10 Bài Thuốc Dân Gian Chữa Mất Ngủ Đơn Giản Mà Hiệu Quả

Đặt lịch hẹn

×

10 Bài Thuốc Dân Gian Chữa Mất Ngủ Đơn Giản Mà Hiệu Quả

10 Bài Thuốc Dân Gian Chữa Mất Ngủ Đơn Giản Mà Hiệu Quả

Đặt lịch

Có rất nhiều phương pháp điều trị mất ngủ nhưng sử dụng các nguyên liệu tự nhiên luôn là giải pháp được người bệnh ưu tiên bởi sự an toàn, lành tính. Sau đây là TOP 10+ bài thuốc dân gian phổ biến, thực hiện đơn giản, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ. 

Nên đọc: VTV2 giới thiệu thảo dược ĐẶC TRỊ mọi thể bệnh mất ngủ

Gợi ý 10+ bài thuốc dân gian chữa mất ngủ được dùng phổ biến

Ngày càng có nhiều người gặp phải tình trạng mất ngủ kéo dài dẫn đến cơ thể mệt mỏi, sức khỏe yếu ớt, năng suất lao động giảm sút nghiêm trọng. Từ xa xưa, để giải quyết tình trạng này, dân gian ta đã có nhiều bài thuốc chữa mất ngủ từ những nguyên liệu tự nhiên có sẵn mà ai cũng có thể làm được. Dưới đây là tổng hợp 10+ bài thuốc dân gian trị mất ngủ cho hiệu quả tốt nhất mà bạn có thể tham khảo.

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ từ tâm sen

Tâm sen hay còn gọi là tim sen hay liên tâm là phần lõi xanh thường mọc giữa hạt sen già. Theo Đông y, tâm sen là dược liệu có vị đắng, tính hàn, quy kinh tâm, có tác dụng an thần, thanh tâm, giải nhiệt… 

Khoa học hiện đại cũng chỉ ra rằng: Trong thành phần của tâm sen có chứa các alcaloid có tác dụng thư giãn hệ thần kinh, bổ máu, ổn định nhịp tim và điều hòa huyết áp… Do đó tâm sen thường là thành phần thường xuất hiện phổ biến trong các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ.

Để sử dụng tâm sen chữa mất ngủ, bạn đọc có thể tham khảo theo 2 cách sau đây:

Cách 1: Dùng tâm sen pha trà uống hàng ngày.

• Sau khi thu hái thì đem sao khô tâm sen để loại bỏ hết độc tố. 
• Rửa sạch phần tâm sen đã sao khô rồi cho vào hãm với nước sôi trong bình kín. 
• Chờ trong 15 phút đến khi tâm sen lắng xuống đáy bình rồi thưởng thức. 

Cách 2: Dùng tâm sen kết hợp với những vị thuốc khác:

• Chuẩn bị các nguyên liệu: 5g tâm sen, 10g táo nhân, 10g hoa nhài loại tươi, 20g lá vông.
• Đem táo nhân đem sao rồi dập nát, lá vông sấy khô rồi tán thành bột.
• Cho táo nhân, lá vông cùng tâm sen đã chuẩn bị cho vào hãm cùng 1 lít nước, sau đó cho hoa nhài vào và thưởng thức.
• Sử dụng nước này uống nhiều lần trong ngày sẽ giúp bạn an thần, dễ chìm vào giấc ngủ.

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ từ hoa tam thất 

Hoa tam thất trong Đông y là loại dược liệu có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, nâng cao chức năng của các tạng can và ổn định huyết áp. Trong hoa tam thất có chứa hoạt chất saponin giúp ức chế khu thần kinh trung ương, tăng cường tuần hoàn máu não. 

Bên cạnh đó, loài hoa này còn có tác dụng an thần, trấn tĩnh, giúp cải thiện tâm trạng và chữa chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc rất hiệu quả.

Cách sử dụng Hoa tam thất chữa chứng mất ngủ thực hiện như sau:

• Dùng 3 – 4 nụ hoa tam thất cho vào ấm hãm với nước nóng như pha trà bình thường.
• Sử dụng uống trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng mỗi ngày sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Swisse Sleep của Úc >>

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ từ gừng

Không chỉ là nguyên liệu trong các món ăn quen thuộc, gừng còn là vị thuốc quý chữa mất ngủ hiệu quả. Gừng là dược liệu có vị cay, tính ấm, giúp cân bằng và làm ấm cơ thể nhanh chóng, tăng khả năng lưu thông máu, giúp tinh thần sảng khoái và thư giãn, xua tan căng thẳng, mệt mỏi, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. 

Để sử dụng gừng để chữa chứng mất ngủ, cần thực hiện như sau:

• Chuẩn bị sẵn 1 củ gừng to, đem dập nát và đun sôi với 600ml nước.
• Sau khi nước sôi, có thể cho vào một ít đường phèn, tăng vị ngọt cho dễ uống.
• Đun sôi lửa nhỏ trong khoảng 10 phút, để ấm rồi thưởng thức.
• Sử dụng trà gừng 2 lần/ ngày vào buổi trưa và chiều tối. Duy trì trong 1 tháng, bạn sẽ cảm nhận rõ thời lượng và chất lượng giấc ngủ đều tăng lên đáng kể.

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ từ hoa nhài

Hoa nhài là loài hoa có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, trong đó có khả năng chữa mất ngủ hiệu quả. Trong y học cổ truyền, Hoa nhài là dược liệu có vị đắng, tính hàn gần giống với tim sen, thường được dùng để pha trà giúp giải nhiệt, mát gan, điều hòa nội tiết, xoa dịu hệ thần kinh.

 Khi sử dụng trà hoa nhài hàng ngày sẽ giúp người dùng có tâm trí thanh tịnh, thư giãn, dễ dàng chìm vào giấc ngủ.

Nên đọc: Kinh nghiệm điều trị mất ngủ, ngủ ngon giấc tự nhiên từ thảo dược

Bạn có thể sử dụng hoa nhài pha trà uống để trị chứng mất ngủ như sau:

• Chuẩn bị 15 – 20g hoa nhài sấy khô cho vào ấm có nắp đậy.
• Đổ thêm 200 – 300ml nước sôi cho vào ấm hãm trong 15 phút. 
• Khi nước còn ấm, cho vào một ít đường phèn để tăng hương vị thơm ngon.
• Sử dụng một tách trà hoa nhài vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ từ cây Trinh nữ 

Cây Trinh nữ hay còn gọi là cây xấu hổ, là loại cây mọc hoang ở khắp nơi trên nước ta. Loại cây này có tác dụng giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi, âu lo dẫn đến mất ngủ. Đồng thời, cây xấu hổ sẽ giúp an thần, khắc phục tình trạng đau đầu, làm dịu hệ thần kinh, được dân gian sử dụng rất nhiều trong việc điều trị mất ngủ. 

Cách sử dụng cây trinh nữ để trị chứng mất ngủ vô cùng đơn giản, thực hiện như sau:

• Cách 1: Chuẩn bị khoảng 30g trinh nữ sắc với 100ml rồi uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.
• Cách 2: Chuẩn bị các nguyên liệu: trinh nữ 20g, cúc bạc đầu 20g, me đất 30g. Đem tất cả nguyên liệu sắc với 1 lít nước uống mỗi ngày giúp cơ thể chống suy nhược thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả. 

ĐẶC TRỊ mất ngủ bằng bài thuốc kế thừa và phát triển từ HÀNG CHỤC PHƯƠNG THUỐC DÂN GIAN

Các thảo dược tự nhiên tuy có tác dụng rất tốt trong việc điều trị mất ngủ, khó ngủ nhưng sử dụng độc vị sẽ không thể phát huy được hết dược tính và cho hiệu quả hạn chế. Vì vậy, sử dụng bài thuốc thảo dược đặc trị mất ngủ được nghiên cứu bài bản, kết hợp tinh hoa từ nhiều phương thuốc dân gian đang là sự lựa chọn của đông đảo bệnh nhân. 

