Ai cũng sửng sốt khi biết lợi ích từ việc uống 1 thìa dầu dừa mỗi ngày

Dầu dừa là sản phẩm chiết xuất từ cơm quả dừa già, được sử dụng đa dạng theo nhiều cách để chăm sóc cơ thể. Bên cạnh việc thoa dầu dừa bên ngoài tóc hay da, uống dầu dừa là cách sử dụng tối ưu hơn để nâng cao sức khỏe và sắc đẹp từ bên trong.

Có nên uống dầu dừa trực tiếp?

Câu trả lời là có, nếu bạn tìm được dầu dừa chất lượng và tinh khiết. Việc uống dầu dừa an toàn hơn nhiều so với bôi nó lên tóc hay da mặt – những bộ phận rất dễ dị ứng, gây mụn và thu hút vi khuẩn đeo bám gây bệnh trên tóc, da đầu, da mặt.

Hàng ngày khi vừa thức dậy, chưa ăn gì, hãy uống một muỗng café (khoảng 5ml) dầu dừa. Bạn cũng có thể hòa dầu dừa vào nước ấm với một chút mật ong hoặc cho dầu dừa vào salad, sữa chua, nước ép trái cây để dùng hơn.

Lưu ý khi mới bắt đầu uống dầu dừa, bạn nên dùng một lượng nhỏ là 1 thìa cà phê đến khi cơ thể đã quen hơn thì tăng dần lên. Trong trường hợp bạn không chắc về chất lượng dầu dừa của mình, hãy sử dụng nó trong nấu ăn thay dầu ăn bình thường. Việc này giúp giảm các nguy cơ mỡ máu, nóng trong người… do dầu ăn thông thường gây ra.

Lợi ích “gây sửng sốt” từ việc uống 1 thìa dầu dừa mỗi ngày

Giảm cân không mất sức

Do nhiều nguyên nhân khác nhau, bạn không kiên trì được với các hoạt động tập luyện giảm cân thì có thể tham khảo về cách uống trực tiếp dầu dừa để đạt được vóc dáng thon gọn như ý. Khác với các loại dầu mỡ bạn thường dùng để chế biến thức ăn hàng ngày, các chuỗi axit béo trong dầu dừa rất dễ tiêu hóa và còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất tự nhiên của cơ thể, khiến cơ thể tự tiêu hao năng lượng kể cả khi không tập thể dục.

Ngoài ra, dầu dừa cũng có khả năng diệt nấm candida – một loại nấm làm tăng cảm giác thèm ăn, ăn uống không kiểm soát trong cơ thể đồng thời loại bỏ yếu tố thuận lợi cho nấm phát triển gây bệnh ở phần phụ, tiêu hoá.

Bạn uống trực tiếp dầu dừa như cách hướng dẫn ở trên vào buổi sáng hoặc dùng trước bữa ăn bất kì khoảng 30 phút.

Tốt cho hệ tiêu hoá

Bên cạnh việc ngăn chặn các bệnh về đường tiêu hoá do nấm Candida gây ra, việc uống dầu dừa trực tiếp sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn hẳn. Những vấn đề như khó tiêu, táo bón cũng mau chóng được giải quyết.

Dầu dừa giúp kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, không chỉ làm bạn nhẹ bụng mà còn hạn chế tình trạng tích phân trong bụng: một chứng bệnh thường gặp ở người ăn nhiều mà ít chất xơ, lười vận động ngày nay.

Tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa cảm mạo, viêm nhiễm

Khoảng 50% axit béo trong dầu dừa là axit lauric 12-carbon. Khi được tiêu hóa, loại axit béo này sẽ biến thành những chiến binh chống nhiễm khuẩn đầy hiệu quả. Không chỉ giúp bạn tránh khỏi các cơn cảm vặt khi thời tiết giao mùa, uống dầu dừa thường xuyên còn ngăn ngừa các vấn đề viêm nhiễm, lở loét, giúp liền nhanh các vết thương hở.

Dù sử dụng dầu dừa vào bất cứ mục đích nào vì sức khoẻ, điều đầu tiên bạn cần làm vẫn là đảm bảo chất lượng dầu thành phẩm. Đồng thời xin ý kiến tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng để có cách sử dụng cũng như liều lượng chính xác với từng mục tiêu và thể trạng khác nhau.

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *