành phần trên, để điều trị sạm da tại nhà, bạn có thể lựa chọn các loại kem dưỡng hoặc serum chứa những thành phần như:

• Chiết xuất đậu nành
• Axit ellagic
• Alpha-hydroxy
• Arbutin
• Axit kojic
• Coenzyme Q10
• Axit ferulic

7 loại tinh dầu trị nám sạm da tại nhà

Tinh dầu cũng là một cách trị sạm da tại nhà mà bạn nên thử. Dưới đây là một số loại dầu/tinh dầu có thể trị nám sạm:

• Dầu hạt lựu: Có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, cân bằng sắc tố da và giúp da sáng khỏe.
• Dầu hạt cà rốt: Giúp giảm sẹo, giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và giúp cân bằng sắc tố da.
• Tinh dầu quýt: Giàu chất chống oxy hóa thúc đẩy làn da mịn màng, săn chắc và sáng khỏe.
• Tinh dầu ngọc lan Tây: Giúp ức chế melanin, giảm sạm nám hiệu quả.
• Tinh dầu tràm trà: Có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và kháng nấm. Nó không chỉ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá hoặc các loại kích ứng da, mà còn có khả năng làm mờ vết thâm và sạm nám.
• Tinh dầu hoa cam Neroli: Giúp hỗ trợ hấp thụ vitamin C để thúc đẩy sản sinh collagen.
• Tinh dầu hoa cúc chamomile: Chứa chất azulene giúp chống viêm, chống oxy hóa mạnh và tăng cường hàng rào bảo vệ da.

Cách trị sạm da tại nhà với tinh dầu rất đơn giản, bạn cần lựa chọn 1 loại tinh dầu yêu thích (trong danh sách liệt kê nói trên) và làm theo các bước sau:

• Trộn vài giọt tinh dầu với lượng dầu nền vừa đủ (như dầu hạnh nhân hoặc dầu olive)
• Massage nhẹ nhàng hỗn hợp trên lên da cho đến khi hấp thụ hoàn toàn

Bổ sung dưỡng chất cho làn da

Thiếu hụt các chất chất dinh dưỡng quan trọng có thể góp phần làm suy yếu làn da và tăng khả năng viêm nhiễm. Làn da không được nuôi dưỡng sẽ bị lão hóa nhanh chóng và phát triển nám sạm. Để xử lý tình trạng này, bạn nên bổ sung những dưỡng chất sau:

• Chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin A, C và E
• Vitamin B3 và vitamin B5
• Axit béo omega-3 hoặc dầu cá
• Kẽm
• Tinh dầu hoa anh thảo

7 nguyên liệu tự nhiên giúp trị nám sạm hiệu quả

Tận dụng những nguyên liệu sẵn có, như rau, củ, quả, gia vị… để làm mặt nạ, sản phẩm tẩy da chết, hỗn hợp bôi da… là cách trị sạm da tại nhà được nhiều chị em lựa chọn bởi tính tiện lợi, tiết kiệm, an toàn và mang lại hiệu quả nhất định.

Cách trị sạm tại nhà với giấm táo

Giấm táo có chứa axit axetic và hoạt động như một chất tẩy da chết nhẹ. Tẩy da chết thường xuyên có thể giúp làm sáng da rất tốt. Bên cạnh đó, giấm táo cũng chứa polyphenol giúp chống oxy hóa, bảo vệ tế bào da.

Cách dùng:

• Pha loãng lượng giấm táo và nước vừa đủ.
• Thoa hỗn hợp lên vùng da sạm nám và rửa sạch sau 5 – 7 phút.
• Áp dụng 2 lần/ngày.

Lưu ý:

• Nếu thấy dấu hiệu kích ứng da nào, hãy ngừng sử dụng ngay.
• Lạm dụng có thể gây mòn da.

Sữa chua hoặc sữa bò – cách trị sạm da mặt đơn giản

Sữa chua và sữa bò đều chứa axit lactic – một thành phần phổ biến trong các sản phẩm tẩy da chết hóa học, giúp làm sáng da tốt.

Cách dùng:

• Bôi sữa chua hoặc sữa bò trực tiếp lên vùng da bị nám sạm.
• Hoặc, ngâm một miếng bông tẩy trang trong sữa rồi thoa lên da.
• Rửa sạch da sau vài phút.
• Áp dụng 2 lần/ngày.

Lưu ý:

• Nên chọn sữa chua/sữa bò không đường, không hương liệu.
• Nên dưỡng ẩm sau khi áp dụng cách trị sạm da tại nhà này.

Cách trị nám sạm da tại nhà với trà xanh

Theo một nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Phẫu thuật Da và Thẩm mỹ (Mỹ), epigallocatechin-3-gallate (EGCG) trong trà xanh là một hợp chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn chặn các quá trình trong tế bào dẫn đến quá trình hình thành sắc tố. Bản thân lá trà xanh cũng chứa axit gallic và axit ellagic, cả 2 đều có thể giúp cải thiện làn da.

Cách dùng:

• Uống 2 – 3 cốc trà xanh mỗi ngày.
• Đắp túi trà xanh ướt lên vùng da bị sạm vài phút mỗi ngày.