Trong đó, bài thuốc điều trị mất ngủ Định tâm An thần thang của Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc hiện được đông đảo người bệnh tin tưởng sử dụng.

Định tâm An thần thang kế thừa và phát triển từ hàng chục phương thuốc cổ truyền quý giá. Trong đó, nổi bật nhất là các bài thuốc Quy tỳ thang, Toan táo nhân thang, Dưỡng tâm thang, Thiên vương bổ tâm đan, phương thuốc bí truyền của người Tày – Bắc Kạn. Với sự hỗ trợ đắc lực của nghiên cứu hiện đại, Định tâm An thần thang sở hữu công thức hoàn chỉnh, phù hợp với thể bệnh người Việt hiện nay. 

Định tâm An thần thang được VTV2 Vì sức khỏe người Việt giới thiệu trong chuyên đề “Mất ngủ và cách chữa trị hiệu quả bằng thảo dược Đông y”. [Xem chi tiết TẠI ĐÂY]

Bài thuốc chữa mất ngủ Định tâm An thần thang nổi bật với nhiều ưu điểm sau:

Thành phần kết hợp hơn 30 vị thuốc quý là thảo dược thượng hạng

Bài thuốc Định tâm An thần thang được phối chế từ hơn 30 loại thảo dược thượng hạng như: Phục thần, lạc tiên, liên nhục (hạt sen), viễn chí, dạ giao đằng, đại táo, toan táo nhân, hoàng kỳ, bạch truật… 

Với nguồn gốc thảo dược tự nhiên, đạt tiêu chuẩn GACP – WHO, bài thuốc chữa mất ngủ Định tâm An thần thang an toàn và lành tính, không gây tác dụng phụ. 

Công dụng đặc trị mất ngủ theo cơ chế giấc ngủ tự nhiên

Hơn 30 vị thuốc được phối chế theo công thức đặc biệt với 2 phép trị mất ngủ nổi tiếng trong Y học cổ truyền là Trừ tà và Phục chính vừa đặc trị vừa điều dưỡng. Trong đó: 

Nhóm trừ tà (nhóm thuốc đặc trị): Đi sâu vào căn nguyên, loại bỏ tà khí gây nhiễu loạn tâm trí, an thần, dưỡng tâm, ổn định tim mạch, làm lành tổn thương và xoa dịu các kích thích thần kinh giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc một cách tự nhiên. 

Nhóm phục chính (bồi bổ, hoạt huyết): Hỗ trợ nhóm thuốc trừ tà, nuôi dưỡng hệ thần kinh, dưỡng huyết, hoạt huyết, tăng cường thể trạng, ổn định tạng phủ, cải thiện giấc ngủ cả về chất lượng và thời gian ngủ, giúp ngủ ngon và sâu giấc.

Đọc ngay: Định tâm An thần thang có nhờn thuốc không? Cách sử dụng

Bên cạnh đó, phác đồ điều trị mất ngủ tại Trung tâm Thuốc dân tộc kết hợp châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, ngâm chân và uống trà thảo dược… tăng hiệu quả. 

Đối tượng sử dụng bài thuốc Định tâm An thần thang

Nhờ thành phần thảo dược, cơ chế trị mất ngủ theo quy luật sinh lý, công thuốc gia giảm linh hoạt, bài thuốc Định tâm An thần thang hiệu quả và phù hợp với mọi thể mất ngủ cấp – mãn tính, mất ngủ kinh niên, mất ngủ do bệnh lý, tâm lý, rối loạn tiền đình, suy nhược thần kinh, đau đầu…

Bài thuốc chữa mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc an toàn và phù hợp với mọi đối tượng gồm cả người già, người trẻ, người sau ốm dậy, phụ nữ sau sinh… Người bệnh nhận thấy hiệu quả theo từng giai đoạn, trên 95% bệnh nhân điều trị hiệu quả mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, lấy lại giấc ngủ ngon tự nhiên sau 1 – 3 tháng điều trị.

Đã có đông đảo người bệnh tin dùng và khỏi mất ngủ nhờ bài thuốc Định tâm An thần thang phản hồi tích cực về hiệu quả bài thuốc. 

ĐỪNG BỎ LỠ: Phản hồi của người bệnh về bài thuốc Định tâm An thần thang

Thông tin chi tiết về bài thuốc Định tâm An thần thang và liệu pháp thảo dược đặc trị mất ngủ từ căn nguyên của Trung tâm Thuốc dân tộc, bạn đọc có thể xem thêm TẠI ĐÂY. Hoặc bạn đọc liên hệ trực tiếp với Trung tâm Thuốc dân tộc để được đội ngũ bác sĩ đầu ngành tư vấn và hỗ trợ điều trị hiệu quả nhất.

Thông tin liên hệ:

TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC

• Hà Nội: Biệt thự B31, Ngõ 70, Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân – SĐT, Zalo: (024) 7109 6699 – 0979 509 155
• Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, P.2, Q.Phú Nhuận – SĐT, Zalo: (028) 7109 6699 – 0961 825 886
• Website: thuocdantoc.org | Fanpage: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ từ đậu xanh

Đậu xanh không chỉ là loại thực phẩm bổ dưỡng, thơm ngon, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà nó còn có tác dụng đặc biệt trong việc chữa bệnh mất ngủ, kể cả mất ngủ kinh niên. Đậu xanh có vị ngọt, tính hàn, giúp giải độc, thanh nhiệt, an thần, ổn định hệ thần kinh, đồng thời giảm nhanh các triệu chứng căng thẳng, mệt mỏi… từ đó nâng cao chất lượng giấc ngủ vô cùng hữu hiệu. 

Trong dân gian có rất nhiều cách sử dụng đậu xanh trị bệnh mất ngủ, trong đó phổ biến nhất là sử dụng đậu xanh nấu cháo. Cách thực hiện như sau:

• Đem đậu xanh nguyên vỏ mang đi rửa sạch, để ráo nước rồi cho vào nồi hấp chín trong 15 – 20 phút.
• Chuẩn bị thêm 200ml nước cùng 10g đường phèn đun sôi, sau đó cho phần đậu xanh đã hấp chín vào nấu cháo.
• Để tăng hương vị thơm ngon, bạn có thể cho thêm sữa tươi vào khuấy đều với cháo.
• Kiên trì áp dụng ăn cháo đậu xanh trong vòng 1 tuần, tình trạng mất ngủ sẽ được cải thiện đáng kể. 

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ từ Lạc tiên

Lạc tiên là một trong dược liệu quý, thường được dân gian sử dụng trong các bài thuốc  trị mất ngủ, ngủ hay mơ, suy nhược thần kinh hay giảm bớt cảm giác hồi hộp, lo âu. 

Các nghiên cứu khoa học cho thấy: Lạc tiên có tác dụng giải nhiệt, mát gan, tác động tích cực lên hệ thần kinh trung ương, đặc biệt phù hợp cho những người lao động trí óc bởi khả năng an thần, trấn tĩnh, thư giãn tâm trí, trị mất ngủ cực hiệu quả. 

Để sử dụng Lạc tiên làm bài thuốc trị mất ngủ, cần thực hiện như sau: 

• Cách 1: Dùng 20g lạc tiên khô sắc nước, pha trà uống thay nước hàng ngày. 
• Cách 2: Chuẩn bị những nguyên liệu sau: Lạc tiên 50g, lá vông 30g, lá dâu tằm 10g, tâm sen 2g, đường 90g. Đem tất cả sắc uống mỗi ngày / thang dùng trong khoảng 1 tuần sẽ thấy hiệu quả.

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ từ chuối xanh

Chuối xanh là một trong những nguyên liệu phổ biến và cho hiệu quả tuyệt vời nhất được dân gian áp dụng trong các bài thuốc chữa mất ngủ. Trong quả chuối xanh có chứa hoạt chất Serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh thường được giải phóng vào ban đêm, có tác dụng kéo dài và tăng cường chất lượng giấc ngủ. 