Cách trị sạm da mặt tại nhà với hành tím

Một nghiên cứu trên Tạp chí Natural Product Research năm 2011 cho hay các hợp chất cô lập từ hành tím có thể giúp ngăn chặn hoạt động của tế bào gây ra dư thừa sắc tố.

Cách dùng:

• Đập dập và băm nhỏ lượng hàng tím vừa đủ và bọc vào miếng vải mỏng rồi đắp lên vùng da bị sạm.
• Rửa sạch da sau vài phút.
• Áp dụng 1 lần/ngày.

Lưu ý:

• Nếu thấy dấu hiệu kích ứng da nào, hãy ngừng sử dụng ngay.
• Lạm dụng có thể gây mòn da.

Nha đam – cách trị sạm da tại nhà đơn giản

Hợp chất aloesin hoặc aloin trong gel nha đam/lô hội có thể giúp giảm sắc tố da hiệu quả.

Cách dùng:

• Đắp gel nha đam lên vùng da bị sạm.
• Rửa sạch sau 10 – 15 phút.
• Áp dụng 1 lần/ngày.

Trị sạm da với dâu tằm

Một số hoạt chất trong lá dâu tằm và chiết xuất dâu tằm có thể giúp ngăn chặn các yếu tố gây nám sạm và phân tán sắc tố melanin.

Cách dùng:

• Sử dụng chiết xuất lá dâu tằm để bôi lên da.
• Hoặc ngâm lá dâu tằm khô với nước sạch rồi đắp chúng lên da mỗi ngày.

Thổi bay nám sạm với mật ong

Nhờ có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, mật ong có thể thúc đẩy sự phát triển của tế bào mới và hỗ trợ làm mờ vết thâm trên da.

Cách dùng:

• Thoa mật ong lên da và rửa sạch sau vài phút.
• Hoặc, kết hợp mật ong với đường để tạo thành hỗn hợp tẩy da chết.

Cách trị sạm da tại nhà với thói quen chăm sóc da tốt

Để xử lý bất cứ vấn đề về da liễu thẩm mỹ nào, bạn cũng nên bắt đầu bằng cách xem xét lại thói quen chăm sóc da thường ngày, từ đó quyết định nên thay đổi như thế nào cho phù hợp với tình trạng da hiện tại. Đối với sạm da, áp dụng thói quen chăm sóc da tốt, đặc biệt là vùng da mặt, giúp hỗ trợ điều trị sạm da mặt đơn giản, hiệu quả.

Bạn có thể thử nghiệm các thói quen chăm sóc da (skincare) phổ biến, như 10 bước dưỡng da kiểu Hàn Quốc, chăm sóc da tối giản kiểu Pháp, phương pháp nuôi dưỡng tinh tế kiểu Nhật Bản… Mỗi một phương pháp đều có bước thực hiện khác nhau, nhưng nhìn chung, chúng đều giống nhau ở một số bước nền tảng không thể thiếu:

• Tập trung vào điều trị da và hạn chế trang điểm
• Tẩy trang mỗi ngày, kể cả khi bạn không trang điểm
• Rửa mặt nhẹ nhàng 2 lần/ngày
• Tẩy da chết 1 – 2 lần/tuần
• Sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài trời
• Dưỡng ẩm cho da

Những bước chăm sóc da cơ bản trên chính là cách trị sạm da tại nhà ban đầu và đơn giản nhất. Tuy nhiên, nếu làm da bị nám, sạm nặng, bạn cần kết hợp skincare với những cách trị sạm da khác được đề cập trong bài viết.

Chống nắng đúng cách

Như đã biết, ánh sáng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây sạm da và khiến tình trạng này nặng hơn. Đó là lý do vì sao hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và chống nắng khi ra ngoài trời lại đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị nám sạm.

Cách chống nắng tối ưu khi đi ra ngoài trời là thực hiện theo những chỉ dẫn:

• Tránh ra ngoài trời vào các giờ cao điểm (từ 10h sáng tới 3h chiều)
• Bôi kem chống nắng có độ SPF phù hợp (trên 30)
• Đeo kính râm
• Mặc quần áo dài và sáng màu
• Đội mũ vành rộng hoặc che ô
• Ở trong bóng râm

Trong trường hợp bị cháy nắng/bỏng nắng, hãy thực hiện các bước để giảm thiểu thương tổn:

• Làm mát vùng da bị cháy nắng bằng nước mát (tránh chà đá lạnh trực tiếp vào da)
• Không để da bị tiếp xúc với các chất tẩy rửa mạnh
• Thoa kem dưỡng da, dưỡng ẩm tự nhiên (như lô hội hoặc dầu dừa)
• Không chà xát hoặc tác động mạnh vào vùng da bị cháy nắng cho tới khi da lành lại

Trên đây là những cách trị sạm da tại nhà hiện đang nhận được nhiều sự quan tâm từ độc giả, trong đó, có một số phương pháp đã được kiểm chứng hiệu quả. Điều quan trọng là trước khi áp dụng bất cứ phương pháp nào, độc giả nên tham vấn chuyên gia da liễu hoặc bác sĩ để đảm bảo an toàn, hiệu quả điều trị.