Ngoài ra, chuối xanh cũng chứa rất nhiều vitamin C, vitamin B6, tinh bột, kali, magie cùng chất xơ… đều là các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe cũng như giấc ngủ.

Nên đọc: Kinh nghiệm điều trị mất ngủ, ngủ ngon giấc tự nhiên từ thảo dược

Cách thực hiện bài thuốc chữa mất ngủ với chuối xanh như sau:

• Lấy một quả chuối xanh rửa sạch, cắt bỏ 2 đầu.
• Đem chuối nấu với một 100ml nước sôi trong 15 phút, cho thêm một ít bột quế.
• Sử dụng nước chuối và bột quế trước khi đi ngủ 1 tiếng liên tục trong 3 – 5 ngày. 

Lưu ý: Không dùng bài thuốc này liên tục trong 7 ngày, nghiêm cấm sử dụng cho người cao huyết áp hoặc bị viêm nhiễm cấp tính. 

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ từ Long nhãn

Long nhãn là vị thuốc quý trong Đông y được chế biến từ cùi của quả nhãn có vị ngọt, tính bình, quy vào hàng kinh tâm và tỳ. Dược liệu này chủ trị các chứng suy nhược thần kinh, mệt mỏi, lo âu, tim hồi hộp, loạn nhịp… dẫn đến mất ngủ. Long nhãn có tác dụng bồi bổ khí huyết, dưỡng tâm, an thần, ích trí, giúp người dùng có cảm giác thư thái, nhẹ nhàng dễ dàng chìm vào giấc ngủ.

Cách sử dụng long nhãn làm bài thuốc chữa mất ngủ như sau:

• Chuẩn bị 15g Long nhãn, 10 – 20 hạt hạt dẻ, 60g gạo tẻ, một ít đường tùy theo nhu cầu.
• Đem hạt dẻ bóc vỏ, đập vụn trộn với gạo đem nấu thành cháo.
• Khi cháo chín cho long nhãn vào, đun sôi cho đều rồi thêm đường khi ăn.

Bài thuốc chữa mất ngủ từ cây xạ đen

Trong Y học cổ truyền, xạ đen là dược liệu có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm đau và tăng cường sức đề kháng, có tác dụng đả thông kinh mạch, ổn định huyết áp và nhịp tim, giúp thân thể thoải mái dễ dàng chìm vào giấc ngủ nhanh chóng và sâu hơn. 

Tuy nhiên khi dùng cây xạ đen trị bệnh mất ngủ, người dùng không nên sử dụng các chất kích thích tránh gây ra một số tác dụng phụ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Để cải thiện giấc ngủ và có một giấc ngủ sâu, người bệnh có thể tham khảo bài thuốc chữa mất ngủ từ cây xạ đen như sau:

• Chuẩn bị 100gr thân và lá của cây xạ đen.
• Cho toàn bộ dược liệu vào trong nồi đun cùng 200 – 250ml nước;
• Cho nồi nước lên bếp và tiến hành đun cho đến khi lượng nước trong nồi cạn lại còn một nửa.
• Chắt lấy phần nước và bỏ đi phần bã;
• Dùng nước này chia làm nhiều lần, uống mỗi ngày để cải thiện chứng mất ngủ.

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ từ cây đinh lăng

Trong cây đinh lăng có chứa các hoạt chất có tác dụng ức chế Monoamine oxidase (MAO) làm tăng cường dẫn truyền xung động thần kinh, giúp an thần, ổn định hệ thần kinh, đồng thời tăng cường sức đề kháng và nâng cao hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ.

Trong y học cổ truyền, cây đinh lăng có vị đắng, tính mát, có tác dụng giải độc cơ thể,  giảm đau, đả thông huyết mạch, bồi bổ khí huyết, giải tỏa mọi mệt mỏi, căng thẳng, giúp ăn ngon miệng và ngủ yên giấc.

Để điều trị mất ngủ tại nhà bằng đinh lăng, bạn có thể tham khảo cách sau:

• Lấy một lượng lá cây đinh lăng vừa đủ sắc lấy nước.
• Chia thành 2 phần uống vào buổi sáng và tối trước khi ngủ liên tục trong 7 – 10 ngày

Bài thuốc trị mất ngủ từ cây lá vông

Lá vông hay còn gọi là vông nem là vị thuốc quen thuộc trong YHCT với những công dụng chữa bệnh hiệu quả. Trong Đông y, lá vông là dược liệu có vị đắng nhẹ, hơi chát, tính bình, có công dụng an thần, làm giảm căng thẳng hệ thần kinh. Từ đó, cây lá vông hỗ trợ cải thiện giấc ngủ hiệu quả. 

Các nghiên cứu từ Y học hiện đại còn chỉ ra rằng: chiết xuất từ lá vông sở hữu thành phần hoạt chất erythrin có tác dụng làm giảm căng thẳng, lo âu, ổn định chức năng hoạt động của khu thần kinh trung ương, đưa não bộ dễ dàng đi vào trạng thái ngủ sâu.

Dân gian từ xưa đã sử dụng lá cây vông trong chữa bệnh mất ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp an thần và xua tan căng thẳng do suy nghĩ quá độ. 

Để dùng cây lá vông trị mất ngủ bạn cần thực hiện theo các bước như sau:

• Chuẩn bị các nguyên liệu sau: 30gr lá vông, 50gr cây lạc tiên, 10gr lá dâu tằm;
• Mang toàn bộ nguyên liệu đã chuẩn bị đi rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn bám quanh dược liệu.
• Cho tất cả dược liệu được đã sơ chế vào trong nồi đun cùng với 1 lít nước.
• Đun sôi đến khi nước cạn còn khoảng 200ml thì tắt bếp để nguội bớt.
• Lọc bã, lấy phần nước và chia làm nhiều lần dùng hết trong ngày trước khi đi ngủ.

Chữa mất ngủ khoa học, an toàn, hiệu quả hơn bằng phương pháp chữa lành tự nhiên

Để đem đến cho người bệnh cách chữa mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, có thể lấy lại giấc ngủ ngon một cách an toàn, tự nhiên, không cần dùng thuốc, Trung tâm Đông phương Y pháp hiện đang đưa vào ứng dụng liệu trình Đông phương Thần hiệu Định tâm, đặc trị mất ngủ bằng vật lý trị liệu kỹ thuật cao, kết hợp chữa bệnh tự nhiên theo cơ chế tự chữa lành.

Đông phương Thần hiệu Định tâm được ứng dụng theo cơ chế tự chữa lành. Tất cả các cách chữa đều có khả năng kích thích khả năng tự phục hồi tổn thương kỳ diệu của cơ thể, giúp mỗi người tự trở thành “thầy thuốc của chính mình”. 

Vật lý trị liệu chính là thế mạnh cũng như bí quyết quyết định phần lớn hiệu quả của liệu trình. Với sự hướng dẫn, trị liệu của các chuyên gia, bác sĩ đầu ngành về YHCT, tinh thông y thuật, người bệnh sẽ được thực hiện châm cứu, bấm huyệt, điện châm, thủy châm với quy trình bài bản, vô khuẩn, an toàn, sạch sẽ. Thông qua đó giúp lưu thông khí huyết, ổn định tuần hoàn, phục hồi chức năng phủ tạng. Người bệnh vừa ăn ngon, ngủ ngon, vừa khắc phục được các triệu chứng kèm theo như đau đầu, tiền đình, suy nhược. 

Tìm hiểu thêm: Trung tâm Đông phương Y pháp chữa mất ngủ, rối loạn giấc ngủ bằng vật lý trị liệu kết hợp tinh hoa YHCT

Ngoài vật lý trị liệu, việc bổ sung dưỡng chất bằng chế độ ăn uống còn giúp tăng cường sản sinh serotonin trong não, gây buồn ngủ một cách tự nhiên. Phương pháp âm nhạc, dưỡng sinh, hương dược sẽ giảm căng thẳng, xả stress, giúp tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ, tránh được suy nghĩ tiêu cực. Từ đó, người bệnh có thể ổn định hoàn toàn cả về thể chất lẫn tinh thần, xua tan mọi lo lắng, mệt mỏi để ngủ ngon, ngủ sâu mỗi đêm.

Khác với những bài thuốc dân gian trị mất ngủ, các cách chữa ứng dụng trong liệu trình Đông phương Thần hiệu Định tâm đều được nghiên cứu bài bản, khoa học, hoàn toàn dựa trên nền tảng kiến thức về y học, sinh học, vật lý, tâm lý. 

Tùy theo tình trạng bệnh, chuyên gia, bác sĩ sẽ xác định huyệt vị cần tác động cụ thể; phương pháp kết hợp như bài tập, âm nhạc, thực đơn,…. cũng được xây dựng chuyên biệt hơn cho từng người. Vì thế, hiệu quả phục hồi tốt, người bệnh không những ngủ ngon, lấy lại được sức khỏe toàn diện mà còn duy trì được những thói quen tốt để sống khỏe, trẻ lâu.

Phương pháp chữa mất ngủ theo cơ chế chữa lành tự nhiên trên đây được đánh giá là an toàn, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, kể cả những người bệnh mãn tính lâu năm,  từng điều trị nhiều không khỏi. Liệu trình không dùng đến thuốc Tây, kháng sinh, an thần, thuốc ngủ nên đảm bảo an toàn tuyệt đối, không gây phụ thuộc thuốc, không tác dụng phụ ảnh hưởng sức khỏe.

Nếu đang mong muốn thay thế các đơn thuốc kháng sinh, điều trị bệnh một cách khoa học hơn, người bệnh hãy liên hệ ngay đến Trung tâm Đông phương Y pháp để được hướng dẫn và tư vấn cụ thể hơn.

[Bạn đọc có thể tìm hiểu chi tiết đánh giá của chuyên gia và người bệnh về liệu trình TẠI ĐÂY]

Những lưu ý khi điều trị mất ngủ bằng các bài thuốc dân gian

Các bài thuốc dân gian trị mất ngủ tuy có nguồn gốc từ tự nhiên, an toàn và lành tính nhưng khi áp dụng, người dùng cần tuân thủ một số những lưu ý sau đây: 

• Sơ chế và làm sạch kỹ càng tránh dược liệu trước khi sử dụng tránh bụi bẩn, vi trùng dẫn đến ngộ độc, nhiễm khuẩn. 
• Các đối tượng sau đây, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng: trẻ em, người già, phụ nữ có thai và cho con bú, người có cơ địa nhạy cảm với các thành phần thuốc, người đã có tiền sử mắc các bệnh nặng…
• Tránh sử dụng các bài thuốc dân gian trong quá trình điều trị bằng thuốc Tây, tránh gây ra một số phản ứng phụ giữa các thành phần thuốc
• Các bài thuốc dân gian chỉ phát huy hiệu quả đối với các trường hợp mất ngủ từ nhẹ đến vừa. Đối với trường hợp bệnh nhân mất ngủ kéo dài, cần đến trực tiếp các cơ sở uy tín để thăm khám, xác định rõ nguyên nhân gây mất ngủ để có biện pháp can thiệp và sử dụng thuốc trị mất ngủ phù hợp.

Trên đây là các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ được nhiều người tin dùng nhất bởi khả năng chữa trị hiệu quả, an toàn. Bên cạnh việc sử dụng các bài thuốc để cải thiện tình trạng mất ngủ, người bệnh cần kết hợp với chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lý để tăng cường hiệu quả điều trị, giúp cơ thể khỏe mạnh, dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. 

Tin bài nên đọc: 

Địa chỉ chữa mất ngủ bằng Y học cổ truyền hiệu quả và uy tín hiện nay